Наш самый большой орган – кожа. И он нередко доставляет беспокойство будущим мамам. Состояние кожи во время беременности переменчиво – проблемы, которых раньше не было, дают о себе знать, а уже существующие могут усугубиться. Обычно это временное явление. Но уход за кожей при беременности должен стать тщательнее.
Проблемы с кожей у беременных
Из-за гормональной перестройки изменяется работа сальных желез, тонус и кровоснабжение эпидермиса. Наиболее распространенные изменения кожи во время беременности:
- Акне. Болезненные высыпания на лице, груди, плечах – явление, характерное для первых месяцев беременности. Появлению акне способствует повышение уровня прогестерона. После адаптации организма к новому состоянию сыпь проходит. Обычно это происходит во втором триместре. Подробнее о прыщах во время беременности →
- Пигментные пятна. Организм беременной вырабатывает больше меланина – гормона, отвечающего за пигментацию кожи. Это и становится причиной появления желто-коричневых пятен на лице, шее, груди, животе, руках. Пигментация чаще возникает на поздних сроках беременности и проходит через 2-3 месяца после родов, иногда период восстановления кожи длится до окончания грудного вскармливания.
- Сосудистые звездочки. Во втором триместре беременности объем циркулирующей крови увеличивается, вызывая приливы к лицу и конечностям. Если сосуды слабые, на месте лопнувших от нагрузки капилляров образуются красные пятна – сосудистые звездочки. Такие дефекты проходят в течение 3-4 месяцев после родов, но часть из них может сохраняться до двух лет и более.
- Растяжки. Падение уровня выработки коллагена во время беременности, отягчающееся растяжением кожи, приводит к образованию нитевидных рубцов различного оттенка – от перламутрового до багрового. Изменения становятся заметны ближе к третьему триместру, в зоне риска находится область живота, бедер, груди. Растяжки не исчезают полностью, но после родов постепенно бледнеют.
- Шелушение. Повышенная потребность организма в воде, возникающая во втором триместре, а также снижение активности сальных желез провоцируют шелушение и истончение кожи у беременных. Облегчить состояние можно нормализацией питьевого режима и подбором увлажняющих средств. Проблема уйдет окончательно, когда организм восстановится после родов.
- Зуд. Начиная со второго триместра и до родов, у беременных может наблюдаться зуд в области живота и сосков, что вызвано растяжением кожи и ее сухостью. Но иногда ощущения становятся нестерпимыми и распространяются на все тело. Это признак опасного состояния – холестаза беременных, возникающего при нарушении оттока желчи. Чаще всего осложнение возникает в последние 10 недель срока и проходит спустя 2 недели после родов, проблема корректируется медикаментозно.
Читайте также:
Читайте также:
Почему у беременных чешется живот и как избавиться от кожного зуда?
Врачи подчеркивают важность ухода за кожей во время беременности, так как гормональные изменения могут привести к различным проблемам, таким как сухость, пигментация и акне. Специалисты рекомендуют использовать увлажняющие кремы и масла, которые помогут сохранить эластичность кожи и предотвратить появление растяжек. Также важно выбирать гипоаллергенные продукты без агрессивных химических компонентов, чтобы минимизировать риск аллергических реакций.
Кроме того, врачи советуют не забывать о защите от солнца, так как беременные женщины более подвержены пигментации. Использование солнцезащитного крема с высоким SPF поможет избежать нежелательных последствий. Регулярное употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание также играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи. В целом, комплексный подход к уходу за кожей поможет будущим мамам сохранить красоту и уверенность в себе.
Уход за кожей лица
Базовый уход за кожей лица во время беременности состоит из очищения, тонизации, увлажнения и защиты. Для умывания в этот период лучше использовать воду без хлора или отвар ромашки (1 ст. л. сушеных соцветий на 0,5 л воды). При угревой сыпи важно очищать кожу дважды в день, можно использовать детское мыло или специальную пенку для умывания, избегая чрезмерного растирания воспаленных участков.
Для поддержания тонуса рекомендованы тоники на водной основе с натуральными компонентами. К примеру, содержащие экстракт ромашки, календулы, крапивы и других трав.
При пигментации можно использовать самодельный лимонный тоник (1 ст. л. сока на 100 мл воды). Также отлично тонизирует и отбеливает маска из свежего огуречного сока. Им пропитывают марлю и прикладывают компресс к лицу на 20 минут.
Увлажнять кожу во время беременности лучше легкими кремами, содержащими аллантоин, глицерин, алоэ вера, масло миндаля, авокадо или жожоба. Если сухость и шелушение явно выражены, стоит добавить увлажнение термальной водой в виде спрея.
Читайте также:
Читайте также:
Косметика для будущих мам: как правильно выбрать и использовать?
Кожа лица во время беременности нуждается в эффективной защите от ультрафиолета. Поэтому ваш крем должен иметь солнцезащитные свойства не ниже 30 SPF летом и зимой, а весной и осенью не менее 15 SPF.
Если ваши привычные средства для кожи во время беременности переносятся хорошо, менять их не обязательно. Но стоит убедиться в отсутствии в них опасных и нежелательных для будущих мам компонентов.
К ним относятся:
- салициловая и гликолевая кислота;
- формальдегиды;
- спирт;
- камфора;
- ретинол;
- арбутин;
- сульфаты;
- парабены;
- фитогормоны;
- минеральные масла;
- красители и отдушки.
Помимо этого, косметика должна соответствовать типу кожи и иметь простой, максимально короткий состав. Безопаснее приобретать органические средства в аптеках, где качество продукции подтверждается сертификатами.
Уход за телом
Читайте также:
Как ухаживать за кожей во время беременности, чтобы не появились растяжки? Хотя способа полностью исключить их появление пока не найдено, можно свести риски к минимуму.
