Массаж лица от морщин: 6 эффективных техник

Женщины ближе к 30 годам замечают возрастные изменения кожного покрова, от которых хочется избавиться и замедлить процесс старения. Массаж от морщин на лице – универсальное косметическое средство для омоложения кожи, доступное на дому. Правильно подобранная техника и грамотное выполнение процедуры помогут сохранить красоту кожных покровов.

Эффективность массажа

Регулярное выполнение массажа от морщин на лице оздоравливает и омолаживает кожу, так как:

• стимулируется приток крови к слоям кожи, клетки насыщаются полезными веществами, кислородом;
• активизируется выработка коллагена – белка, разглаживающего кожу;
• тонизируются, становятся упругими кожные покровы;
• улучшается лимфоток;
• выравнивается цвет кожи, появляется сияние;
• исчезают отеки;
• уменьшаются темные круги под глазами;
• контур лица становится четче, укрепляется мышечная ткань;
• улучшается работа капилляров, исчезают пигментные пятна, покраснения на лице;
• уменьшаются глубокие морщины, а мелкие исчезают;
• снимается нервное и мышечное напряжение.

С целью предотвращения обвисания кожи специалисты рекомендуют уделять внимание всему лицу, а не отдельным зонам.

Массаж лица от морщин становится все более популярным среди женщин, стремящихся сохранить молодость и упругость кожи. Врачи-косметологи отмечают, что существует несколько эффективных техник, каждая из которых имеет свои преимущества. Например, лимфодренажный массаж помогает улучшить кровообращение и уменьшить отечность, в то время как точечный массаж активирует определенные зоны, способствуя расслаблению мышц.

Также специалисты рекомендуют использовать технику “постукивания”, которая стимулирует выработку коллагена и эластина. Массаж с применением масел или кремов обеспечивает дополнительное питание кожи. Врачи подчеркивают важность регулярности процедур и правильной техники выполнения, чтобы достичь заметных результатов. Однако они также предостерегают от чрезмерного увлечения массажем, так как это может привести к повреждению кожи. В целом, при соблюдении рекомендаций, массаж лица может стать отличным дополнением к уходу за кожей.

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

Противопоказания и ограничения

Как и любое воздействие на кожу, массаж от морщин на лице имеет ряд ограничений. Стоит отказаться от процедуры при наличии:

• сильных повреждений кожи лица: послеоперационные свежие шрамы, порезы, ожоги, язвы;
• кожных заболеваний в период обострения: экзема, псориаз;
• акне;
• кожных новообразований: папилломы, бородавки;
• диатеза и аллергических реакций на лице: трещины, зуд, покраснения, высыпания;
• капилляротоксикоза (аутоаллергическая, инфекционная болезнь с воспалением мелких сосудов и поражениями внутренних органов);
• нарушения свертываемости крови;
• склонности к образованию гематом.

Не игнорируйте противопоказания. Под воздействием массажных техник усиливаются неприятные симптомы.

Основные правила

Делайте самомассаж по массажным линиям:

• от подбородка по контуру лица к ушам;
• от уголков губ дугообразно к ушам и выше;
• от центра лба к вискам;
• по верхнему веку двигайтесь от внутреннего к внешнему уголку глаза, а по нижнему наоборот.

Для активации внутренних клеточных процессов, улучшения микроциркуляции крови и повышения упругости эпидермиса придерживайтесь правил:

• Контролируйте не только направление движения, но и силу, а также длительность нажима.
• Массаж лица от морщин делается расслабленными пальцами рук. Движения легкие и ритмичные.
• При повторении движения или переходе на новый участок пальцы фиксируются на 2 секунды на той зоне, где было последнее движение. Кожу смещать нельзя.
• Одноразовая процедура не решает всех проблем, самомассаж рекомендуется делать ежедневно по 5 минут или хотя бы 2 раза в неделю по 10-15 минут.

Массаж лица от морщин становится все более популярным среди тех, кто стремится сохранить молодость и упругость кожи. Многие отмечают, что регулярные процедуры не только помогают разгладить мелкие линии, но и улучшают кровообращение, придавая лицу здоровый цвет. Существует несколько эффективных техник, которые можно легко освоить в домашних условиях. Например, техника “щипка” помогает активизировать лимфодренаж, а “поглаживание” способствует расслаблению мышц. Пользователи также отмечают, что массаж с использованием масел или кремов усиливает эффект, делая кожу более увлажненной и упругой. Важно помнить, что для достижения видимых результатов необходима регулярность и правильная техника выполнения. Многие делятся своими впечатлениями о том, как массаж не только улучшает внешний вид, но и приносит удовольствие, снимая стресс и напряжение.

ТОП лучших массажей для лица

8 правил эффективной подготовки кожи

Кожа лица нежная, склонна к растяжению. Относится к ней нужно бережно. Применение массажного средства защищает кожные покровы от образования складок.

