Беременность и боли в костях: какая связь?

Период беременности – один из самых волнующих в жизни любой женщины. Однако нередко он омрачается серьезными проблемами, так как процесс вынашивания требует многих сил и ресурсов. Одна из проблем, с которыми может столкнуться женщина, – это болевой синдром, поражающий кости. Почему болят кости при беременности и что можно сделать, чтобы снизить эти неприятные ощущения или полностью от них избавиться? Разберемся вместе.

Какие боли в костях наблюдаются при беременности?

Беременность – время, которое чаще всего сопровождают неприятные ощущения, носящие симфизиопатический характер. Это значит, что симптом затрагивает кости лона, таза и ног, так как они подвергаются максимальным нагрузкам. Если болят кости лона во время беременности, женщинам необходимо прохождение УЗИ, чтобы своевременно обнаружить расхождение и предпринять меры.

Если кости на ранних сроках беременности болят так сильно, что женщина теряет возможность полноценно передвигаться, речь может идти о произошедшем по каким-то причинам переломе, и врач вынужден будет поднимать вопрос о прерывании беременности. Чаще всего неприятный симптом все же наблюдается на поздних сроках, и тогда кости болят из-за повышенной нагрузки и истощения ресурсов женского организма.

Врачи отмечают, что боли в костях во время беременности могут быть связаны с несколькими факторами. Во-первых, увеличивающаяся масса тела и изменение центра тяжести могут приводить к дополнительной нагрузке на опорно-двигательный аппарат, что вызывает дискомфорт. Во-вторых, гормональные изменения, такие как повышение уровня релаксина, способствуют размягчению связок и суставов, что также может вызывать боль. Кроме того, недостаток кальция и витамина D, часто наблюдающийся у беременных, может негативно сказаться на состоянии костей. Важно, чтобы женщины, испытывающие такие симптомы, обращались к врачам для получения рекомендаций по облегчению состояния и поддержанию здоровья как матери, так и ребенка.

СИМФИЗИТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Что делать если болит лобковая кость при беременности

Причины

Существует множество причин, способных объяснить, почему кости болят во время беременности.

Изменение гормонального фона

Беременность приводит к изменению гормонального фона и перестройке организма. Происходит опущение матки с расслаблением ее связок, из-за чего женщина может испытывать сильный дискомфорт. Симптом обычно исчезает после родов.

Беременность — это период значительных изменений в организме женщины, и многие будущие мамы сталкиваются с различными болями, в том числе в костях и суставах. Эти ощущения могут быть связаны с увеличением веса, изменением центра тяжести и гормональными перестройками. Гормон релаксин, который вырабатывается во время беременности, способствует расслаблению связок, что может привести к нестабильности суставов и болевым ощущениям.

Кроме того, растущая матка оказывает давление на позвоночник и таз, что также может вызывать дискомфорт. Многие женщины отмечают, что боли усиливаются в третьем триместре, когда нагрузка на опорно-двигательный аппарат становится максимальной. Важно помнить, что хотя легкие боли могут быть нормой, сильные или постоянные боли требуют консультации врача. Правильная физическая активность, массаж и поддерживающая одежда могут помочь облегчить состояние и сделать беременность более комфортной.

БОЛЬ В ОБЛАСТИ ТАЗА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Расхождение костей таза при беременности что делать

Рост матки

На 32-38 неделе болеть могут кости таза, так как на них оказывает давление увеличившаяся в размерах матка. Болезненность в основном носит ноющий характер и больше свойственная для беременности несколькими плодами.

Нехватка кальция и витамина D

Беременность приводит к истощению запасов кальция и витамина D в женском организме, из-за чего в костях может появляться дискомфорт и развиваться такая патология, как симфизит. Из-за нехватки полезных веществ могут также болеть кости рук. Если при беременности болят кости именно из-за нехватки витаминов и минералов, необходимо подобрать диету.

Боли в пояснице при беременности // Болит спина у беременной #беременность #болитспина

Лишний вес

Излишний набор веса при многоплодной беременности или неограниченном потреблении пищи может привести к появлению жалоб. Болеть будут в основном кости ног, так как на них приходится максимальная нагрузка.

Остеомаляция

Это опасное заболевание, которое ставит беременную женщину под угрозу не только во время вынашивания, но и во время всех периодов родов. Из-за болезни могут произойти необратимые деформации в костях таза и позвоночника. В некоторых случаях врачи вынуждены предложить прерывание беременности или проведение кесарева сечения.

Симфизит

Воспаление в связках лонного сочленения, развивающееся в период вынашивания плода или после родов. Если сильно болят кости лонного сочленения при беременности, то причина, скорее всего, именно в нем. Подробнее о симфизите у беременных →

Заболевания костей

Различные патологии костной системы, такие как артрозы и артриты, могут вызывать появление жалоб, создавая дискомфорт не только для женщины, но и для малыша.

Воспаление почек или иных органов

Это может быть косвенной причиной патологии. Все объясняется развитием спаек, которые в период беременности натягиваются и надрываются, из-за чего и возникают боли.

Почему болят кости таза

Тазовая боль – один из нормальных симптомов, сопровождающих период беременности, особенно на поздних сроках. 32 неделя или чуть более поздний период гестации обычно характерен для появления этой жалобы.

Основные причины обычно следующие:

• слишком сильная нагрузка;
• хронические патологии костно-мышечной системы;
• симфизит.

Причины боли лобковой кости

Боли в лобковой кости характерны обычно для предродового периода. Матка в это время опускается ниже, раздвигая лонное сочленение. Если кости болят примерно с 33 до 37 недели беременности, это может быть косвенным признаком преждевременных родов, потому к таким женщинам врачи должны проявлять максимум внимания.

