Большинство женщин старше 30-летнего возраста сталкиваются с неприятной проблемой появления морщин на шее и в области декольте. Кожа на протяжении долгого времени может сохранять свою молодость и гладкость, но возраст и пренебрежение некоторыми вещами могут сказываться на женской красоте. Убрать морщины на шее и зоне декольте можно при помощи гимнастических упражнений, массажа, омолаживающих масок и правильного рациона питания.
Зона декольте является визитной карточкой женщины, которая способна сказать об истинном возрасте. Стоит заранее ознакомиться с причинами, которые могут негативно сказаться на упругости и нежности кожи.
Причины появления морщин на шее
Шея начинает стареть намного раньше лица. Поскольку этот участок тела довольно нежен, на нем отражаются стресс и переживания человека в виде красноты, сухости и прочих следов волнения. Чтобы узнать, как избавиться от морщин на шее, стоит сначала ознакомиться с основными причинами их появления:
- Неправильное положение туловища и головы. Резкие движения, постоянная сутулость, опущенная голова приводят к образованию морщин на шее.
- Гормональный сбой.Недостаточное количество выработанного эстрогена сказывается на пластичности и упругости, что позже приводит к глубоким морщинам.
- Недостаток влаги.Малое количество жидкости в человеческом организме приводит к сухости и обвисанию кожи на шее. С возрастом уменьшается выработка питательных элементов, что отражается на внешнем облике человека.
- Вредные привычки. Никотин и алкогольные напитки препятствуют выработке питательных веществ и блокируют их усваивание организмом.
- Пониженная клеточная активность.Строение наружного слоя кожи склонно с возрастом меняться. Появляется нехватка коллагена, кожа больше не в силах самостоятельно сохранять упругость и гладкость.
- Несбалансированный рацион питания.Женскому организму ежедневно требуется определенное количество питательных компонентов, содержащихся в еде. Одна и та же пища или нехватка каких-то продуктов негативно отражается на состоянии кожи. При активном похудении отмечается появление морщин в зоне декольте и шеи.
- Воздействие прямых солнечных лучей. В области шеи содержится мало меланоцитов, препятствующих негативному влиянию ультрафиолетовых лучей. Это может способствовать появлению морщин независимо от возраста.
Врачи отмечают, что морщины на шее — это распространенная проблема, связанная с возрастными изменениями кожи, а также с воздействием внешних факторов. Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, регулярное увлажнение кожи с помощью кремов и сывороток, содержащих гиалуроновую кислоту, помогает поддерживать ее эластичность. Во-вторых, массаж шеи способствует улучшению кровообращения и стимуляции коллагеногенеза.
Кроме того, врачи советуют обратить внимание на процедуры, такие как химические пилинги и лазерная терапия, которые помогают обновить кожу и уменьшить видимость морщин. Не менее важным аспектом является защита от солнца: использование солнцезащитных средств помогает предотвратить фотостарение. Наконец, здоровый образ жизни, включая правильное питание и достаточное количество воды, также играет ключевую роль в поддержании молодости кожи.
Эффективные способы борьбы с морщинами
Столкнувшись с проблемой дряблости кожи, женщина должна знать, как убрать морщины на шее и декольте.
Гимнастические упражнения
Пара простых упражнений помогут избавиться от морщин на шее и даже лице, которые можно выполнять в перерывах от основной работы. Для этого совершенно не обязательно обладать физической подготовкой. Занятия являются достаточно эффективными и первые результаты не заставят долго ждать. Чтобы добиться стойкого результата, упражнения для шеи от морщин стоит проводить 3-4 раза на неделю.
- Голову запрокинуть назад, расслабиться. Оставаться в таком положении. Нижней губой постараться прикрыть верхнюю. Ощутить, как тянуться мышцы шеи и выравниваются морщины. Повторять действия 3-4 раза.
- Гимнастика для шеи от морщин, разработанная балеринами. Подбородок положить на кулак, давя на него, оказывая сопротивление. Таким образом шейные мышцы становятся более крепкими и упругими.
Морщины на шее — проблема, с которой сталкиваются многие, и мнения о том, как с ней бороться, разнообразны. Некоторые люди рекомендуют регулярные упражнения для шеи, которые помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Другие акцентируют внимание на увлажнении кожи, советуя использовать кремы с гиалуроновой кислотой и витаминами. Популярны также натуральные маски из меда и оливкового масла, которые, по мнению многих, способствуют улучшению упругости кожи.
Не менее важным аспектом является защита от солнца: использование солнцезащитных средств помогает предотвратить преждевременное старение. Некоторые предпочитают инъекционные процедуры, такие как ботокс или филлеры, которые дают быстрый эффект. В целом, выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и состояния кожи, но главное — заботиться о ней регулярно.
Корректировка рациона питания
С потребляемой едой в организм человека попадает множество необходимых питательных веществ. Пища должна на 50% состоять из углеводов, на 20% из жиров и на 30% — из белков. С таким питанием женщина может не волноваться о:
Читайте также:
- появлении лишних килограммов;
- необходимости поддерживать идеальную фигуру;
- нехватке энергетического запаса;
- внешней красоте и молодости.
Как бы тщательно женщина ни наносила кремы и маски, они не смогут подействовать в полной мере, если организм недополучает нужное количество полезных веществ.
Неправильно составленная диета является главным объяснением появления проблем с кожей. Такие последствия требуют немало времени и усилий для их устранения. В худших случаях – они останутся на всю жизнь. Поэтому очень важно правильно питаться, чтобы не нанести вред коже.
Массаж против морщин
Несмотря на распространенное мнение, чтобы избавиться от морщин, необязательно записываться на сеанс к профессионалу. Массаж от морщин на шее можно проводить самостоятельно в домашних условиях. При правильном проведении можно быть уверенным в его эффективности. Но не стоит сразу ожидать колоссальных результатов.
Массаж для шеи от морщин проводится в следующей последовательности:
- Принять удобную позу (полусидя либо лежа). Главное, чтобы шея не чувствовала напряжения.
- На кожу нанести и растереть увлажняющий крем.
- Легкими поглаживаниями размять кожу шеи.
- Пальцами провести от мочки ушей до груди.
- Легкими постукиваниями пройтись по всей шее.
- Тыльной частью ладошки погладить область декольте.
- Проделать схожие действия на задней части шеи.
Важное правило в массаже — «не навреди». Стоит исключить любые действия, связанные с щипанием, сильным давлением и трением кожного покрова. Человек должен испытывать только приятные ощущения от массажа и быть полностью расслабленным.
Маски от морщин
Достаточно хорошо зарекомендовали себя маски для шеи и декольте от морщин. Для их приготовления нужны обычные продукты, которые можно найти в своем холодильнике. Натуральные ингредиенты выйдут намного дешевле косметических средств и кремов. Еще одно положительное свойство – отсутствие негативного влияния на кожный покров в силу того, что компоненты таких масок не содержат синтетических веществ.
На сегодняшний день есть немало масок для шеи, которые помогут забыть о когда-то волнующих морщинах. Среди наиболее популярных можно выделить:
-
Читайте также:
- Банановую маску.Понадобиться 1 банан. Хорошо размять его и смешать с 2 каплями льняного масла. Полученную смесь распределить по шее и оставить на 10 минут. После чего тщательно промыть теплой водой.
- Яичную маску. Такую маску стоит делать хотя бы раз в месяц. Она помогает вернуть шее прежнее состояние упругости и гладкости. Любым увлажняющим средством намазать область шеи и декольте. Сверху растереть яичным белком и оставить до полного его высыхания, после чего можно ложиться спать, не смывая маску. Белок должен сам сойти с кожи.
Процедуры обертывания
На шее морщины можно побороть с помощью обертывания. Такой метод ни в чем не уступает всем остальным.
Для медового обертывания понадобится:
- 2 ч. л. меда;
- 1 желток яйца;
- 1 ч. л. растительного масла.
Пошаговое использование:
- Хорошо размешать все ингредиенты, пока не получится однородная смесь.
- Равномерно распределить по поверхности любой тонкой ткани и обмотать ей шею.
- Сверху закрепить пленкой, оставить на 20 минут.
- Смыть под теплой водой.
К горячему обертыванию стоит прибегать при наличии мелких морщин и желании омолодить кожу. Можно делать его на основе травяного отвара или молока. Очень благоприятно сказывается отвар из мяты, липы либо ромашки. В горячей жидкости нужно смочить полотенце и обмотать им шею. Оставить, пока полностью не остынет.
Компрессы
Для тех, кто задается вопросом, как избавиться от морщин на шее, есть еще один не менее действенный и проверенный способ. Для этого нужно сделать теплый компресс:
- Взять 1 ч. л. меда и 2 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешать.
- Промочить в полученном растворе ткань и обернуть ей шею.
- Поверх обмотать теплым шарфом или плотным платком.
- Оставить на 20 минут, после смыть под теплой водой.
Влияние правильного образа жизни
Образ жизни оказывает прямое влияние на состояние организма и кожного покрова. Недосып, отсутствие времени на отдых, частые стрессовые ситуации провоцируют раннее старение.
Также длительное нахождение в воде, недостаточное потребление жидкости каждый день, частое пребывание под солнцем или злоупотребление солярием, постоянное использование косметики, которая содержит агрессивные компоненты, негативно сказываются на состоянии кожи.
Чтобы убрать морщины на шее и в зоне декольте, можно прибегнуть к эффективным способам, среди которых стоит отметить гимнастические упражнения, маски и массаж.
Автор: Алена Косарова,
специально для Mama96
-
Читайте также:
Полезное видео про маску от морщин на шее
Вопрос-ответ
Как подтянуть шею без операции?
Придерживайтесь питьевого режима. Регулярно выполняйте упражнения для укрепления шейных мышц. Используйте профессиональную увлажняющую косметику. Избегайте воздействия ультрафиолета и применяйте крема с УФ-фильтрами.
Как спасти шею от старения?
Правильно ухаживать за кожей. Регулярно употреблять в пищу витамин С и жирные кислоты (омега 3, омега 6). Не злоупотреблять туалетной водой. Следить за осанкой. Обратить внимание на подушку. Регулярно делать зарядку.
Как убрать старческие складки на шее?
Если убрать морщины на шее в домашних условиях не удается, подключают косметологические процедуры для подтяжки мышечного каркаса: ультразвуковый лифтинг, лазерное омоложение, мезонити, микротоковую терапию. Также морщины на шее заполняют филлерами с гиалуроновой кислотой.
Чем омолодить шею?
Безоперационный лифтинг (инъекции филеров на основе натуральной гиалуроновой кислоты или натуральных препаратов нового поколения)Инъекционная реструктуризация кожи (биоревитализация, мезотерапия или плазмолифтинг)Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу шеи. Используйте кремы и масла, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген и витамины A и E. Эти компоненты помогут поддерживать уровень увлажненности и улучшат эластичность кожи.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зеленые овощи. Антиоксиданты помогают бороться с повреждениями кожи, вызванными свободными радикалами, и способствуют ее омоложению.
СОВЕТ №3
Не забывайте про физические упражнения для шеи. Простые упражнения, такие как наклоны и повороты головы, помогут укрепить мышцы шеи и улучшить кровообращение, что может снизить видимость морщин.
СОВЕТ №4
Используйте солнцезащитные средства. Ультрафиолетовые лучи могут значительно ускорить старение кожи. Наносите солнцезащитный крем на шею каждый день, даже в облачную погоду, чтобы защитить кожу от повреждений.
