Акклиматизация у ребенка на море: возрастные особенности, помощь и профилактика

Акклиматизация на море у ребенка часто похожа на симптомы простудного заболевания. Она появляется на второй день и может длиться от 3–4 дней до двух недель.

Детский организм чувствителен к смене климата, географического местоположения, времени суток, поэтому реагирует болезненно. Родителям нужно отличать акклиматизацию от реальной болезни, а также знать, как сделать период адаптации менее сложным.

Что это такое

Акклиматизация – это адаптация организма к перемене климата, режима, питания. Необходимо время, чтобы приспособиться к новым условиям, и этот процесс не всегда проходит легко, особенно для маленьких детей.

Акклиматизация у детей на море требует особого внимания, так как возрастные особенности могут значительно влиять на этот процесс. Врачи отмечают, что младшие дети более чувствительны к изменениям климата и температуры, что может проявляться в виде усталости, раздражительности и даже легких простудных заболеваний. Специалисты рекомендуют начинать акклиматизацию постепенно, позволяя ребенку адаптироваться к новым условиям.

Важно следить за режимом дня, обеспечивая достаточное количество отдыха и сна. Педиатры также советуют уделять внимание гидратации, так как в жаркую погоду дети теряют больше жидкости. Для профилактики перегрева и солнечных ожогов необходимо использовать защитные кремы и головные уборы. Врачами подчеркивается, что при первых признаках недомогания следует обратиться к специалисту, чтобы избежать осложнений и обеспечить комфортный отдых для ребенка.

Детский отдых. Не вредна ли акклиматизация? – Доктор Комаровский

Сколько может длиться акклиматизация на море

Акклиматизация у ребенка на море может проявиться на второй день пребывания в новом климате. Реже бывает, что симптомы возникают на 4-5 день.

Длится акклиматизация у детей 1–2 недели:

• первые 3–5 дней самые тяжелые;
• на 6–7 сутки наступает улучшение самочувствия.

Если отправляетесь с детьми в страну или местность с другим климатом, покупайте путевки минимум на 14 дней. Иначе весь отпуск просидите в номере с больным ребенком. Чем более дальняя поездка предстоит, тем больше времени потребуется на адаптацию.

Этапы и симптомы адоптации

Акклиматизация – естественный процесс, который может принести немало неудобств. Чем меньше ребенок, тем болезненнее он переносит смену обстановки. Признаки акклиматизации появляются внезапно и чаще сразу в острой форме.

Этапы адаптации:

1. Начало. Реакция запускается сразу по приезду, однако в первый день отдыха симптомы еще отсутствуют.
2. Обострение. На второй день внезапно появляются симптомы акклиматизации на море: у ребенка поднимается температура тела, появляется головная боль, тошнота, рвота, диарея, ухудшение аппетита, насморк, кашель. На первый план могут выходить либо признаки ОРВИ, либо симптоматика кишечной инфекции. Ребенок становится раздражительным, плаксивым или, наоборот, вялым, слабым. Этот этап самый тяжелый, длится 2–4 дня, затем симптоматика стихает.
3. Улучшение самочувствия. На 3–4 день малышу становится значительно легче. Сохраняется повышенная температура тела, насморк, кашель, но уже улучшается настроение, аппетит. Ребенок начинает проявляться интерес к морю.
4. Завершение. Перестройка организма окончена, малыш хорошо себя чувствует, готов к оздоровлению.

Читайте также:

Читайте также:

Рвота и понос у ребенка – кто виноват и что делать?

Во время акклиматизации отдых не принесет ребенку ни радости, ни пользы, а новая еда будет вызывать диарею и боль в животе.

Акклиматизация у ребенка на море — важный процесс, который требует внимания родителей. Младенцы и дети до трех лет могут испытывать трудности из-за резкой смены климата, поэтому важно заранее подготовить их к поездке. В этом возрасте стоит избегать длительного пребывания на солнце и следить за температурным режимом. Дети старшего возраста, как правило, легче адаптируются, но все равно могут столкнуться с проблемами, такими как усталость или головная боль.

