Все беременные женщины, обнаруживающие у себя первые признаки беременности, ощущают коктейль из противоположных чувств. Наверное, и вы почувствовали радость, смешанную со страхом и беспокойством, а в голове у вас возник вопрос: «Я беременная, что делать?».
В первую очередь успокойтесь, ведь беременность – это самый прекрасный период в жизни женщины. В течение 9 месяцев ребеночек будет расти в вашем животике, а затем, появившись на свет, не даст вам скучать. Он будет радовать вас своими достижениями: первой улыбкой и смехом, первым зубиком, первыми шагами и первыми словами.
Беременность – это период не только радости и счастья, но и массы забот. Нужно учесть множество различных нюансов. Однако не так-то просто все принять во внимание и не упустить что-то важное. Ознакомьтесь с советами, которые мы подготовили для вас.
Посетите врача-гинеколога
Если вы обнаружили у себя первые признаки беременности, и тест показал две заветные полоски, то обязательно посетите врача-гинеколога и встаньте на учет в женскую консультацию. Он подтвердит факт «интересного положения», расскажет о том, какие анализы нужно будет сдать, когда приходить на прием, как вести себя. Календарь анализов и осмотров при беременности →
Пройдя первое УЗИ, вы получите первую фотографию своего ребенка. Конечно, он не сразу станет похож на человечка, но, несмотря на это, его изображение все равно будет приносить в будущем приятные воспоминания об этом периоде в жизни. Подробнее о первом УЗИ →
Будущие мамы часто задаются вопросом, когда и как обращаться к врачу. Врачи рекомендуют записаться на первый прием сразу после подтверждения беременности, чтобы провести необходимые анализы и оценить общее состояние здоровья. Важно следить за своим самочувствием и обращать внимание на любые изменения. Если возникают такие симптомы, как сильные боли, кровотечения или необычные выделения, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Врачи также советуют вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать стрессов и заниматься физической активностью, подходящей для беременных. Регулярные осмотры помогут контролировать развитие беременности и своевременно выявить возможные проблемы. Будущим мамам стоит помнить, что забота о себе и своем здоровье — это важный шаг к здоровому будущему малыша.
Расскажите отцу ребенка о беременности
Сообщите радостную новость будущему отцу малыша. Однако будьте готовы к тому, что его реакция на ваши слова может быть не такой, как вы ожидаете. Если будущий отец не обрадуется известию, то это не значит, что он не хочет ребенка и не будет в будущем его любить.
Многие мужчины так устроены, что не могут сразу осознать того счастья, которое их ждет. Чаще всего будущий отец, узнавая о том, что его любимая женщина ждет ребенка, высказывает неподходящую мысль, пришедшую в голову первой. Если вы не хотите увидеть необычную реакцию мужчины, то сообщите о беременности, позвонив ему или написав SMS-сообщение. До своего возвращения домой ваш любимый уже «переварит» полученную информацию.
Измените свой образ жизни
Так как вы теперь в ответе не только за себя, но и за здоровье и жизнь еще не появившегося на свет малыша, откажитесь от того сумасшедшего ритма жизни, который был у вас до беременности. Не засиживайтесь долго за компьютером в социальных сетях. Будет очень хорошо, если вы будете спать не менее 7–8 часов в сутки.
Один из ответов на вопрос «Я беременная, что делать дальше?» – отказаться от вредных привычек ради здоровья и жизни ребенка. Старайтесь не посещать ночные клубы, ведь там сильно накурено. Выезжайте чаще на природу, гуляйте по паркам и скверам. Свежий воздух полезен и вам, и вашему малышу.
Беременность — это важный и волнительный период в жизни каждой женщины. Первое, что следует сделать, узнав о своем положении, — это записаться на прием к врачу. Специалист проведет необходимые обследования и даст рекомендации по уходу за собой. Важно помнить, что регулярные визиты к врачу помогут контролировать здоровье как матери, так и малыша.
Не забывайте о правильном питании: включите в рацион больше фруктов, овощей и белковых продуктов. Избегайте стрессов и старайтесь больше отдыхать. Полезно также заниматься легкими физическими упражнениями, такими как прогулки на свежем воздухе.
Общение с другими будущими мамами может стать отличным источником поддержки и полезной информации. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться переживаниями — это поможет вам чувствовать себя увереннее в этом новом для вас этапе жизни.
Правильно питайтесь
Наверное, многие из нас слышали, что беременная женщина должна есть за двоих. Подобная точка зрения является неверной. Абсолютно никакого значения не имеет, сколько пищи вы съели. Ваше питание должно быть сбалансированным. С едой вы и ваш малыш должны получать необходимое количество витаминов и полезных веществ.
Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты. Очень полезны во время беременности молочные продукты. Забудьте о фастфуде, чипсах и прочих современных продуктах. Подробнее о правильном питании во время беременности →
Выполняйте физические упражнения
Женщины и врачи не сомневаются в том, что во время беременности нужно вести активный образ жизни. Ежедневные физические упражнения будут вам на пользу. Они не только зарядят энергией и избавят от лишнего веса.
Благодаря ним вы укрепите мышцы тазового дна и промежности и облегчите течение будущих родов. По поводу выполнения физических упражнений проконсультируетесь у своего врача, ведь не всем женщинам в положении заниматься гимнастикой разрешено. Подробнее об упражнениях для беременных →
Почитайте дополнительную литературу
Во время беременности и после появления на свет малыша возникает много вопросов. На полках современных книжных магазинов представлено довольно много различных книг, посвященных «интересному положению», родам и воспитанию детей.
