Современные родители давно отказались от «бабушкиных» методов воспитания в пользу более здоровых и дружественных. В наши дни отношения к ребенку бережнее, психологический прессинг, завуалированный под беспокойство, встречается все реже, а предоставление свободы и личного пространства — чаще.
Но если присмотреться к родителям с детьми на улице, можно увидеть обескураживающую картину — малыш упал и бежит к маме со слезами, а мама отмахивается: «Не придумывай, тебе совсем не больно». Такое поведение не что иное, как газлайтинг в воспитании. О том, что это такое и чем он опасен, поговорим дальше.
Что такое газлайтинг
Газлайтинг — это приемы манипуляции, психологического подавления сильным более слабого. Термин появился в далеком 1944 году после выхода на экраны кинокартины «Gaslight». В фильме все намного страшнее, современные родители не подменяют действительность и не вносят коррективы в память ребенка, однако общие принципы воздействия остаются теми же.
Пользуюсь главным положением в семье, мама или папа манипулируют чувствами детей, принижают или игнорируют его ощущения, истолковывают их на свой лад. А то и вовсе отрицают, признают несущественными. Тем самым оказывают вредное влияние на неокрепшую психику ребенка.
Врачи отмечают, что газлайтинг в воспитании может иметь серьезные последствия для психического здоровья детей. Когда родители говорят ребенку, что его чувства не имеют значения или что он преувеличивает боль, это может привести к снижению самооценки и развитию тревожных расстройств. Специалисты подчеркивают, что важно признавать и валидировать эмоции ребенка, даже если они кажутся незначительными взрослым. Дети учатся понимать свои чувства через реакцию родителей, и игнорирование их переживаний может создать у них ощущение, что они не имеют права на свои эмоции. В результате, такие дети могут испытывать трудности в выражении своих чувств и в построении здоровых отношений в будущем. Врачи рекомендуют родителям быть внимательными к эмоциональному состоянию своих детей и поддерживать открытый диалог, чтобы формировать у них уверенность в себе и своих переживаниях.
https://youtube.com/watch?v=LWoXns4ZGFs
Признаки родительского газлайтинга
Дети изначально абсолютно доверяют родителям, идут к ним со всеми своими болями, сомнениями, несут радость и горе. И в реакции мам и пап часто просматриваются черты газлайтинга, когда один человек (более сильный – абьюзер) заставляет другого, более слабого (жертву) усомниться в своих переживаниях и чувствах.
Признаки газлайтинга в детско-родительских отношениях:
- Постоянно критикуют любые действия ребенка, как промахи, так и достижения.
- Называют сына или дочь тупицей за плохую оценку, настойчиво говорят о слабости и никчемности подростка;
- Стращают физическим наказанием, даже не исполняя угрозы;
- Преуменьшают успехи ребенка, внушает неуверенность в себе, в своих силах, знаниях;
- Конкурируют с собственным ребенком за внимание других членов семьи, рушат родственные связи между братьями и сестрами;
- Внушают ребенку чувства вины за все подряд – от плохого настроения родителя до плохо убранной комнаты;
- Регулярно игнорируют и отрицают переживания сына/дочери: «не больно», «у тебя нет причин реветь», «не было», «с тобой все в порядке», «не придумывай»;
- Обесценивают чувства ребенка, объявляют его мнения заведомо неправильным.
Это лишь часть признаков родительского газлайтинга. В каждой семье они свои. Подобные слова и действия, если пускать их в ход каждый раз, когда чадо сталкивается с сильными эмоциями, заставляют ребенка сомневаться в собственном ощущениях и восприятии мира. Подробнее о принципах современного воспитания, которые вредят ребенку →
Зачем родители манипулируют детьми
За всеми проявлениями родительского газлайтинга кроятся две проблемы – нежелание утратить контроль над жизнью своего дитя, и попытка исправить собственные ошибки.
В первом случае мамы и папы идут на все ради сохранения статуса главного человека для ребенка. Начинают обманывать, подменять понятия, обесценивать воспоминания, запрещать дружить, пресекать появление в жизни сына/дочери настоящих друзей.
Читайте также:
Читайте также:
Гиперопека: когда забота вредит
Вторая проблема также решается за счет психологического комфорта ребенка. Методы газлайтинга помогают не чувствовать себя «плохими родителями», отдав эту «привилегию» детям.