Чтобы облегчить акклиматизацию, рекомендуется постепенно увеличивать время пребывания на свежем воздухе, обеспечивать достаточное количество жидкости и следить за питанием. Полезно также проводить время в тени и использовать солнцезащитные средства. Профилактика возможных заболеваний включает в себя регулярные прогулки, умеренные физические нагрузки и поддержание комфортной температуры в помещении. Заботясь о здоровье ребенка, родители могут сделать отдых на море приятным и безопасным.

Акклиматизация – проблема летнего отдыха. Советы родителям – Союз педиатров России.

Возрастные особенности

Как будет чувствовать себя ребенок, зависит от возраста. Тяжелее всего малышам до года.

Акклиматизация у школьников проходит за 3–5 дней, в то время как у дошкольников и грудничков может длиться все 7–14 дней.

Груднички

Детей в год не стоит увозить далеко от дома. Море им не нужно, оно не принесет ни пользы, ни впечатлений. Перемены климата даются грудничкам крайне тяжело, температура поднимается до 39–40 ˚С, что может потребовать госпитализации крохи.

Если решили отдохнуть с грудным ребенком, то выбирайте климат максимально привычный для малыша. Нельзя ехать в жаркие страны.

Какой должна быть аптечка для путешествий с ребенком? – Доктор Комаровский

Дошкольники

Дети дошкольного возраста также болезненно переносят акклиматизацию, особенно малыши до 3–4 лет. У них возникают те же симптомы, что и у грудничков.

Их нельзя увозить на отдых далеко от дома. Максимум можно съездить в Сочи, ни о какой Турции, Египте не может идти речь. Перелеты даются тяжело даже взрослым, поскольку смена климата очень резкая, еще и большая разность во времени.

Читайте также:

Читайте также:

Отдых у воды с ребенком. Как избежать неприятностей

Школьники

Отдых со школьниками проходит более спокойно, поскольку они легче переносят адаптацию.

Симптомы акклиматизации у детей старше 7 лет:

• головная боль;
• заложенность носа, насморк;
• кашель;
• озноб;
• тошнота.

По состоянию ребенка можно подумать, что он немного простудился или перекупался.

Диагностика

Диагностировать акклиматизацию просто. Симптомы появляются на второй день, и они ярко выраженные. При простуде состояние ухудшается постепенно.

Что делать при акклиматизации у ребенка на море

Лечение акклиматизации у детей младше года должно проводиться под наблюдением врача, особенно если адаптация на море сопровождается высокой температурой, обильной рвотой, диареей.

В остальных случаях подбирается симптоматическая терапия. При высокой температуре понадобятся жаропонижающие, при рвоте, тошноте, диарее – регидратационные растворы, сорбенты, средства, улучшающие пищеварение. Специфическое лечение не требуется, организм самостоятельно справляется с проблемой.

Стандартные лекарства, которые могут пригодиться для ребенка в период акклиматизации и отдыха на морском побережье:

Перед покупкой и приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика

Симптомы акклиматизации проходят, а вот испорченное впечатление от отдыха остается в памяти навсегда. Чтобы легче перенести адаптацию или вовсе избежать ее, необходимо подготовиться.

Читайте также:

Читайте также:

С ребенком за границу — куда поехать летом?

Как выбрать место и время для отдыха

Доктор Комаровский и другие педиатры считают, что оптимальный возраст для поездки на море – 5–6 лет. Причем нужно начинать не с заграницы, а с отечественных курортов. В пределах страны акклиматизация более мягкая.

Условия, которые помогут свести негативные проявления акклиматизации к минимуму:

• в жаркие страны с детьми лучше ехать летом, а не зимой, чтобы не было перепада температур от -30 до +30;
• планировать отдых минимум на 2–3 недели;
• выбирать место с разницей во времени не более трех часов;
• отдавать предпочтение наземному транспорту, а не воздушному (при перелете на самолете смена климата резкая, поэтому более ощутимая).

