Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию. Но жажда при беременности не является признаком будущего материнства.
Однако может стать неотъемлемым его спутником. Этот фактор нельзя оставлять без внимания и для начала необходимо выяснить причины повышенной потребности организма в жидкости.
Почему при беременности постоянно хочется пить
Специалисты уверены, что существуют два вида факторов, из-за которых возникает сильная жажда при беременности: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы:
- необходимо помнить, что все обменные процессы и биохимические реакции в организме происходят посредством жидкости. Во время беременности эти явления учащаются, тело женщины испытывает повышенные нагрузки и тратит больше энергии. Отсюда и повышенная потребность в питье;
- из-за ускорившегося метаболизма почкам приходится работать в усиленном режиме «без выходных», не удивительно, что женщине очень хочется пить при беременности, и чувство жажды сопровождает её и днём, и ночью;
- на фоне постоянного увеличения количества амниотической жидкости, организм будущей мамы несёт существенные потери влаги, так что пить приходится много и часто;
- если беременная подверглась изменению вкусовых пристрастий, и в её рационе увеличилось количество солёных блюд, организм пытается вывести лишнюю соль. Естественно, приходиться употреблять больше воды, чтобы облегчить почкам работу;
- из-за активизации системы кроветворения, предупреждающей образование тромбов, в сосудистой системе автоматически увеличивается накопление жидкости, что и является причиной сильной жажды при беременности.
Также потребность в воде может возникнуть на фоне какого-нибудь заболевания. Например, сахарного диабета, вирусной инфекции, бронхиальных заболеваний или расстройств желудочно-кишечного тракта.
Кстати, уровень сахара в крови у беременных часто бывает повышен. Если эта участь постигла и вас, необходимо проконсультироваться с врачом насчёт диеты.
Иногда женщине постоянно хочется пить при беременности по причине сниженного гемоглобина. Если у вас анемия, то неудивительно, что организму требуется много воды.
Случаются ситуации, когда на поздних сроках возникают отёки, но жажда при беременности только усиливается. Казалось бы, стоит ограничить потребление жидкости, но нет – вода ещё больше нужна организму, чем раньше. Дело в том, что активно растущий плод отнимает у матери много белка, «съедает» мышечную массу.
Уменьшить отёчность в таком случае и предупредить сгущение крови, можно отказавшись от быстрых углеводов – выпечки, сахара, конфет, взамен этого увеличив потребление белков и продуктов, содержащих протеин.
Если вам постоянно хочется пить, особенно ночью, поделитесь вашими опасениями с врачом. Иногда жажда сигнализирует о таком серьёзном заболевании, как гестоз, поэтому пусть специалист для подстраховки назначит дополнительные анализы.
Читайте также:
Как видите, причины, по которым вас может мучить сильная жажда при беременности, довольно прозрачны. Теперь разберёмся с тем, какими напитками можно её утолять.
Жажда у беременных женщин — это распространённое явление, которое может вызывать беспокойство. Врачи отмечают, что увеличение потребности в жидкости связано с изменениями в организме, происходящими во время беременности. Гормональные изменения, увеличение объёма крови и работа почек требуют большего количества воды. Однако чрезмерная жажда может также указывать на более серьёзные проблемы, такие как диабет беременных или нарушения работы почек. Важно, чтобы женщины обращали внимание на свои ощущения и консультировались с врачом, если жажда становится невыносимой или сопровождается другими симптомами. Правильная диагностика и своевременное обращение к специалисту помогут избежать осложнений и обеспечить здоровье как матери, так и ребёнка.
Верные помощники в борьбе с жаждой
Естественно, если вам очень хочется пить при беременности, то необходимо бороться с жаждой, а не терпеть. Благо, ассортимент напитков довольно широк:
- Вода. Конечно, первое и самое верное, это простая чистая вода. Мало того, что она лучше всего удовлетворяет жажду, так и противопоказаний к ней нет;
- Минералка. С этим напитком необходимо проявлять осторожность. От лечебных вод лучше отказаться, а вот столовую вполне можно употреблять в разумных пределах. При этом лучше выбирать минеральную воду без газа, чтобы не нагружать кишечник. Также стоит обратить внимание на состав и убедиться, что эта вода минерализована природным путём, а не искусственным методом;
- Соки. Конечно, напитки из свежих овощей и фруктов полезны для будущих мамочек и их малышей. Но следует подойти к выбору соков со всей ответственностью, ведь злоупотребление ими чревато разнообразными осложнениями. В первую очередь, постарайтесь исключить из своего рациона соки в пакетах или бутылках. Производители продукта, зачастую, не брезгуют подсластителями, ароматизаторами и консервантами. Пользы от такого напитка не будет совсем. Также учтите, что экзотические соки типа ананасового или мангового, изготавливаются из фруктов, прошедших длительную перевозку и хранение не всегда в благоприятных условиях. Желетельно пить нектары отечественного производства, из выращенных в СНГ яблок, вишен, слив, моркови. Но лучше всего употреблять напиток из свежевыжатых ягод или фруктов, приготовленный собственноручно. Для этого необходимо выбирать на рынке (но не в супермаркете) не слишком красивое сырьё — в таком, обычно, не бывает пестицидов и нитратов. Но не забывайте, что от сладких соков жажда при беременности может только возрасти. Поэтому, разбавляйте их водой 1:1 и потребляйте умеренно;
- Морсы. Отлично помогает справиться с жаждой свежий морс из клюквы или брусники;
- Чаи и отвары. И чёрный, и зелёный чаи содержат немалые дозы кофеина, так что они в списке сомнительных напитков для беременных. Но если вы вообще не можете от них отказаться, тщательно выбирайте сорта, не злоупотребляйте добавками, способными вызвать аллергию, и крепостью напитка. Лучше всего пить чай не чаще 2 раз в день, отказавшись от сахара в пользу мёда. А при возможности и вовсе перейти на отвары шиповника, компот из сухофруктов (узвар), кисели, ромашковый или мятный чай.
