Для новорожденного сон так же важен, как мамино молоко и любовь. Это необходимость, которая позволяет крохе нормально развиваться. Но не всегда легко добиться того, чтобы малыш хорошо спал. В некоторых случаях это становится настоящей проблемой для мамы. Что же делать, если ребенок часто плачет вскоре после укладывания и постоянно просыпается ночью?
Нормальный сон ребенка
До 3 месяцев младенец бодрствует мало. В период новорожденности на сон тратится в среднем около 17-18 часов в день, в последующие несколько месяцев до — 15 часов. При этом по началу никакого значения для крохи не имеет, день сейчас или ночь. Отличить это он уверенно сможет только к 4 месяцам.
За один раз новорожденный может поспать и несколько минут, и несколько часов. Младенцы-искусственники в среднем спят дольше, а груднички немного меньше. К большому неудобству мамы новорожденный, как правило, не может спать непрерывно всю ночь или день, поэтому ей не удается отдохнуть более трех или четырех часов без перерыва.
Во время его бодрствования нужно покормить малыша, погулять и поиграть с ним, выполнить необходимые процедуры. Некоторые детки уже к концу второго месяца жизни могут спать всю ночь. Но чаще в этом возрасте встречается ситуация, когда ребенок просыпается ночью каждые два часа.
К 6 месяцам, как правило, маме все реже приходится вставать каждые несколько часов. Малыш уже в состоянии проспать до 10 часов ночью и примерно 3 раза по паре часов в течение дня. Возможно, у мамы возникает необходимость вставать, но уже только для ночного кормления. Иногда случается, что ребенок и в 6 месяцев постоянно просыпается ночью. Как же привить малышу навыки здорового сна?
Проблема ночного пробуждения и плача ребенка волнует многих родителей. Врачи отмечают, что причины такого поведения могут быть разнообразными. Во-первых, это может быть связано с физиологическими факторами, такими как прорезывание зубов или дискомфорт от колик. Во-вторых, психологические аспекты играют не менее важную роль: страх темноты, необходимость в близости родителей или изменение привычной обстановки могут вызывать тревогу у малыша.
Также стоит учитывать, что дети в этом возрасте могут испытывать ночные страхи, которые являются нормальной частью их развития. Врачи рекомендуют создать спокойную и уютную атмосферу перед сном, а также придерживаться режима, чтобы помочь ребенку чувствовать себя в безопасности. Если проблема сохраняется, консультация с педиатром может помочь выявить более серьезные причины и найти оптимальные решения.
По каким причинам ребенок часто просыпается ночью?
Чтобы найти причину, по которой ребенок часто просыпается ночью и плачет, нужно вспомнить о фазах сна – быстрой и медленной. Сон каждого нормального человека чередуется промежутками глубокого и поверхностного периода. Если кроха вздрагивает, улыбается, то сон поверхностный. В этот период его легко разбудить. Поэтому попытки мамы переложить уснувшего на руках малыша в кроватку в такой фазе обычно терпят фиаско.
Глубокий период сменяет поверхностный примерно через полчаса после того, как ребенок уснет. Эту фазу можно определить по его внешнему виду. Лицо малыша расслабляется, кулачки разжимаются, дыхание становится ровным и тихим. В это время, если переложить его, укрыть одеялом, спокойно ходить по комнате, ребенка сложно потревожить.
Но уже через 40 минут глубокую фазу сменит поверхностная, и кроха может проснуться от любого звука. Даже если в комнате абсолютная тишина, малыш может разбудить сам себя взмахом ручек. Если такая проблема актуальна, многие мамы в первые месяцы применяют пеленание.
Читайте также:
Ребенок постоянно просыпается ночью по разным причинам.
Вредные привычки
Возможно, кроха привык, что как только он просыпается, его кормят или укачивают. Малышу может мешать привычка засыпать в автомобильном кресле, качелях, на руках, в коляске или слинге. Причиной проблемы может стать и пустышка, если ребенок привык к ней и постоянно теряет ее во сне.
Многие родители сталкиваются с проблемой ночных пробуждений и плача своих детей. Это может быть вызвано различными факторами. Одной из причин является естественный процесс развития: младенцы часто просыпаются, так как их цикл сна отличается от взрослого. Неприятные ощущения, такие как колики или зубы, также могут вызывать дискомфорт и плач. Некоторые родители отмечают, что стресс или изменения в окружении, такие как переезд или новые лица, могут негативно сказаться на спокойствии ребенка. Кроме того, недостаток режима сна и чрезмерная стимуляция в течение дня могут привести к беспокойству ночью. Понимание причин поможет родителям лучше справляться с ситуацией и создать комфортные условия для сна малыша.
Переутомление ребенка
Если в течение дня малыш спит недостаточно, в его крови увеличивается содержание гормона бодрости – кортизола. Поэтому маме необходимо следить за тем, сколько спит кроха в сутки.
Биологические часы
Примерно к 4 месяцам ребенок уже вырабатывает свой режим сна и бодрствования и способен отличать день от ночи. Оптимальным временем отхода ко сну для ребенка до пятилетнего возраста является интервал с семи часов вечера до половины девятого. Для него допускаются часовые индивидуальные отклонения. Если соблюдать такие временные рамки укладывания малыша, то вероятность того, что ночной сон крохи будет крепким, увеличивается.
Чувство голода
Желудок новорожденного настолько мал, что не может вместить то количество молока, которое необходимо, чтобы непрерывно проспать 10 или 12 часов. Потребность ребенка есть по ночам проходит примерно к году. Это означает, что ребенок 9 месяцев чаще всего просыпается ночью не потому, что голоден, а потому, что привык кушать ночью. Многие малыши и в более взрослом возрасте плохо спят по причине чувства голода, которое может быть как истинным, если ужин был недостаточно плотным, так и обычной привычкой. Если ребенок к году плотно поел вечером, и, несмотря на это, часто просыпается ночью кушать, можно попробовать предложить ему водичку.
Этапы развития ребенка (прорезывание зубов, появление новых навыков)
Ребенок часто просыпается ночью после 4 месяца жизни именно по причине большого скачка в развитии, приобретения новых умений. Некоторые дети легко переносят период появления зубов, а для кого-то это становится настоящей мукой. Боль мешает спать. Возможно, что ребенок, к примеру, 10 месяцев просыпается ночью из-за этого. В таких случаях проблема плохого сна не станет длительной. Справиться с ней поможет специальный обезболивающий гель.
Гигиена сна
Если ребенок, который раньше никогда не доставлял хлопот ночью, теперь плохо спит и часто просыпается, маме нужно обратить внимание, не изменились ли условия его сна. Нужно проверить, не мешает ли крохе свет или посторонние шумы. А может быть, любимая пижама стала маловата и стесняет движения, или же в ней некомфортно из-за изменения температуры воздуха в квартире. Такую причину плохого сна ребенка легко устранить.
-
Читайте также:
Состояние здоровья
К сожалению, не всегда можно обойтись без врача, если ребенок ночью постоянно просыпается. Плохой сон малыша могут вызывать боли в животе, тошнота, нарушения дыхания, аллергия, инфекции и вирусы.
Кроме того, родителей часто волнует вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается. Причин тому множество, и не всегда их легко установить. Это явление может возникать у малышей любого возраста. Распространена ситуация, когда ребенок резко просыпается и плачет и до года, и в 3-5 лет. Чаще это происходит ночью, но не исключено и во время дневного отдыха.
Не стоит пугаться этого. Крик для новорожденного – единственный инструмент общения. Ребенок, недавно появившийся на свет, просыпается и сразу плачет. Так он показывает, что голоден, хочет к маме, что ему некомфортно в мокром подгузнике, у него что-то болит или он просто чего-то испугался. Более взрослые детки могут плакать оттого, что не обнаружили возле себя маму, которая была с ними, когда они засыпали.
В каких случаях необходимо обратиться к врачу?
Когда ребенок просыпается ночью постоянно, при наличии определенных симптомов необходимо обратиться к врачу.
Консультация педиатра необходима в следующих случаях:
- у малыша до года возникли нарушения сна и продолжаются больше нескольких дней подряд;
- годовалому ребенку стало сложно засыпать днем;
- кроха не может уснуть днем и после этого капризничает и становится раздражительным;
- проблемы сна связаны с нарушениями дыхания;
- у малыша старше 3 лет появился энурез при дневном сне.
