Есть мнение, что семья зарождается в тот момент, когда супруги впервые решили попробовать себя в роли мамы и папы. С чего начать планирование беременности? В первую очередь с разумного и ответственного подхода к будущему статусу родителей. Беременность важно планировать до ее наступления, чтобы исключить все риски и опасности, тем самым повысив шансы на зачатие, развитие и рождение здорового ребенка.
Твердое желание стать родителями еще несколько десятилетий назад заключалось в том, что супруги просто прекращали пользоваться контрацептивами, планируя малыша. В настоящее время этого бывает недостаточно.
Большинству супругов предстоит предпринять серьезные шаги на пути к оздоровлению своего организма, поскольку будущий ребенок формируется именно из их генетического материала.
Основные моменты
Планируя малыша, будущие родители должны заранее позаботиться о его здоровье. Для этого им нужно опираться на следующие ключевые моменты:
- Отказ от вредных привычек. Это правило касается обоих родителей. Исключить алкоголь и никотин важно минимум за 1 месяц до начала попыток забеременеть. Что касается наркотиков, то организм должен восстанавливаться после них минимум 3 года, независимо от того, кто принимал наркотические вещества – будущий папа или мама. Беременеть в это время нельзя.
- Здоровое питание. Полноценный рацион важен только для женщин. Рекомендуется ежедневно употреблять белковую пищу, овощи и фрукты, чтобы к моменту зачатия в организме было достаточно микроэлементов и витаминов.
- Посещение гинеколога для осмотра, назначения всех видов анализов и УЗИ-исследования органов малого таза. В случае выявления гинекологических заболеваний, половых инфекций и воспалительных процессов в интимной сфере, потребуется пройти соответствующий курс лечения.
- Прививки. До планирования беременности врач может порекомендовать вакцинацию от потенциально опасных инфекций, таких как краснуха. Это заболевание может привести не только к порокам развития плода, но и к его гибели. Подробнее о краснухе у беременных →
- Генетическая консультация. Обследование у генетика не бывает лишним в вопросе планирования ребенка. Специалист, с помощью анализа крови обоих родителей сможет заранее рассчитать вероятные риски патологий плода и на их основании дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.
Планирование беременности — важный этап в жизни каждой пары, и врачи рекомендуют подходить к этому процессу с особой серьезностью. Специалисты подчеркивают, что прежде всего стоит пройти медицинское обследование. Это позволит выявить возможные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на беременность. Врачи советуют обратить внимание на анализы на инфекции, гормональный фон и состояние репродуктивной системы.
Кроме того, важно пересмотреть образ жизни. Употребление алкоголя и курение могут негативно сказаться на фертильности, поэтому их стоит исключить. Врачи также рекомендуют следить за питанием, добавляя в рацион больше витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, которая способствует правильному развитию плода.
Не менее важным аспектом является психологическая подготовка. Специалисты советуют парам обсудить свои ожидания и страхи, что поможет укрепить эмоциональную связь и создать здоровую атмосферу для будущего ребенка. В целом, комплексный подход к планированию беременности поможет повысить шансы на успешное зачатие и рождение здорового малыша.
Когда начинать готовиться к зачатию?
Планировать беременность можно когда угодно, но специалисты рекомендуют ответственно подойти к этой задаче и начать подготовку минимум за 3 месяца до возможного зачатия. Подготовительные этапы нужно пройти обоим супругам.
Нередко встречающееся в данном вопросе инфантильное поведение со стороны мужчины в дальнейшем может негативно отразиться на будущей беременности, став своеобразным фактором риска.
После того как беременность наступила, логически ее планирование подходит к концу. Но существует другая точка зрения.
Читайте также:
Если во время подготовки к зачатию, многие женщины иногда позволяют себе глоток вина или несколько затяжек сигареты, то во время беременности подобные «срывы» должны быть под запретом.
Поэтому даже после окончания планирования, нужно понимать, что образ жизни останется тем же на протяжении 9-ти месяцев.
Читайте также:
Читайте также:
Беременность и курение — чем опасна вредная привычка для плода?
Анализы
Каждая женщина, решившая забеременеть, должна пройти следующие лабораторные исследования:
- общий и биохимический анализы крови;
- определение резус-фактора и группы крови (рекомендуется сдать обоим супругам);
- общий анализ мочи;
- анализ крови и мазок на половые инфекции (сдать обоим супругам);
- анализ крови на антитела к хламидиозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусной инфекции, гепатиту В и С, ВИЧ, сифилису;
- анализ крови на сахар;
- коагулограмму;
- кольпоскопию.
