Периодически в меню среднестатистического ребенка попадают, на первый взгляд, обыденные продукты, которые крайне вредны для детских зубов. Пища, которая считается безопасной и даже полезной для организма, бывает губительная для хрупкой эмали.
Чтобы не лечить ребенку ранний кариес, стоит больше узнать о продуктах, опасных для детских зубов. В этом поможет топ-7 вредной еды и список ее полезных заменителей.
Карамель, ириски
Они содержат очень много сахара, который служит питательной средой для размножения бактерий. Опасность в том, что такие сладости воздействуют на ротовую полость подолгу. Карамель – из-за медленного рассасывания, ирис – из-за своей вязкости. И то, и другое к тому же прилипает к зубам и может находиться во рту до следующей чистки зубов, а то и дольше.
Сладкое не бывает полностью безопасным для зубов, но выбирая лакомство для ребенка, лучше отдать предпочтение зефиру, темному шоколаду или натуральному мармеладу. Обычная шоколадная конфета и то будет лучше леденцов и ирисок.
Врачи предупреждают, что некоторые привычные продукты могут негативно сказываться на здоровье зубов детей. Например, сладости, такие как конфеты и шоколад, способствуют образованию кариеса из-за высокого содержания сахара. Газированные напитки, содержащие кислоты, разрушают эмаль и увеличивают риск зубных заболеваний. Также стоит обратить внимание на фруктовые соки, которые, несмотря на витамины, могут быть очень кислые и сладкие. Чипсы и другие хрустящие закуски могут застревать между зубами, создавая идеальные условия для размножения бактерий. Даже некоторые здоровые продукты, такие как изюм и бананы, могут быть опасны из-за своей липкой текстуры. Врачи советуют родителям контролировать рацион детей и приучать их к регулярной гигиене полости рта, чтобы предотвратить проблемы с зубами в будущем.
Сладкие газированные напитки
В различных лимонадах сахара не меньше, чем в конфетах. Но помимо этого сладкая газировка содержит кислоты, истончающие эмаль, и углекислый газ, в высоких концентрациях способствующий разрушению зубов.
Безвредной альтернативой станет обычная питьевая вода, ведь напитки обычно употребляют для утоления жажды, а она справляется с этим куда лучше. Также можно заменить сладкую газировку некрепким чаем без сахара и натуральным домашним квасом (разрешен детям, старше 3-х лет).
Семечки и жареные орехи
Семечки в шелухе и орехи – продукты достаточно твердые. Основная угроза от употребления этих лакомств – механическое повреждение эмали (сколы, трещины). Также при термической обработке содержащегося в них жира, выделяется вредные вещества, ускоряющие разрушение зубов.
Чтобы свести риск к минимуму, лучше давать ребенку уже очищенные семечки. Орехи должны быть сырыми или слегка обжаренными.
Многие родители не догадываются, что привычные продукты могут негативно сказываться на здоровье зубов их детей. Например, сладости, такие как конфеты и шоколад, остаются на зубах, способствуя развитию кариеса. Газированные напитки, содержащие сахар и кислоты, разрушают эмаль, а фрукты, несмотря на свою полезность, могут быть слишком кислыми и также вредить зубам. Чипсы и другие хрустящие закуски застревают между зубами, создавая идеальные условия для размножения бактерий. Даже соки, особенно пакетированные, часто содержат много сахара. Родители должны быть внимательны к рациону детей и стараться ограничивать употребление этих продуктов, чтобы сохранить здоровье их зубов на долгие годы.
Снеки
Большинство родителей не покупают детям чипсы и сухарики с химическими вкусами. А вот к кукурузным палочкам и сухим завтракам отношение лояльнее. Хотя и те, и другие вредны, так как содержат множество быстрых углеводов (источника питания для бактерий) и липнут к зубам.