Воспитание — это сложный процесс, и иногда родители, желая защитить своих детей, могут неосознанно прибегать к газлайтингу. Фраза «Прекрати реветь! Тебе не больно!» звучит знакомо многим. Она может казаться безобидной, но на самом деле она умаляет чувства ребенка, заставляя его сомневаться в своих эмоциях. Дети учатся воспринимать свои переживания через призму родительского восприятия, и если им говорят, что их боль несущественна, они могут начать подавлять свои эмоции, что в будущем может привести к проблемам с самооценкой и эмоциональной стабильностью. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его чувства заслуживают уважения. Чуткое отношение и поддержка помогут создать здоровую атмосферу для роста и развития.
Опасность газлайтинга
Время идет, дети взрослеют. Пытаясь противостоять газлайтингу, они начинают скрывать чувства и эмоции, но продолжают испытывать чувство вины и считать себя плохими. Подростки перестают доверять окружающим, самооценка так и остается низкой.
Бывают и более серьезные последствия — депрессия, повышенная тревожность, психологическое расстройство, мысли о ненужности, никчемности.
Специалисты утверждают, что иногда у человека, столкнувшегося в детстве с газлайтингом и не сумевшего противостоять ему, развивается шизофрения и проявляется суицидальные наклонности.
Как перестать газлайтить детей: советы родителям
Самое трудное — заметить за собой признаки газлайтинга в воспитании и заменить эту модель поведения на более здоровую. Психологи советуют предпринять для этого следующие шаги:
- слушать и слышать своего ребенка;
- позволить самому выбирать друзей;
- научить его контролировать эмоции и «держать удар»;
- не сравнивать ребенка с более успешными приятелями, сестрами или братьями
- держать данное сыну или дочери слово;
- не бояться признавать свои ошибки: не бывает безупречных людей, а любой пьедестал рано или поздно рушится.
Но главное — нужно доверять словам ребенка. Даже если кажется, что он говорит полную ерунду, прислушайтесь, задайте наводящие вопросы. Маленький человек поймет, что вы ему верите, устыдится и рано или поздно сознается во вранье. Но возникшее доверие останется с вами навсегда.
Читайте также:
Читайте также:
Воспитание детей: проблемы и их решение
Быть родителем трудно. Это здорово — слушать и слышать свое дитя, наблюдать за взрослением и становлением человека. И очень непросто устоять перед искушением манипуляций. Откажитесь от газлайтинга в отношениях в пользу здоровых и конструктивных методов воспитания. Это поможет сыну или дочери почувствовать себя уверенно и стать опорой своих родителей.
Фото: ru.freepik.com, yandex.ru
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое газлайтинг и как он проявляется в воспитании?
Газлайтинг — это форма психологического манипулирования, при которой одна сторона заставляет другую сомневаться в своей реальности или восприятии. В воспитании это может проявляться, например, в том, что родители игнорируют или минимизируют чувства ребенка, утверждая, что ему не больно или что он преувеличивает свои эмоции. Это может привести к снижению самооценки и эмоциональным проблемам у ребенка.
Как распознать, что я подвергаюсь газлайтингу со стороны родителей?
Признаки газлайтинга могут включать постоянное сомнение в своих чувствах, ощущение, что ваши переживания не имеют значения, или частые мысли о том, что вы «слишком чувствительны». Если вы замечаете, что ваши родители часто отрицают ваши эмоции или заставляют вас чувствовать себя виноватым за свои чувства, это может быть признаком газлайтинга.
Что делать, если я стал жертвой газлайтинга в семье?
Если вы чувствуете, что подвергаетесь газлайтингу, важно обратиться за поддержкой. Это может быть разговор с близкими друзьями, психологом или консультантом. Также полезно вести дневник своих чувств, чтобы лучше понять и признать свои эмоции. Установление границ с родителями и открытое обсуждение своих переживаний также может помочь в преодолении этой ситуации.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои чувства. Признавайте и уважайте свои эмоции, даже если они кажутся незначительными. Не позволяйте никому, включая родителей, говорить вам, что вы не имеете права чувствовать то, что чувствуете.
СОВЕТ №2
Учитесь устанавливать границы. Если вы чувствуете, что кто-то пытается игнорировать или обесценивать ваши эмоции, не бойтесь говорить об этом. Установите четкие границы, чтобы защитить свое эмоциональное состояние.
СОВЕТ №3
Ищите поддержку. Общайтесь с друзьями, которые понимают и принимают ваши чувства. Если необходимо, обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в ваших переживаниях и научит справляться с газлайтингом.
СОВЕТ №4
Практикуйте самосострадание. Будьте добры к себе и помните, что ваши эмоции имеют значение. Развивайте навыки самоподдержки, чтобы лучше справляться с негативными комментариями и ситуациями, которые могут вызывать у вас сомнения в себе.