Как подготовиться к поездке

Чтобы избежать акклиматизации у ребенка на море, нужна подготовка:

• за несколько дней до отъезда начать менять режим;
• уменьшить физические и психоэмоциональные нагрузки;
• больше времени проводить на свежем воздухе, на солнце;
• увеличить содержание фруктов и овощей в рационе;
• взять с собой в поездку еду, чтобы ее хватило на первые несколько дней пребывания на курорте.

Для укрепления иммунитета можно пропить витамины.

Обязательно на всякий случай запастись медикаментами.

Как вести себя на море

Рекомендации:

• Первый день нужно посвятить отдыху. Необходимо дать ребенку выспаться, сохранить режим, максимально близкий к привычному.
• Нельзя отправляться на экскурсию, нужно минимизировать активные игры, купание.
• Первые дни нужно беречь малыша от прямых солнечных лучей, пользоваться солнцезащитным кремом. Это позволит немного обмануть организм.
• Не желательно сразу переходить на местную пищу, лучше есть запасы, привезенные с собой. Обязательно дробно поить и не перекармливать ребенка.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно облегчить адаптацию.

Будет ли акклиматизация по возвращении домой

Пережив этот ужас на море, сразу захочется знать, не придется ли столкнуться с теми же проблемами уже дома.

Не исключено, что ребенок снова почувствует себя плохо. На море организм полностью перестраивается под новые условия, отвыкает от домашней обстановки. По возвращении домой ему снова приходится перестраиваться. Этот процесс называется уже не акклиматизация, а реакклиматизация.

Читайте также:

Читайте также:

Нюансы перелета с малышами до года и старше

Адаптация снова может быть тяжелой, поэтому не стоит сразу после отдыха вести ребенка в детский сад или школу. Пускай он побудет дома, переболеет, отдохнет, привыкнет к домашней обстановке.

Не всегда акклиматизация портит отдых с ребенком. У малышей с сильным иммунитетом не бывает столь яркой реакции, их организм отлично справляется со сменой обстановки. А вот детям до года и их родителям приходится несладко.

Если ребенок плохо реагирует на отдых на море, то желательно отложить поездку до взросления. Не испытывайте детский организм и не портьте себе нервы!

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о путешествиях с детьми

Вопрос-ответ

Как помочь ребенку при акклиматизации?

Лечение акклиматизации включает немедикаментозные мероприятия по соблюдению двигательной активности и распорядка дня в период отдыха. Реже назначают симптоматические средства — жаропонижающие, противодиарейные, антигистаминные препараты.

Как проходит акклиматизация на море у детей?

Продолжительность акклиматизации — от трех дней до одной недели. У детей с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом после ОРВИ акклиматизация может затянуться до десяти дней. Так как акклиматизация — это не болезнь, а физиологический процесс адаптации организма, лечить ее невозможно.

Как проходит адаптация после моря?

Обычно период акклиматизации длится от 2 до 7 дней. И чем дальше от дома забрался путешественник и чем непривычнее климатические условия, тем сильнее может проявиться акклиматизация.

Что делать, чтобы быстро прошла акклиматизация?

Возвращайтесь домой за 1-2 дня до выхода на работу. Не нужно прямиком из аэропорта мчаться в офис, продуктивность после авиаперелета будет сильно снижена. Устраните джетлаг. Примите ванну. Не пропускайте основные приемы пищи. Исключите алкоголь.

Советы

СОВЕТ №1

Перед поездкой на море проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, готов ли ваш ребенок к акклиматизации, и даст рекомендации по подготовке, включая вакцинацию и прием необходимых витаминов.

СОВЕТ №2

Постепенно увеличивайте время пребывания ребенка на солнце. Начните с 10-15 минут в тени и постепенно добавляйте время, чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов. Не забывайте использовать солнцезащитный крем с высоким SPF.

СОВЕТ №3

Обеспечьте ребенка достаточным количеством жидкости. В жаркую погоду дети могут быстро обезвоживаться, поэтому следите за тем, чтобы он пил воду или специальные напитки для восстановления электролитов.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией ребенка на изменения климата. Если он проявляет признаки усталости, головной боли или раздражительности, дайте ему отдохнуть в прохладном месте и проконсультируйтесь с врачом, если симптомы не проходят.