Для беременной в питье, как и во всём, важна умеренность. Выпивайте не более двух литров жидкости в сутки и будьте здоровы!
Советуем почитать:Арбуз прекрасно подходит для утоления жажды. Узнаем, можно ли беременным кушать арбуз
Ответы на часто задаваемые вопросы
Беременность — это время, когда женский организм претерпевает множество изменений, и жажда становится одной из наиболее обсуждаемых тем среди будущих мам. Многие женщины отмечают, что испытывают постоянное желание пить, что может быть связано с увеличением объема крови и изменениями в гормональном фоне. Некоторые считают, что это сигнал организма о необходимости восполнить запасы жидкости, особенно в третьем триместре, когда растущий живот создает дополнительную нагрузку.
Однако жажда может также указывать на другие факторы, такие как недостаток витаминов или минералов, а иногда и на более серьезные проблемы, такие как диабет беременных. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего обсудить свои ощущения с врачом. Правильное увлажнение и сбалансированное питание помогут справиться с жаждой и поддержать здоровье как матери, так и ребенка.
Может ли сильная жажда быть признаком проблемы во время беременности?
Желание пить может указывать на гестационный диабет, пищевое отравление или инфекцию, проблемы с почками, повышенную активность щитовидной железы.
Какие дополнительные исследования может провести врач?
Врач может назначить анализы крови, анализ мочи, анализы на гормоны щитовидной железы, ультразвуковое исследование для проверки состояния плода. Также рекомендовать консультацию у эндокринолога, нефролога.
Есть ли связь между жаждой и уровнем гормонов во время беременности?
Следующие гормоны в организме беременной женщины могут влиять на регуляцию уровня жидкости и вызывать ощущение жажды: антидиуретический гормон (АДГ), прогестерон, эстроген. Изменения уровня гормонов могут влиять на симптомы обезвоживания и жажды.
Если ваше желание пить кажется чрезмерным или вызывает беспокойство, рекомендуется обсудить это с вашим врачом для получения профессиональной консультации и проверки вашего общего состояния.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему сильная жажда при беременности?
В период беременности из-за гормональной перестройки также возможно усиленное желание пить. В норме организм взрослого человека тратит до 3 л воды в сутки. В жаркую погоду и при интенсивных физических нагрузках этот объем увеличивается в 2–4 раза.
Почему все время хочется пить при беременности?
Однозначно, во время беременности возникает потребность в дополнительном поступлении жидкости. Ведь в это время увеличивается объем крови беременной, происходит непрерывная выработка околоплодных вод, обеспечивается жизнедеятельность ребенка, накапливается жидкость в органах и тканях.
Отчего может быть постоянная жажда?
Возможные причины повышенной жажды Физиологическая жажда обычно возникает в жаркое время года в результате чрезмерного испарения воды с поверхности кожи и учащенного дыхания. Кроме того, повышенную жажду могут вызвать тяжелый физический труд, прием острой и соленой пищи, недостаточное потребление жидкости, алкоголь.
Чем утолить жажду во время беременности?
Самый полезный напиток для утоления жажды во время беременности — это чистая питьевая вода. Она может быть бутилированной, фильтрованной, кипяченой.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Увеличение потребления соли или острого может привести к жажде. Попробуйте уменьшить количество этих продуктов и добавьте больше свежих фруктов и овощей, которые содержат много воды.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно если чувствуете жажду. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день, но это количество может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные медицинские причины. Если жажда становится постоянной и чрезмерной, это может быть признаком диабета или других заболеваний. Не стесняйтесь обратиться к врачу для консультации и обследования.
СОВЕТ №4
Изучите влияние гормонов. Во время беременности уровень гормонов, таких как прогестерон, может изменять ваши ощущения жажды. Понимание этих изменений поможет вам лучше справляться с жаждой и адаптироваться к новым условиям.
