Каждая женщина ежедневно сталкивается со множеством веществ в косметике, продуктах питания, бытовой химии. Кто-то затевает ремонт в квартире или ходит на работу с особыми условиями труда. В подавляющем большинстве случаев вреда для организма все это не приносит, но чего опасаться при наступлении беременности?
С момента зачатия женщинам нужно заботиться не только о себе, но и о здоровье будущего ребенка. Даже обычно безобидные вещества могут стать причиной проблем. Именно поэтому важно знать, что можно, а что нельзя при беременности.
Косметика
Вопреки распространенному мнению, практически вся уходовая и декоративная косметика является безопасной для беременной. Не запрещено красить волосы и делать гелевое покрытие ногтей. Все средства, реализуемые через официальные места продаж, имеют сертификацию, а значит, безопасны для использования. Для дополнительного спокойствия можно ориентироваться на более жесткие сертификации, например, ECOCERT.
Читайте также:
Читайте также:
Косметика для будущих мам: как правильно выбрать и использовать?
Единственным компонентом, на который стоит обратить внимание при наступлении беременности, является ретинол. Витамин А в определенных количествах обладает тератогенным эффектом. Его содержание в организме женщины легко превысить, получая одновременно из разных источников: питание, в составе поливитаминных комплексов и при регулярном использовании с целью ухода за кожей.
Во время беременности привычные вещи могут стать потенциально опасными для здоровья как будущей матери, так и ребенка. Врачи отмечают, что некоторые продукты питания, такие как сырые морепродукты и непастеризованные молочные изделия, могут содержать патогенные микроорганизмы, способные вызвать инфекции. Также стоит обратить внимание на употребление кофеина и алкоголя, так как их чрезмерное потребление может негативно сказаться на развитии плода.
Кроме того, физическая активность должна быть умеренной: чрезмерные нагрузки или занятия спортом без консультации с врачом могут привести к травмам. Врачи рекомендуют избегать стрессовых ситуаций и следить за качеством окружающей среды, так как токсичные вещества могут оказать вредное воздействие на здоровье. Важно помнить, что забота о себе в этот период — залог здоровья малыша.
Домашняя бытовая химия
Читайте также:
Нет достоверных данных и исследований о вреде бытовой химии при ее стандартном применении. Несмотря на это, ограничение контакта с химикатами не будет лишним при беременности.
Можно использовать органические моющие средства и соблюдать правила:
- ношение лицевой маски во время уборки, особенно с помощью растворов с сильным запахом;
- контакт только через перчатки;
- минимальное время воздействия за счет делегирования части обязанностей или их сокращения;
- ограничение аэрозолей, так как они проще проникают в дыхательную систему;
- исключение аммиака и хлора из привычного арсенала.
Материалы для ремонта
Самым лучшим вариантом будет отказ от ремонта во время беременности. Но личные обстоятельства не всегда позволяют это сделать. Строительные работы могут быть опасны из-за использования красящих средств, содержащих свинец, ртуть, которые могут привести к нарушению внутриутробного развития. Кроме того, во время ремонта с использованием полностью безопасных материалов трудно избежать пыли от обработки различных поверхностей.
Беременная женщина должна избегать помещений, в которых идет ремонт, а также исключить непосредственное участие в строительных работах. При необходимости посещать такие помещения лучше всего в респираторе, который исключит попадание вредных веществ в дыхательные пути.
Беременность — это время, когда женщины начинают переосмысливать привычные вещи, которые раньше казались безобидными. Многие продукты питания, такие как сырые яйца или морепродукты, становятся потенциально опасными из-за риска инфекций. Алкоголь и кофеин также вызывают споры: некоторые утверждают, что небольшие дозы не навредят, в то время как другие настаивают на полной их отмене.
Кроме того, привычные бытовые химикаты могут содержать токсичные вещества, которые негативно сказываются на здоровье будущего малыша. Даже физическая активность требует осторожности: упражнения, которые раньше приносили удовольствие, могут стать рискованными.
Таким образом, беременность заставляет пересмотреть не только рацион, но и образ жизни в целом, что порой вызывает страх и неуверенность. Женщины начинают искать информацию, советоваться с врачами и прислушиваться к своему организму, чтобы обеспечить безопасность как себе, так и своему ребенку.