Боль костей ног

Нередко у женщин болят кости ног при беременности, особенно на последних месяцах.

Настороженность следует проявить в следующих случаях:

• ощущения постепенно усиливаются и не идут на спад в течение трех и более дней;
• происходит деформация ноги (опухание, искривление, изменение цвета кожных покровов);
• развиваются язвы и некротические изменения;
• общее самочувствие женщины оставляет желать лучшего.

Появление этих симптомов говорит о необходимости обратиться к специалисту.

Почему болят кости между ног

Костное сочленение между ног может отзываться неприятными ощущениями в следующих случаях:

• подготовка к родам с опущением плода в область малого таза;
• длительные запоры, из-за которых болезненность отдает в промежность;
• пережатие развивающимся плодом седалищного нерва;
• варикоз вен промежности;
• постепенное разрыхление связок на фоне беременности.

В каких случаях существует опасность

Беременность – время, когда стоит быть особенно внимательной к собственному здоровью.

Хоть от болей в костях в этот период и страдает примерно треть всех представительниц прекрасного пола, однако обращение к врачу нельзя откладывать в следующих случаях:

• появилась «утиная» походка;
• легкое надавливание на любую кость причиняет сильную боль;
• боли сильные, ограничивают подвижность и не утихают дольше трех дней;
• наблюдается общее ухудшение состояния, слабость, сонливость.

К какому врачу обратиться, если при беременности болят кости?

В первую очередь, женщине рекомендуется обратиться к врачу, ведущему беременность. Он по своему усмотрению отправит беременную к другим специалистам, если сочтет это необходимым.

Лечение

Терапия зависит от причин, приведших к появлению неприятного симптома, и подбирается индивидуально. Женщине могут назначить комплекс витаминов с содержанием витамина D, порекомендовать дополнительный прием кальция. Также врач может посоветовать крема и гели для снятия болевого симптома.

Если болевой синдром очень сильный, женщину госпитализируют в больницу.

Физические упражнения, которые помогут снять боль

Боль в костях можно попробовать купировать, выполняя простые физические упражнения.

Пойдет следующий комплекс:

• «Кошка», при которой женщина встает на колени, опирается на руки и выгибает спину сначала вверх, потом прогибает к полу (выполнять до 3 раз).
• Можно лечь на спину и максимально придвинуть стопы к ягодицам, а затем произвести разведение колен в стороны (повторить до 6 раз).
• Из положения лежа на спине с согнутыми коленями сделать несколько поднятий таза (хватит 5-6 раз).

Профилактика

Подойдут следующие меры:

• прием подобранного врачом комплекса витаминов;
• контроль над весом;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе длительностью не менее получаса;
• полноценное питание с включением продуктов, содержащих кальций;
• запрет на нахождение в сидячем положении более часа;
• ношение бандажа;
• исключение длительных подъемов по лестнице и ходьбы;
• следить, чтобы во время лежания или сидения ноги были слегка приподняты;
• соблюдение симметрии при необходимости длительно находиться в одной позе (исключение опоры на одну ногу, например, во время длительного стояния).

Боли в костях во время беременности – распространенное явление, с которым сталкиваются многие будущие  мамы. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят после родов, однако иногда появление симптома может свидетельствовать об опасных изменениях в организме.

Беременным рекомендуется не рисковать своим здоровьем и здоровьем малыша и, если их что-то настораживает в собственном состоянии, обращаться за консультацией к врачу, ведущему беременность. Врачебный контроль поможет предотвратить неприятные сюрпризы.

Полезное видео о болях во время беременности

Вопрос-ответ

Почему при беременности боли все кости?

Боли в костях как симптом встречаются у 15-25% беременных женщин. Основная причина этого – нарушение фосфорно-кальциевого обмена. Иногда из-за острой нехватки витамина D и кальция у беременной женщины начинается остеомаляция – размягчение костного скелета.

Почему во время беременности болят суставы?

Во время беременности организм вырабатывает гормоны релаксин и прогестерон, которые расслабляют связки. Гормональные изменения, влияющие на стабильность связок и суставов, могут привести к дискомфорту и разболтанности суставов, особенно в области таза и бедер.

На каком сроке расходятся кости таза при беременности?

При этом хрящевая ткань становится более рыхлой и эластичной (при сохранении прежней прочности), в ней появляются полости, заполненные жидкостью, увеличивается местная капиллярная сеть. Ввиду того, что этот процесс предназначен для облегчения родов, в норме он наблюдается после 20 недели или ближе к концу беременности.

Что происходит с костями при беременности?

Во время беременности уровень эстрогенов значительно возрастает, что способствует укреплению костей и увеличению их плотности. Однако это также может увеличить риск застоя кальция в костях матери. Кальцитонин: Этот гормон помогает контролировать уровень кальция в крови, уменьшая его, когда он слишком высок.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Во время беременности важно получать достаточное количество кальция и витамина D, которые способствуют укреплению костей. Включите в свой рацион молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыбу, чтобы поддерживать здоровье костей.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, помогут укрепить мышцы и улучшить поддержку костей, что может снизить болевые ощущения.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте болевые симптомы. Если боли в костях становятся сильными или постоянными, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет исключить возможные осложнения и получить рекомендации по лечению.

СОВЕТ №4

Следите за осанкой. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на позвоночник и суставы, что может уменьшить боли в костях. Используйте специальные подушки для поддержки спины во время сна и старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной.