Состояние беременности сказывается не только на внешности женщины, но и, в большей мере, на её самочувствии. Изменения ощущений своего тела абсолютно нормальны, ведь в организме происходит серьёзная перестройка. Те или иные ощущения дают знать, если что-то идёт не так. Предлагаем рассмотреть боли в пояснице на ранних сроках беременности и то, о чём они могут сказать.
Основная загвоздка в том, что многие женщины либо не обращают на них внимания, либо не относят их на счёт беременности.
Отчего могут возникнуть боли в пояснице на ранних сроках беременности
Некоторые будущие мамочки, ощутив боль в спине, начинают лечить миозит и простуду. Однако, чаще всего, поясничные боли на ранних сроках беременности происходят не от этого. На самом деле, подобные ощущения на первом триместре не редкость.
Дело в том, что, не подвижные дотоле, крестец и бёдренные суставы становятся более расслабленными, вследствие воздействия гормона релаксина. А связки лона подвергаются размягчению. В данном случае, лёгкая боль имеет совершенно естественную природу и не должна вызывать никакого беспокойства у беременной.
Другое дело, если боль приобретает спазматический, ярко выраженный характер, и сопровождается нарушениями координации. Это может быть свидетельством развивающегося симфизита, который возникает от сильного растяжения мышц лона, и может повлечь внутреннее кровотечение. Заболевание должно лечиться в стационаре, под бдительным присмотром медиков.
Также боль в пояснице на ранних сроках беременности может возникнуть из-за смещения центра тяжести, которому способствует растущий животик. Чтобы удерживать равновесие, будущие мамочки инстинктивно разводят плечи и вытягивают шею вперёд. Такое положение увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и, как результат, возникает боль.
Ситуация обостряется, если беременная ранее страдала сколиозом, остеохондрозом, атрофией мышц и другими заболеваниями костно-мышечного аппарата. При пассивном времяпровождении может возникнуть боль, отдающая в нижние конечности. Эти боли вполне естественны, но могут доставлять серьёзные неудобства.
Если боли в пояснице на ранних сроках беременности сопровождаются жаром, отёчностью, тёмной уриной и мигренью, скорее всего, это сигнализирует об обострившихся инфекционных или воспалительных процессах в почках, мочеполовой системе или желчном пузыре. В таком случае нельзя заниматься самолечением, а следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализы. При спазматическом характере боли, которая охватывает не только поясничный отдел, но и паховую область, медик, в первую очередь, заподозрит мочекаменную болезнь или почечные колики.
Но самую большую угрозу представляют боли, накатывающие волнами, с тенденцией к усилению схваток. Их можно сравнить с очень болезненными месячными или резью при кишечной инфекции. А если при этом беременная обнаружила подозрительные бурые или коричневые выделения из влагалища, то это уже серьёзный повод для тревоги. Скорее всего, это сигнал о начавшемся или приближающемся выкидыше.
Читайте также:
Поясничные боли во время беременности являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи отмечают, что такие боли могут быть связаны с изменениями в организме, включая увеличение веса, смещение центра тяжести и гормональные изменения, которые расслабляют связки. Специалисты подчеркивают важность правильной осанки и физической активности, рекомендуя упражнения для укрепления мышц спины и живота. Также врачи советуют использовать специальные подушки для сна и выбирать удобную обувь. В случае сильных болей рекомендуется обратиться к врачу для исключения других причин и получения индивидуальных рекомендаций. Важно помнить, что большинство случаев поясничных болей не требуют серьезного вмешательства и могут быть успешно облегчены с помощью простых мер.
Поясничные боли во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Причины дискомфорта могут быть разнообразными: увеличение веса, изменение центра тяжести, гормональные изменения и растяжение связок. Многие будущие мамы отмечают, что боли усиливаются во втором и третьем триместрах, когда живот значительно увеличивается.
Для борьбы с этой проблемой женщины часто прибегают к различным методам. Физическая активность, такая как плавание или йога, помогает укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Некоторые предпочитают специальные поддерживающие пояса, которые облегчают нагрузку на поясницу. Также популярны массажи и физиотерапия, которые помогают снять напряжение и улучшить кровообращение. Важно помнить, что перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать наиболее подходящий способ облегчения состояния.
Методы борьбы с болями в пояснице у беременных
Если боль возникла на фоне инфекционного заболевания, то, соответственно, необходимо лечить причину. Метод лечения должен избрать врач. Скорее всего, это будут диета и медикаментозные препараты.
А вот боль физиологического характера можно облегчить только самостоятельно. Даже во время беременности девиз: «движение – это жизнь» весьма актуален.
Будущей мамочке необходимо выполнять зарядку, больше двигаться и гулять. Для дополнительной нагрузки можно записаться в секцию йоги для беременных.
Наиболее безопасным является плавание. Оно вообще благотворно влияет на организм в целом. А физическая подготовка будущей матери значительно облегчает процесс родоразрешения. Подробнее о гимнастке для беременных →
Также необходимо постоянно следить за осанкой, при любом удобном случае растягивать позвоночник и лежать на жёсткой поверхности. Немаловажную роль играет и постель, на которой спит беременная.
Ортопедический матрас поможет снять лишнее напряжение и распределить нагрузку на позвоночник во время сна. А полноценный отдых, это залог устойчивости нервной системы и общего состояния беременной.
Если же боль в пояснице на ранних сроках беременности вызвана радикулитом, миозитом или простудой, можно применить вспомогательные средства. В большинстве случаев, аптечные мази содержат спирты, которые могут нанести вред плоду. Лучшим выходом для беременной будет покой и отсутствие физических нагрузок.
Во время обострения также нельзя применять массаж. Самым эффективным народным средством является медовый компресс, в сочетании с шалью из натуральной шерстью. Необходимо разогреть мёд, нанести его на область поясницы, сверху наложить полиэтилен и замотать платком.
-
Читайте также:
В заключение можно сказать, что зачастую, боли в пояснице при беременности обусловлены обычной перестройкой организма и не несут вреда. Однако чтобы исключить некоторые риски, стоит уточнить природу данного состояния у врача. Будьте здоровы – и вы, и ваш малыш!
Советуем почитать:Мазня на ранних сроках беременности
Вопрос-ответ
Как избавиться от боли в пояснице во время беременности?
Носить удобную обувь с поддержкой свода стопы. Отказаться от сна на мягких поверхностях. Ограничить нагрузки на поясницу. Использовать подушку для поддержки спины в случае длительного сидячего положения. Спать на боку. Регулярные умеренные физические нагрузки.
Что вызывает боли в спине во время беременности?
Очень часто во время беременности возникают боли в спине или пояснице, особенно на ранних стадиях. Во время беременности связки в вашем теле естественным образом становятся мягче и растягиваются, чтобы подготовить вас к родам . Это может привести к нагрузке на суставы поясницы и таза, что может вызвать боль в спине.
Как облегчить боль в пояснице?
Лечебная гимнастика Гимнастика улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и за счет этого уменьшает боль. Силовые тренировки Плавание Аппликатор Кузнецова Миофасциальный релиз (МФР) Йога Стретчинг Массаж
Какое обезболивающее можно при беременности при боли в спине?
Обезболивающие препараты для беременных Сразу скажем, что наиболее безопасными препаратами являются Парацетамол и Ибупрофен. Здесь только нужно отметить, что Ибупрофен противопоказан беременным в 3-м триместре (в 1-м и 2-м триместрах он разрешен к применению).
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для выбора безопасных и эффективных упражнений.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, избегая наклонов вперед. Используйте подушки для поддержки поясницы, особенно во время сна или сидения.
СОВЕТ №3
Регулярно меняйте положение тела. Если вы долго сидите или стоите, делайте перерывы для небольших прогулок или растяжек. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в пояснице.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Используйте теплые компрессы или специальные пояса для поддержки поясницы. Тепло может помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль. Однако избегайте перегрева и всегда консультируйтесь с врачом перед применением.