Меры профилактики:
- Массаж сухой щеткой. Щетина должная быть мягкой или средней жесткости. Массаж выполняют на сухую, двигаясь снизу вверх. Область живота, внутреннюю поверхность бедер и рук обрабатывать нежелательно.
- Контрастный душ. Если ранее вы его не практиковали, начинать нужно осторожно. Перепад между холодной и горячей водой должен составлять не более 10 °С, время воздействия каждой температуры – 15-20 секунд, а частота чередования – 3-4 раза. Рекомендуемые зоны для обработки – ноги, ягодицы, грудь, бедра.
- Увлажняющие и питательные средства. Сюда относят масла, кремы и гели для тела. Лучше воспользоваться специальной косметикой для будущих мам, например, продукцией Maternea или Weleda. Как альтернативу можно использовать оливковое, миндальное или аргановое масло. Уходовые средства наносят после душа, пока тело слегка влажное.
Читайте также:
Читайте также:
Облепиховое масло при беременности: для красоты и здоровья будущей мамы
Уход за кожей во время беременности становится важной темой для многих женщин, стремящихся сохранить свою красоту и здоровье. В этот период гормональные изменения могут вызывать различные проблемы, такие как сухость, акне или пигментацию. Многие будущие мамы отмечают, что использование натуральных и гипоаллергенных средств помогает избежать раздражений и аллергий. Крема с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота и масла, становятся настоящими спасителями.
Кроме того, регулярное очищение и использование солнцезащитных средств играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Женщины также делятся опытом о важности питьевого режима и сбалансированного питания, которые способствуют улучшению состояния кожи. Многие рекомендуют проводить время на свежем воздухе и заниматься легкими физическими упражнениями, что помогает не только коже, но и общему самочувствию. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего консультироваться с врачом перед началом нового ухода за кожей.
Образ жизни
Проблемы с кожей во время беременности часто вызваны физиологическими причинами, но и отрицать влияние образа жизни на внешний вид нельзя. Иногда женщины в положении перестают следить за питанием и активностью, что ухудшает ситуацию.
Чтобы не испортилась кожа во время беременности, нужно строго ограничивать шоколад, пирожные и другие быстрые углеводы, провоцирующие угревую сыпь и набор веса (растяжки). Также стоит исключить блюда с чрезмерным содержанием животных жиров, снеки и свести к минимуму потребление кофеина.
Для красоты кожи в рационе должны присутствовать:
-
Читайте также:
- брокколи, авокадо, орехи – источники витамина Е;
- сезонные фрукты и овощи, богатые клетчаткой;
- тыква и морковь, восполняющие потребность в витамине А;
- злаки – кладовая минералов и витаминов;
- рыба – источник жирных кислот и цинка;
- кисломолочные продукты для нормализации работы кишечника;
- полезные напитки – травяной и зеленый чай, очищенная вода.
Читайте также:
Читайте также:
Питание во время беременности: по неделям и триместрам
Физическая активность во время беременности нужна для поддержания тонуса кожи, состояния мышц и контроля веса. Конечно, выбор занятий уменьшается, как и их интенсивность. Будущим мам рекомендована специальная йога и фитнес, аква-аэробика, общеукрепляющая гимнастика, прогулки на свежем воздухе не менее часа в день.
Уход за кожей во время беременности необходим. В этот период лицо и тело нуждается в регулярном увлажнении и тонизации натуральными средствами.Для максимального эффекта не стоит забывать и об образе жизни. Разумная активность и правильное питание способствуют сохранению красоты тела и фигуры в целом.
Фото: ru.freepik.com
Полезное видео об уходе за кожей во время беременности
Вопрос-ответ
Как сохранить красоту при беременности?
Как сохранить красоту во время беременности Смело стригите волосы, делайте прически и радуйте себя новыми образами. Также вы совершенно спокойно можете продолжать пользоваться косметикой и делать макияж. Не противопоказаны беременным женщинам и такие процедуры как педикюр, маникюр, эпиляция с помощью воска.
Какой уход за лицом можно беременным?
Уход за кожей лица во время беременности После умывания желательно наносить на лицо крем с алоэ, гиалуроновой кислотой и витамином Е. При появлении угрей можно использовать средства с активными и в то же время безопасными для ребенка веществами. Рекомендуется применение масок, чисток.
Как оставаться красивой во время беременности?
Аппаратные процедуры без использования лекарств, поверхностные пилинги с органическими кислотами, эмоленты для увлажнения кожи, массаж лица, механическая чистка лица, маски для лица, любая эпиляция, кроме лазерной.
-
Читайте также:
Чем нельзя мазать лицо при беременности?
При беременности категорически запрещено использование кремов с ретинолом (витамином А). Во время беременности запрещено использование отбеливающих кремов. Солнцезащитные кремы. Эфирные масла. Гидроксикислоты.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте гипоаллергенные и натуральные средства для ухода за кожей. Во время беременности кожа может стать более чувствительной, поэтому выбирайте продукты без агрессивных химических компонентов и ароматизаторов, чтобы избежать раздражений.
СОВЕТ №2
Не забывайте про увлажнение. Беременность может привести к сухости кожи, поэтому важно регулярно использовать увлажняющие кремы и масла. Обратите внимание на средства с содержанием витамина E и гиалуроновой кислоты для поддержания эластичности кожи.
СОВЕТ №3
Защищайте кожу от солнца. Изменения в гормональном фоне могут сделать кожу более подверженной пигментации. Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF и старайтесь избегать прямых солнечных лучей в часы пик.
СОВЕТ №4
Следите за питанием и пейте достаточно воды. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, поможет поддерживать кожу в хорошем состоянии. Увлажнение изнутри также играет важную роль, поэтому старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день.
