В период вынашивания ребенка организм будущей мамы претерпевает значительные изменения, которые зачастую сопровождаются неприятными симптомами, например, отеками на ногах при беременности. Избежать их удается немногим женщинам. Вероятность столкнуться с этой проблемой очень высока. Поэтому важно знать, что является причиной этого осложнений, можно ли избежать его и как снять отеки ног при беременности.
Виды и стадии отеков
Отек представляет собой избыточное накопление жидкости в организме. Поскольку причин, вызывающих их, множество, то и сами отеки отличаются друг от друга.
Их можно классифицировать на:
- гидремические (причина в патологии почек);
- кахетические (причина в болезни сердца и сосудов);
- застойные (возникают по причине давления в капиллярах);
- механические (развиваются при беременности, в результате травмы);
- нейропатические (обусловлены заболеваниями, например, сахарным диабетом);
- аллергические (провоцируются аллергенами и после адекватной терапии быстро проходят).
Отеки у человека, в том числе у женщины в период беременности, могут быть разной степени тяжести:
- I – отекают только голени;
- II – отекают голени, стопы и низ живота;
- III – отекают ноги, кисти рук, лицо;
- IV – отекает все тело (генерализованный отек).
Врачи отмечают, что отеки ног во время беременности являются довольно распространенным явлением. Основной причиной их появления является увеличение объема крови и жидкости в организме женщины, что необходимо для поддержания плода. Также на отеки могут влиять гормональные изменения и давление растущей матки на сосуды.
Специалисты рекомендуют беременным женщинам следить за своим питанием, избегая излишнего потребления соли и жидкости перед сном. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Важно также поднимать ноги во время отдыха и использовать специальные компрессионные чулки.
Если отеки становятся сильными или сопровождаются другими симптомами, такими как головная боль или изменение зрения, врачи советуют незамедлительно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком более серьезных состояний, таких как преэклампсия.
Причины
Почему отекают ноги во время беременности? Такое состояние не всегда сигнализирует о развитии патологии. Чаще всего отек ног при беременности носит физиологический характер и вызван накоплением в организме будущей мамы натрия, притягивающего воду. Причиной может стать злоупотребление соленой или жареной пищей, жаркое время года. Такие отеки неопасны для здоровья женщины, их легко устранить. Зачастую достаточно уменьшить потребление соли, попить мочегонный чай.
Отеки ног при беременности имеют и другие причины. Они возникают в конце срока из-за увеличения плода и давления матки на кровеносные сосуды. Это вызывает застой венозной крови. Такие отеки обычно распространяются только на голеностопные суставы и не представляют угрозы для здоровья женщины и малыша.
Проблема усугубляется, если будущая мама ведет малоподвижный образ жизни. В этом случае может возникать варикозное расширение вен. Отеки при беременности на ногах по этой причине проходят самостоятельно после появления малыша на свет.
Отеки ног при беременности могут являться следствием патологий в работе органов. Хронические, имеющиеся еще до зачатия, или возникшие при вынашивании ребенка заболевания сердца, сосудов, почек могут провоцировать их развитие.
Особую опасность представляют собой отеки ног при беременности на поздних сроках, обусловленные гестозом (другое название – поздний токсикоз беременных). Это состояние несет угрозу здоровью и жизни как будущей мамы, так и малыша. Отеки по причине гестоза с ног часто распространяются на руки, поясницу, лицо и сопровождаются высоким артериальным давлением. Такое состояние требует незамедлительной госпитализации беременной.
Как проявляются отеки ног при беременности?
Чаще всего обнаружить при беременности отеки ноги женщина может самостоятельно. Самым первым и заметным признаком развития этого состояния является сложность застегивания обуви в конце дня. Если надавить пальцем на кожу в области голеностопа, то останется вмятина, которая пройдет не сразу. Отеки у беременных на ногах проявляют себя в увеличении объема лодыжки более чем на 1 см в неделю.
Отек ног у беременных можно распознать по состоянию кожи на них. Сначала кожный покров становится рыхлым, а потом сильно натягивается.
Иногда отеки ног во время беременности могут быть скрытыми. Их можно обнаружить, если систематически контролировать прибавку веса. При увеличении показателя веса за неделю более чем на 400 гр, или же при неравномерных изменениях, носящих скачкообразный характер, можно говорить о возникновении отеков. Подробнее о прибавке веса во время беременности →
Чтобы обнаружить скрытые отеки, целесообразно проследить за количеством выделяемой жидкости. Для этого нужно замерить, сколько ее поступило в организм и сколько выведено за сутки. При проведении расчетов следует учитывать не только воду и напитки, но и супы, жидкие блюда и фрукты. Один фрукт можно приравнять к 50 мл воды. Если с мочой выводится меньше 75% поступившей жидкости, то с высокой вероятностью возможно наличие скрытых отеков.
Отеки ног во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Основные причины связаны с увеличением объема крови и жидкости в организме, а также с давлением растущей матки на сосуды. Это может привести к затруднению оттока крови и лимфы, что вызывает отечность. Многие будущие мамы отмечают, что отеки усиливаются в жаркую погоду или после долгого стояния на ногах.
Для облегчения состояния рекомендуется соблюдать несколько простых правил: носить удобную обувь, избегать длительного сидения или стояния, а также поднимать ноги в течение дня. Полезны также легкие физические нагрузки, такие как прогулки и специальные упражнения для беременных. Важно следить за своим питанием, ограничивая потребление соли, что поможет снизить задержку жидкости. Если отеки становятся сильными или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения более серьезных заболеваний.
Чем это опасно?