Читайте также:
Сухие завтраки предпочтительнее заменить овсянкой, а на перекус предлагать фрукты, овощные палочки, домашний йогурт. Если ребенок просит чипсы, безопаснее будет приготовить их из овощей (морковь, кабачок, баклажан, свекла) в духовке.
Кислые фрукты и ягоды
Все виды цитрусов, а также ананас, смородина и крыжовник, содержат фруктовые кислоты, ослабляющие эмаль. Это способствует появлению кариеса и повышению чувствительности зубов.
Читайте также:
Читайте также:
Детский кариес: диагностика и классификация
Безопасной заменой станут твердые фрукты – груши, яблоки. Они массируют десна, удаляют налет и стимулируют выработку слюны, очищающей ротовую полость. Также ребенку можно предложить морковь и клубнику.
Пакетированные соки
Чаще всего в детские соки добавляют сахар. Вместо полностью натурального продукта, ребенок получает фруктовый сироп, способствующий размножению бактерий в ротовой полости.
Чтобы не навредить детским зубкам, выбирайте соки без добавления сахара и давайте их пить через трубочку. Как альтернативу можно предложить свежевыжатый сок, разбавленный водой. Пользы он намного полезнее, хотя по вкусу уступает подслащенному.
Кисель
Этот вязкий, содержащий крахмал и сахар напиток очень любят дети. Но из-за своей густоты он задерживается в ротовой полости, обволакивая зубы. На них появляется крахмальная пленка – идеальная среда для патогенной микрофлоры, поражающей эмаль.
Заменить кисель можно несладким компотом или узваром. Если не добавлять в напиток кислые фрукты и ягоды, вкус получится достаточно мягким.
Вредные продукты для зубов и десен невозможно исключить полностью. Ведь часть из них нужна ребенку в качестве источника витаминов.
Но зубы можно защитить, заменив вязкие и агрессивно воздействующие на эмаль продукты щадящими аналогами. Не менее важно не забывать о гигиене. Регулярная чистка зубов и полоскание рта водой после приема пищи – лучшая профилактика кариеса.
Фото: depositphotos.com
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие продукты больше всего портят зубы?
Хлебо-булочная продукция, изделия из рафинированной муки (макароны, лапша), картофель (особенно жаренный и чипсы) – все эти продукты вредны для зубов, так как после попадания в человеческий организм, содержащийся в них крахмал распадается на простые сахара.
Что разрушает детские зубы?
Разрушение зубов у детей может быть следствием не только кариеса, но и других стоматологических заболеваний: повышенная стираемость эмали, гипоплазия и других.
Что сильнее всего разрушает зубы?
Самой пагубной причиной разрушения эмали зубов является курение. Когда мы курим, мы втягиваем табачным дым. Он выделяет токсины, а они, в свою очередь, скапливаются в полости рта, микробы и бактерии откладываются на поверхности зубов. Образуется плотная плёнка в виде зубного налета.
Какие продукты исключить, чтобы не желтели зубы?
Красное вино В небольших количествах даже полезно для здоровья десен, так как обладает противовоспалительным эффектом. Кофе Томатный соус Темные соусы Чай Газированные напитки и энергетики Свекла и ягоды
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на содержание сахара в продуктах. Избегайте сладких напитков и конфет, которые могут прилипать к зубам и способствовать образованию кариеса. Вместо этого предлагайте детям свежие фрукты или орехи в качестве перекуса.
СОВЕТ №2
Регулярно проводите гигиенические процедуры. Убедитесь, что ваши дети чистят зубы дважды в день с использованием фторсодержащей зубной пасты. Это поможет укрепить эмаль и защитить зубы от разрушения.
СОВЕТ №3
Следите за тем, чтобы дети пили достаточно воды, особенно после употребления кислых или сладких продуктов. Вода помогает смывать остатки пищи и нейтрализовать кислоты, что снижает риск повреждения зубов.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров. Это позволит вовремя выявить и устранить проблемы с зубами, а также получить рекомендации по уходу за полостью рта для вашего ребенка.