Продукты
Опасность могут представлять не только признанные вредные продукты, но и те, которые считаются здоровыми. Нельзя есть овощи, фрукты, ягоды и грибы, выращенные и собранные вдоль автомагистралей, поблизости заводов или мест слива отходов. В них может быть повышена концентрация тяжелых металлов, пестицидов, которые нарушают нормальное формирование органов и тканей ребенка. Подробнее о питании беременных по неделям и триместрам →
Отдельное внимание стоит уделить употребляемой воде. В местном Центре гигиены можно узнать характеристики воды, которая поступает в квартиру. Исходя из этих данных индивидуально подбираются фильтры. Если для местности характерно повышенное содержание солей, то имеет смысл пить покупную воду.
-
Читайте также:
Несмотря на пользу растительных масел, их количество в рационе должно контролироваться. Согласно исследованиям, избыточное употребление линолевой кислоты, относящейся к группе омега-6, повышает риски угрозы прерывания беременности.
Читайте также:
Читайте также:
Угроза выкидыша — как избежать или нейтрализовать
Посуда
Регулярное использование определенной посуды может грозить избыточным поступлением в организм женщины свинца и алюминия, которые негативно влияют на плод. Испорченные сковороды с антипригарным покрытием, кастрюли с трещинами и сколами нужно утилизировать не только для безопасности ребенка, но и всей семьи. Нарушение эксплуатации алюминиевой посуды из-за длительного и избыточного нагревания в течение долгого времени вызывает его попадание в пищу. Это может стать причиной патологий плода и болезней внутренних органов у членов семьи.
Соблюдение простых рекомендаций по использованию бытовых средств и косметики, внимательное отношение к окружающей обстановке и продуктам питания позволит избежать проблем со здоровьем у будущего ребенка.
Фото: ru.freepik.com
Полезное видео о том, что нельзя беременным
Вопрос-ответ
Что самое опасное во время беременности?
Физические воздействия — радиация, вибрация, интенсивные спортивные тренировки и т. П. Острые инфекционные заболевания (грипп, цитомегаловирус, герпес, краснуха и прочие) тяжелые стрессовые ситуации
Что может навредить плоду во время беременности?
Курение Женщина, курящая во время беременности, вредит не только своему здоровью, но и здоровью малыша. Алкоголь Переедание Гиподинамия Излишние физические нагрузки Тесная одежда Бытовая химия Производственные «вредности»Ещё
Что категорически нельзя беременным?
Любые сырые продукты животного происхождения. Это рыба, мясо, птица, яйца и даже молоко. Грибы. Известно, что грибы способны накапливать токсины, радионуклиды и другие вредные вещества. Специи. Полуфабрикаты и консервы. Фастфуд.
Какие вещи нельзя носить беременным?
Избегайте обтягивающей одежды, такой как облегающие юбки или брюки, которые могут натирать кожу и создавать дискомфорт. В период ожидания малыша рекомендуется избегать тесной одежды ещё и потому, что она может ограничивать движения и потенциально препятствовать кровообращению.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте контакта с химическими веществами. Многие бытовые чистящие средства и косметика содержат химикаты, которые могут быть опасны для развивающегося плода. Выбирайте натуральные или органические продукты и старайтесь использовать их в хорошо проветриваемых помещениях.
СОВЕТ №2
Ограничьте потребление кофеина. Исследования показывают, что высокое потребление кофеина может быть связано с риском выкидыша и низким весом при рождении. Постарайтесь сократить количество кофе, чая и других напитков с кофеином, заменяя их на травяные чаи или воду.
СОВЕТ №3
Будьте осторожны с определенными продуктами питания. Некоторые продукты, такие как сырые или недоваренные яйца, мясо и рыба, могут содержать бактерии или паразиты, опасные для беременных. Убедитесь, что все продукты хорошо приготовлены и избегайте сырых морепродуктов и непастеризованных молочных продуктов.
СОВЕТ №4
Следите за физической активностью. Хотя физическая активность важна во время беременности, некоторые виды упражнений могут быть небезопасны. Избегайте высокоинтенсивных тренировок и занятий, связанных с риском падения. Консультируйтесь с врачом о подходящих для вас упражнениях.