Опасны ли отеки? Правильным будет утверждение, что основную опасность представляют не отеки, а болезни, проявлением которых они являются. Внутренние отеки опасны тем, что мышечные ткани внутренних органов, накопившие жидкость, могут сдавливать сосуды пуповины и вызывать гипоксию плода.
Если сильно отекают ноги при беременности в первом триместре, необходимо обследовать сердце, печень и почки на предмет патологий. Такое состояние, возникшее во второй половине, сопровождающееся повышением артериального давления, может указывать на развитие гестоза. Заключается оно в том, что на фоне гормональных изменений сначала в капиллярах, а позже и в крупных сосудах образуются микроскопические отверстия, через которые происходит отток жидкости в ткани, в связи с чем кровь сгущается.
Читайте также:
Если не провести адекватное лечение, могут погибнуть мама и малыш. Поэтому крайне важно своевременно диагностировать развитие патологии, одним из первых признаков которой являются отеки.
Методы лечения
Рассмотрим основные методы борьбы с отеками.
Традиционные
Что делать, если появились отеки ног при беременности? Терапия зависит от того, что вызвало это состояние. Если они обусловлены простыми причинами (злоупотребление соленой пищей, жара и т. д.), то лечение отеков ног при беременности сводится к соблюдению диеты и контролю количества жидкости, употребляемой женщиной за день.
Принцип диеты в этот период состоит в исключении из рациона копченостей, жареных и соленых блюд. Особенно опасна в таком состоянии соль, которая имеет способность задерживать воду в организме. Поэтому рекомендуется немного недосаливать еду. После консультации с лечащим гинекологом можно непродолжительное время посидеть на бессолевой диете и попить мочегонные препараты.
Если отеки вызваны более серьезными причинами, такие методы лечения не подходят. Следует срочно установить и лечить причину, вызвавшую их. Например, если причина отеков ног при беременности – гестоз, то нельзя ограничивать питье или принимать мочегонные средства, поскольку организм будущей мамы и так страдает от обезвоживания. В этом случае понадобится медикаментозная терапия в сочетании с соблюдением диеты и рекомендаций врача.
При гестозе беременной женщине рекомендовано особое питание. Пища должна быть богата белком, поскольку его недостаток способствует повышенной проницаемости стенок сосудов. Рацион будущей мамы должен содержать необходимое количество углеводов и жиров, поскольку при их недостатке потребуется еще больше белка. Жидкости необходимо потреблять не меньше полутора литров. Исключается соленая, жирная, жареная, копченая еда и газированные сладкие напитки.
Народные
Народные средства устранения отеков ног состоят в применении травяных чаев, отваров клюквы, тыквы или кураги. Но необходимо помнить, что за отеками могут быть скрыты серьезные патологии, развитие которых с каждым днем усугубляется и может угрожать здоровью женщины и плода. Поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, заменять традиционную терапию народной. Иногда такие настойки и чаи могут быть вредными, например, при гестозе. Поэтому перед тем как начать лечение народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.
Профилактика
Принципы профилактики отеков ног при беременности включают в себя:
- Сбалансированное питание, ограничение в рационе соли и пряностей.
- Соблюдение режима труда и отдыха. В течение дня нельзя долго оставаться в одной позе, особенно сидеть или стоять.
- Ношение удобной обуви. Каблук, особенно во второй половине беременности, должен быть невысоким.
- Регулярная утренняя гимнастика. Упражнения следует согласовать с врачом.
- Потребление достаточного количества жидкости. Женщина должна пить столько, сколько ей необходимо. В противном случае организм может начать «запасать» воду впрок, в результате чего появятся отеки.
- Ношение свободной одежды, обеспечивающей нормальное кровообращение.
Отек ног – частый спутник беременности. Независимо от степени их выраженности следует сообщить о них лечащему врачу, который назначит адекватное лечение. Не стоит заниматься самолечением, поскольку иногда отеки свидетельствуют о серьезных изменениях в организме женщины, угрожающих здоровью ее и ребенка.
-
Читайте также:
Полезное видео об отеках при беременности
Вопрос-ответ
Что помогает от отёков ног во время беременности?
Избегайте длительного стояния. Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду. Отдыхайте с приподнятыми ногами. Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков. Носите специальные компрессионные колготки или чулки.
Что хорошо снимает отеки с ног?
Для предотвращения отеков не следует пить много жидкости на ночь, а при необходимости принимать мочегонные средства – например, травяные чаи из листьев бузины, хвоща, липы, березы и других. Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы.
Как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности?
Пейте много воды, так как это поможет вашему организму вывести лишнюю воду. Попробуйте носить компрессионное белье, чулки или гольфы до колен. Сделайте профессиональный массаж ног или попросите вашего партнера сделать вам расслабляющий массаж рук или ног.
Что нельзя есть при отеках во время беременности?
По возможности исключите соль при приготовлении блюд, ограничьте употребление продуктов питания, содержащих повышенное количество соли (сосиски, колбасы, сыры). Исключите острые, жирные продукты. Пищу готовьте в духовом шкафу, на пару или отваривайте в воде без добавления соли.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем потребляемой жидкости. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, но старайтесь ограничить потребление соли, так как она может способствовать задержке жидкости в организме.
СОВЕТ №2
Регулярно меняйте положение тела. Если вы долго сидите или стоите, старайтесь делать перерывы, чтобы поднять ноги или пройтись. Это поможет улучшить кровообращение и снизить отеки.
СОВЕТ №3
Используйте компрессионные чулки или бинты. Они могут помочь уменьшить отеки, поддерживая кровообращение в ногах. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие изделия лучше всего подойдут для вас.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если отеки становятся сильными или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение. Это может быть признаком более серьезных состояний, требующих медицинского вмешательства.