Также рекомендуется пройти УЗИ-исследование органов малого таза. Дополнительными обследованиями при планировании беременности могут быть:
- Анализ крови на половые гормоны, который показан всем женщинам, имеющим нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием и самопроизвольные выкидыши в анамнезе.
- Анализы крови и мочи на гормоны щитовидной железы (при наличии проблем эндокринного характера).
- Иммунологическое исследование.
Планирование беременности — это важный этап в жизни каждой пары, и мнения людей по этому поводу могут сильно различаться. Многие считают, что стоит начать с консультации у врача, чтобы получить рекомендации по здоровью и подготовке организма. Другие акцентируют внимание на необходимости обсудить финансовые и эмоциональные аспекты, ведь появление ребенка — это не только радость, но и ответственность. Некоторые пары предпочитают изучить информацию о питании и образе жизни, чтобы создать оптимальные условия для зачатия. Также часто упоминается важность поддержки друг друга и создания комфортной атмосферы в отношениях. В конечном итоге, каждый выбирает свой путь, но общая рекомендация — это тщательная подготовка и открытое общение.
Какие препараты принимать?
Некоторые врачи уверены, что во время планирования беременности не нужно принимать поливитаминные комплексы. Даже в холодное время года и при скудном рационе, эмбриону хватит витаминов и других полезных веществ для формирования и роста.
Но прием некоторых микроэлементов все же будет полезен. Рассмотрим их подробнее.
Фолиевая кислота
Для полноценного синтеза ДНК-структур и деления клеток эмбриона в организме будущей мамы должно хватать водорастворимого микроэлемента – фолиевой кислоты. При ее дефиците у плода могут возникнуть аномалии развития нервной трубки, пороки развития позвоночника, расщелина верхней губы и пр.
Ни в одном продукте питания фолиевая кислота не содержится в нужном количестве. Поэтому врачи рекомендуют начать прием синтезированной фолиевой кислоты минимум за один месяц до предполагаемого зачатия. После наступления беременности препарат принимают еще 4 месяца. Приобрести фолиевую кислоту можно в аптеке.
Читайте также:
Читайте также:
Фолиевая кислота при планировании беременности: из аптеки и из холодильника
Калия йодид
Калия йодид также важен для здоровья будущего ребенка. Он содержится в таких препаратах, как Йодомарин, Йод Актив и др. До зачатия и после него рекомендуется принимать 200 мкг йода в сутки. Также врач может посоветовать заменить обычную соль на йодированную.
Этот микроэлемент обладает лечебно-профилактическим эффектом. Прием калия йодида улучшает состояние женской репродуктивной системы, тем самым повышая вероятность зачатия. Кроме того, он предотвращает патологии психического и умственного развития у будущего ребенка, появляющиеся при хроническом дефиците йода в организме матери.
-
Читайте также:
Витамин Е
Витамин Е или токоферол предупреждает осложнения беременности, в том числе и ранний самопроизвольный выкидыш. Также витамин Е положительно влияет на работу женского организма, способствуя созреванию здоровых яйцеклеток.
У мужчин токоферол положительно влияет на состав семенной жидкости. Для появления эффекта принимать его нужно минимум за 3 месяца до возможного зачатия.
Иноферт
Иногда для зачатия малыша приема одних только витаминов недостаточно. В некоторых случаях женщине, если она в течение долгого времени не может забеременеть, требуется нормализация менструального цикла и коррекция гормонального фона.
Читайте также:
Читайте также:
Нарушения менструального цикла: как найти и устранить причину
Одним из применяемых в такой ситуации средств является Иноферт. Это негормональный препарат, регулирующий менструальный цикл женщины. Он нормализует выработку пролактина, лютеотропина и тестостерона, необходимых для нормального созревания яйцеклетки.
Иноферт обычно рекомендуется женщинам, которые могут столкнуться с развитием некачественных яйцеклеток. Например, планирующим беременность женщинам старше 35 лет или работающим на вредном производстве.
Если этого для нормализации состояния и наступления беременности оказалось недостаточно, используются гормоносодержащие препараты: Дюфастон, Утрожестан и другие. Их назначением, подбором схемы приема и оптимальной дозировки должен заниматься лечащий врач.
Как повысить вероятность беременности?