Проблему плохого сна при наличии патологий здоровья можно решить с помощью педиатра. Ребенок до 4 месяцев часто просыпается ночью по причине колик. В этом возрасте проблема плохого сна может быть также вызвана анемией или рахитом. Для диагностики причин можно провести УЗИ мозга и проконсультироваться у невропатолога.
Пятимесячный ребенок часто просыпается ночью из-за прорезывания зубов. Если причина плохого сна в этом, то врач порекомендует специальные охлаждающие и обезболивающие гели для десен. После того как зубы прорежутся, сон наладится.
Как помочь ребенку реже просыпаться ночью?
Как отучить ребенка просыпаться ночью? Проблему беспокойного сна можно решить тогда, когда будет установлена и устранена ее причина. Как же помочь ребенку спать крепче и отучить просыпаться ночью?
В первую очередь следует позаботиться о спокойной атмосфере дома перед сном. За несколько часов до укладывания нужно пресекать шумные игры, не включать малышу телевизор. Можно искупать малыша в ванне с добавлением отвара валерьяны, мелиссы или лаванды.
-
Читайте также:
Полезно будет установить особый ритуал отхода ко сну. Например, это может быть чтение сказки, песенка или поцелуй на ночь.
Кроватка, в которой спит ребенок, должна быть удобной. Из нее нужно убрать все лишние мягкие игрушки или подушки, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха.
Общие рекомендации для мамы в решении проблемы беспокойного сна у малыша:
- важно обеспечить крохе удобную постель и не забывать, что перед сном надо проветривать комнату;
- установить режим, ложиться спать ребенку надо в одно и то же время;
- кормить малыша надо не позднее чем за полчаса до сна;
- если маму беспокоят некоторые симптомы, рекомендуется проконсультироваться у педиатра и невролога;
- необходимо создать спокойный и доброжелательный климат в семье.
Причин, вызывающих нарушение сна у малыша, множество. Маме нужно разобраться в них и постараться наладить сон ребенка. Недосыпание вредит его здоровью, тормозит психическое развитие крохи. В большинстве случаев нарушения сна кратковременны и не требуют медицинской помощи.
Полезное видео о сне новорожденного
Вопрос-ответ
Почему ребенок просыпается ночью и сильно плачет?
Чаще всего ребенок просыпается и плачет оттого, что хочет кушать. Тем более, если это новорожденный, у которого еще совсем маленький желудок и который нуждается потому так часто в кормлениях. С возрастом малыш может выдерживать более длительную паузу без еды. Но, конечно же, голод – это не единственная причина плача.
Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?
Установите четкий режим дня Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, плюс минус полчаса. Создайте ритуал отхода ко сну Позаботьтесь об обстановке в комнате, где спит ребенок Правильно выбирайте детскую одежду для сна
Почему ребенок просыпается среди ночи и орет?
Night terrors возникают из-за неполного пробуждения головного мозга из самой глубокой стадии медленного сна. Примерно через 1–3 часа после засыпания ребенок как бы просыпается, кричит в ужасе, не узнает родителей, может отбиваться, иногда начинает бежать и не реагирует на окружающих.
Почему ребенок просыпается ночью в истерике?
Врачи утверждают, что в большинстве случаев, когда ребенок ночью просыпается и кричит в истерике, это не болезнь, а особенность детского возраста. Ее причина – незрелость нервной системы детей.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна ребенка. Убедитесь, что он ложится спать и просыпается в одно и то же время каждый день. Регулярный график поможет установить биоритмы и улучшить качество сна.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте затемняющие шторы и, при необходимости, белый шум, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть.
СОВЕТ №3
Проверьте, не испытывает ли ребенок физический дискомфорт. Убедитесь, что он не голоден, не испытывает жажды и не чувствует дискомфорта от одежды или постельных принадлежностей. Иногда простые вещи могут стать причиной ночных пробуждений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на эмоциональное состояние ребенка. Ночные пробуждения могут быть связаны с тревогой или страхами. Постарайтесь создать у ребенка чувство безопасности, проводя время вместе перед сном и обсуждая его переживания.