Литературу можно найти и в интернете. Читая книги, вы не только скоротаете свое время, но и узнаете интересную информацию, которая непременно пригодится вам, найдете ответы на интересующие вопросы.
Запишитесь на курсы для беременных
Если у вас есть свободное время, то не задумывайтесь над вопросом «Я беременна, что делать?». Запишитесь на курсы для женщин в положении.
На занятиях вас научат, как обращаться с новорожденным: кормить, пеленать, ухаживать. Кроме этого, вам расскажут о том, как правильно вести себя при схватках и во время родов.
Читайте также:
На занятиях вы будете выполнять физические упражнения, благодаря которым разовьете мышцы таза и подготовите свой организм к родам. Посещая курсы для беременных, вы не только узнаете много нового, но и обретете новых знакомых и получите массу положительных эмоций.
Не лишайте себя удовольствия
Некоторые женщины во время первой беременности отказываются от секса. Они объясняют это тем, что половой контакт может нанести вред малышу. На самом деле секс полезен здоровым беременным женщинам. За ребенка можете не переживать, ведь он защищен околоплодными водами и плодным пузырем, а слизистая пробка закрывает вход в матку. Положительные эмоции от секса получите не только вы, но и ваш ребенок, ведь во время беременности вы являетесь одним целым.
Половые контакты запрещены, если существует угроза выкидыша, имеются кровянистые выделения, диагностировано низкое предлежание плаценты. Более подробно о том, когда нельзя заниматься сексом, вы можете узнать у врача-гинеколога. Подробнее о безопасном сексе во время беременности →
Подумайте о вещах для новорожденного
После родов вам понадобятся для новорожденного различные вещи. Некоторые люди боятся покупать их во время беременности, так как существует примета, которая гласит, что нельзя приобретать вещи для ребенка до его рождения. Однако это всего лишь примета. Когда-то люди думали, что Земля является плоской, но это не подтвердилось. Лучше для ребенка купить все заранее. Если же вы верите в приметы, то можете и не приобретать вещи для своего малыша до его появления на свет. Составьте хотя бы список всего необходимого. Потом вам проще будет совершать покупки.
Не торопите время
Наверное, вы считаете, что во время беременности вам нужно выполнить довольно много задач: приобрести необходимые вещи для ребенка, оформить детскую комнату, сдать все анализы, прочесть кучу полезных книг, оформить различные справки, выбрать родильный дом, подобрать имя малышу, выбрать для него детский сад и школу, подумать о его будущей профессии… Остановитесь! Не стоит торопить время. Решайте проблемы лишь тогда, когда они поступают.
Напоследок хочется отметить, что беременность – это уникальный период в жизни женщины. Просто наслаждайтесь им и не мучайте себя вопросом «Я беременна, что делать дальше?». Тогда вы не столкнетесь ни с какими проблемами, и через 9 месяцев у вас появится здоровый малыш.
Полезное видео: что делать, когда узнала что беременна
Советуем почитать:Один из первых признаков беременности – тошнота. Узнайте, как смягчить дискомфорт и в каких случаях необходимо обратиться к врачу
Вопрос-ответ
Когда идти к врачу, если узнала, что беременна?
При положительном тесте → первый визит к врачу акушеру-гинекологу женской консультации (примерный срок беременности – 5-7 недель): осмотр врача, УЗИ органов малого таза, анализ крови на ХГЧ для определения срока беременности, исключения внематочной беременности.
Что делать первым делом, когда забеременела?
Шаг первый – подтвердить беременность Поэтому 100% подтвердить беременность можно только по результатам УЗИ и анализа крови. Следовательно, в первую очередь вам нужно записаться на УЗИ и сдать анализ. С расшифровкой этих обследований, можно делать следующий шаг.
Когда при беременности надо ходить к врачу?
При нормальном течении беременности рекомендуется посещать гинеколога не менее семи раз за весь период вынашивания ребенка. В I триместре – раз в месяц, во II триместре – раз в 2–3 недели, с 36 недели и до родов – раз в неделю.
Что нельзя делать, когда узнала о беременности?
Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. Соблюдать жесткую диету Перегреваться Курить Совершать длительные перелеты Вести половую жизнь Принимать поливитаминные комплексы Лечить зубы
Советы
СОВЕТ №1
Обязательно запишитесь на первый prenatal визит к врачу, как только узнаете о беременности. Обычно это происходит на 8-10 неделе. Врач проведет необходимые анализы и назначит УЗИ, чтобы убедиться, что все идет хорошо.
СОВЕТ №2
Следите за своим самочувствием и обращайте внимание на любые необычные симптомы, такие как сильные боли в животе, кровотечения или резкое ухудшение состояния. Если что-то вас беспокоит, не стесняйтесь обращаться к врачу.
СОВЕТ №3
Начните вести дневник беременности, в котором будете записывать свои ощущения, изменения в организме и важные события. Это поможет вам отслеживать свое состояние и будет полезно для обсуждения с врачом на приеме.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание и образ жизни. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, а также умеренные физические нагрузки помогут вам чувствовать себя лучше и поддерживать здоровье как ваше, так и вашего малыша.