Перед массированием лица в домашних условиях кожу необходимо подготовить:

• Тщательно вымойте руки перед манипуляциями с лицом.
• Снимите макияж специальным средством (тоник, молочко).
• Умойтесь с привычным для вашего лица средством. Мыло лучше не использовать, оно сушит кожу.
• Нанесите на влажную кожу скраб, помассируйте лицо 1-2 минуты.
• Распарьте кожу для раскрытия пор: сделайте компресс горячим полотенцем. Для этого подержите вафельное полотенце над горячей водой и приложите к лицу на 10 минут. Полотенце должно быть комфортной температуры. Можно просто умываться 2-3 минуты отваром ромашки или прокипяченной водой.
• На сухую массаж делать нельзя. Подготовьте гипоаллергенное средство: увлажняющий крем или базовое масло (оливковое, из виноградных косточек, персиковое, ши, подсолнечное). Для усиления действия базового масла добавьте 2-3 капли эфирного (масло гвоздики, корицы, розмарина, лаванды или ромашковое).
• Если хотите использовать массажную смесь, приготовьте небольшое количество за день до процедуры, нанесите на предплечье. Если в течение 12 часов аллергических проявлений не будет, массажная смесь вам подходит.
• Нанесите выбранное средство за 10 минут до массажа. Кожа впитает полезные микроэлементы крема или масла.

Техники массажа

Положительных результатов можно добиться с любой техникой самомассажа. Важно попробовать разные виды, проследить за своими ощущениями, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.

АВТОРСКАЯ ТЕХНИКА МАССАЖА ЛИЦА

Классический

Классический массаж лица не утратил своей популярности, несмотря на появление новых методик. Его выполнение заключается в чередовании 4-х приемов: растирание, поглаживание, разминание и вибрация. 70% сеанса занимает поглаживание. Пальцы медленно скользят по направлению массажных линий. Этот прием сменяется растиранием с легким нажимом. Последние 2 техники применяются в минимальном объеме.

Длительность массажа: 10-15 минут. Сеанс завершается вибрационным воздействием на все лицо по массажным линиям.

Точечный восточный массаж Шиацу

Техника массажа состоит в чередовании приема поглаживания и надавливания на специальные точки пальцами или ладонями. Вес тела будто переносится на руки. Надавливание занимает 80% сеанса, а поглаживание – 20%. Интенсивность давления меняется от сильного до полного отрыва рук от дермы. Колебания применяются до 10 раз в минуту. Массаж лица от морщин делают указательным, средним, большим пальцами. Глаза массируют ладонями.

Омолаживаюищие техники шиацу для разных частей лица:

• Лоб. Плавные круговые движения с надавливанием совершаются в области «третьего глаза». Тремя пальцами массируется точка между бровями 7 секунд.
• Веки. Тремя пальцами воздействуют на центр брови в течение 7 секунд. От внешнего уголка глаз отступают 1 см в сторону висков, нажимают на эту точку.
• Щеки. Воздействуют на нижнюю часть костей скул.
• Губы. Для уменьшения или предупреждения складок возле рта массируют уголки губ указательным и средним пальцами.
• Овал лица. Для подтяжки кожи большой палец фиксируют в одной точке – на челюстной кости, а остальные пальцы перемещаются в сторону висков и вверх.

Стойкий результат массажа шиацу наступает после 8-10 сеансов.

Японский Асахи

Массаж ориентирован на детоксикационное воздействие. Обязательное условие правильного японского Асахи – нормализация тока лимфы.

Поэтому перед процедурой необходимо ознакомиться с локализацией лимфатических узлов:

• в уголках нижней челюсти;
• около и за ушами;
• под языком;
• на затылке;
• на шее.

Эти точки массируются аккуратно по 2 секунды, со снижением силы надавливания. Воздействие осуществляется средним, указательным и безымянным пальцами, но не кончиками, а всей длиной конечностей.

Особенности техники Асахи на разных частях лица:

• Тремя пальцами фиксируйте центр лба 3 секунды. Не прекращая надавливание, скользите к вискам. Развернув пальцы на 90°, опускайтесь к челюсти. Это завершающее движение, которым заканчивается любая манипуляция Асахи.
• Подушечки средних пальцев зафиксируйте на внешних уголках глаз. Скользите в направлении к переносице. Увеличьте нажим в конечной точке. От переносицы двигайтесь по линии ниже бровей. Зафиксируйте пальцы на 3 секунды у внешних уголков глаз. Сделайте завершающее движение.
• Надавите на точку в центре подбородка безымянным и средним пальцем. Перемещайтесь вокруг губ, зафиксируйтесь в центре над верхней губой.
• Средними пальцами скользите во впадинах крыльев носа, разотрите спинку носа.
• Тремя средними пальцами прижмитесь к подбородку, двигайтесь к глазам. Зафиксируйтесь на 3 секунды. Тыльной стороной рук скользите к вискам.
• Накройте ладонями щеки. Разводите ладошки к вискам с нажимом.

Массаж Асахи способен замедлить процессы старения. Омолаживающий эффект заметен после 3-й процедуры.