Обычно зачатие наступает в интервале между окончанием второй и началом третьей недели менструального цикла. Именно в это время в норме у большинства женщин происходит овуляция. Подробнее о методах определения овуляции →
За 2-3 дня до овуляции рекомендуется сделать перерыв в интимных отношениях, отказаться от алкогольных напитков, посещения бани и даже принятия горячей ванны. Нежелательно испытывать стресс, конфликтовать с супругом.
Мужские половые клетки – сперматозоиды могут лишиться своей естественной активности даже на фоне легкого стрессового фактора, но наиболее негативно влияет на них алкоголь, снижая шансы зачатия в 15 раз!
Нельзя перед половым актом проводить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить кислотность слизистой. В результате сперматозоиды могут погибнуть, не достигнув цели, если химический состав среды не будет соответствовать норме. Даже слюна действует на них отрицательно.
После семяизвержения женщина может повысить вероятность зачатия, если останется в положении лежа на спине еще какое-то время, с подушкой под поясницей.
Планирование беременности для будущего отца
Здоровье будущего отца не менее важно для ребенка, чем мамино. К сожалению, о мужском репродуктивном здоровье речь заходит в исключительных случаях, особенно если у женщины не возникает проблем с зачатием.
Нужно учитывать, что мужская сперма может не только оплодотворять, но и содержать в себе различные патогенные микроорганизмы, в том числе возбудителей половых инфекций. Не все мужчины знают о том, что болеют хроническим простатитом, так как долгое время это заболевание протекает в скрытой форме.
Некоторые патологии, перенесенные юношами еще в подростковом возрасте, могут негативно отразиться на репродуктивном здоровье.
Также у современных мужчин общее и репродуктивное здоровье почти на 75% зависит от экологической ситуации, образа жизни, экономических и социальных условий, которые в совокупности нередко оставляют желать лучшего. Остальные 25% составляют медицинские аспекты, в том числе и генетика человека.
Вот почему мужчине перед планированием беременности у супруги следует пройти обследование у уролога или андролога. Кроме того, мужчине желательно сделать спермограмму – полный анализ спермы, позволяющий оценить возможности мужчины к оплодотворению.
Также будущий отец должен обязательно отказаться от алкоголя и курения в повседневной жизни. Никотин и токсины алкогольных напитков негативно отражаются на качестве спермы. Отказ должен быть заблаговременным, поскольку на обновление состава семенной жидкости уходит не менее 3 месяцев.
Читайте также:
Читайте также:
Планирование беременности для мужчин: обязательно ли это?
Планируя беременность, необходимо начинать подготовку к ней задолго до осуществления планов. Правильным решением будет разумный подход к зачатию, включающий тщательное обследование здоровья обоих супругов.
Если будущим родителям сложно разобраться в вопросах планирования беременности, можно обратиться за помощью к специалистам. Врачи, работающие в женской консультации или центре планирования семьи, помогут паре подготовиться к зачатию и рождению желанного ребенка.
Полезное видео: планирование беременности (рассказывает доктор Комаровский)
Вопрос-ответ
Что нужно сделать перед планированием беременности?
Врачебную консультацию, медицинское обследование, лечение соматических заболеваний, витаминизацию и общее оздоровление организма, правильное питание, фитнес или занятия спортом, психологическую подготовку будущих родителей.
Как грамотно зачать ребенка?
Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.
Что нельзя делать перед планированием беременности?
Пить алкоголь От спиртного лучше отказаться еще на этапе планирования беременности, а уже во время неё он строго противопоказан. Курить При планировании беременности необходимо бросить курить. Принимать бесконтрольно препараты
Что нужно принимать перед планированием беременности?
Доказано, что употребление фолиевой кислоты и йода в необходимом количестве на 90% снижает вероятность развития дефектов нервной трубки плода – то есть мозга и нервной системы будущего человека. Поэтому, минимум, за 3 месяца до планируемого зачатия желательно принимать препараты фолиевой кислоты.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом планирования беременности стоит посетить врача для полного медицинского обследования. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем и получить рекомендации по улучшению физического состояния.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион питания. Убедитесь, что в вашем меню достаточно витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, которая важна для правильного развития плода. Рассмотрите возможность консультации с диетологом.
СОВЕТ №3
Изучите свой менструальный цикл, чтобы лучше понять свои фертильные дни. Это поможет вам определить наиболее подходящее время для зачатия и увеличить шансы на успешную беременность.
СОВЕТ №4
Обсудите с партнером ваши ожидания и планы на будущее. Открытое общение поможет вам обоим подготовиться к изменениям, связанным с беременностью и родительством, и укрепит ваши отношения.