Китайский массаж

Направлен на активацию биологически активных точек лица и внутренних процессов, отвечающих за омоложение организма. Длительность сеанса: 15-20 минут. Курс состоит из 15 процедур, которые выполняются через день.

Рекомендации к проведению китайского массажа:

• Потрите ладошки друг об друга до ощущения тепла. Накройте ими лицо.
• Выполняйте круговые движения и выпучивание глаз, затем часто моргайте.
• Закройте нижней частью ладоней лицо, надавите на глазные яблоки.
• Надавите большими пальцами на внутреннюю часть уголка глаз.
• Совершайте круговые движения указательными пальцами от центра бровей к кончику носа.
• Постепенно нарастающими и спадающими движениями похлопайте кончиками пальцев щеки.
• Накройте нижней губой верхнюю. Поднимите подбородок вверх. Нажмите на точку под подбородком, массируйте ее. Постепенно поднимайтесь к верхней губе.
• Ладошками массируйте круговыми движениями уши. Мочки пропускайте.
• Погладьте лицо растопыренными пальцами.

Это классическая версия китайского массажа. Есть индивидуальные техники с использованием горячих чайных и столовых ложек. Однако их тонкости держатся мастерами в секрете.

Медовый

Массаж медом выполняется деликатно: допускаются только похлопывающие прикосновения подушечками пальцев. Область вокруг глаз, линии роста бровей и волос смазываются кремом или базовым маслом, чтобы избежать травмирования этих зон.

Рекомендации к проведению процедуры:

• Движения начинайте с подбородка и двигайтесь вверх. Пройдите все лицо, не задерживая пальцы на одном месте. Разминающие и втирающие движения запрещены.
• Останавливайтесь дольше на зонах с морщинами, акте, пигментными пятнами, забитыми порами.
• Если область вокруг глаз является проблемной, после массажа всего лица пройдите ее быстрыми бережными хлопками. Но отдельно под глаза мед не наносится.
• Мед стал темным, сбился комками – смойте его теплой водой. Увлажните лицо кремом.

С помощью массажера

Массаж от морщин на лице можно делать в домашних условиях с помощью гаджетов: ионного вибромассажера, роликового массажера с разными насадками или ультразвукового устройства.

Не так важно количество роликов или насадок, как правильное применение модели:

• Движения выполняйте плавно, медленно, но непрерывно.
• Нажатия не используются.
• Массаж делается строго по массажным линиям во избежание растяжения кожи.
• Действие массажера дополняется похлопыванием подушечками пальцев.
• Продолжительность воздействия прибором: 10-15 минут. Первый сеанс не должен превышать 5 минут, чтобы кожа адаптировалась. Частота процедур: 2-3 раза в неделю.

Домашний самомассаж доступен каждой женщине. Для хорошего результата нужно определиться с техникой выполнения и освоить ее. За 2-3 сеанса кожа приобретает ухоженный вид. Главное – не лениться, регулярность уходовых процедур – залог успеха.

Автор: Оксана Кармин,
специально для Mama96.ru

Полезное видео про массаж лица от морщин

Вопрос-ответ

Можно ли убрать морщины на лице массажем?

Массаж для лица от морщин и подтяжки поможет подтянуть и омолодить кожу, сделав лицо более привлекательным, сияющим, отдохнувшим. Правильно проведенные манипуляции благоприятно влияют на кожный покров, позволяя добиться выраженного эффекта всего после нескольких сеансов.

Какой самый эффективный массаж для лица?

Пластический — самый эффективный массаж лица, который улучшит его цвет и состояние. Благодаря проработке мышечного каркаса, массажист воздействует на статические и мимические мышцы. Это вариант подходит для подтяжки кожи без хирургического вмешательства.

Может ли массаж лица подтянуть лицо?

Это, в свою очередь, может помочь «поднять» щеки . В небольшом исследовании 2022 года те же авторы сообщили, что методы массажа лица субъективно улучшают внешний вид кожи.

Можно ли массажем убрать морщины вокруг глаз?

Массаж от морщин вокруг глаз — это эффективный способ поддержать тонус кожи, улучшить микроциркуляцию и предотвратить появление новых морщинок. Брови опускаются, верхнее веко становится тяжелым, внешние уголки глаз опускаются вниз, возникают отеки и первые морщины.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Это поможет избежать раздражения и обеспечит лучшее проникновение питательных веществ из кремов или масел, которые вы будете использовать во время процедуры.

СОВЕТ №2

Используйте натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое или масло жожоба, чтобы улучшить скольжение пальцев по коже. Это не только сделает массаж более комфортным, но и обеспечит дополнительное увлажнение и питание кожи.

СОВЕТ №3

Не забывайте про регулярность. Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить массаж лица 2-3 раза в неделю. Постоянство поможет улучшить кровообращение и подтянуть контуры лица.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свои движения. Массаж должен быть легким и аккуратным, избегайте излишнего давления. Используйте круговые движения и легкие похлопывания, чтобы не травмировать кожу и не усугубить существующие морщины.