Народные средства от головной боли у беременных — безопасно и эффективно

Народные средства от головной боли при беременности — достойная альтернатива небезопасным для здоровья женщины и ребенка таблеткам. Будущая мать нередко страдает из-за хронической усталости, тревоги за малыша, обычных для этого периода гормональных колебаний, токсикоза.

В отличие от анальгетиков и спазмолитиков средства народной медицины справляются с головными болями без вмешательства в работу организма. Они действуют мягко, бережно и не менее эффективно. Во время беременности улучшить самочувствие помогут настои целебных трав, массаж, отвлекающие компрессы.

Причины головной боли у будущих мам

На всех триместрах беременности женщину могут беспокоить мучительные головные боли — пульсирующие, пронизывающие или ноющие, давящие. Обычно они не говорят о патологии, а вызваны повышенными нагрузками, расширением кровеносных сосудов, нестабильным психоэмоциональным состоянием. Поэтому нет ничего удивительного и опасного в периодической ломоте в висках или затылке.

Дискомфорт может быть спровоцирован и другими причинами:

• дефицитом витаминов, макро- и микроэлементов;
• анемией;
• естественным (особенно на 2–3 триместрах) снижением артериального давления;
• обострением шейного или шейно-грудного остеохондроза;
• простудой;
• приемом препаратов для лечения какой-либо хронической патологии.

Очередной приступ мигрени на 1 триместре беременности нередко возникает на фоне употребления некоторых продуктов, из-за внезапной смены погоды, вспышки света или громкого звука, сильного запаха, горячей ванны.

Читайте также:

Читайте также:

Головная боль при беременности — что делать на ранних и поздних сроках

Врачи отмечают, что использование народных средств от головной боли у беременных может быть как безопасным, так и эффективным, однако требует осторожности. Многие женщины в положении стремятся избежать медикаментов, что делает натуральные методы привлекательными. Например, травяные чаи, такие как мятный или имбирный, могут помочь облегчить дискомфорт. Однако специалисты подчеркивают важность предварительной консультации с врачом, так как некоторые растения могут вызывать аллергические реакции или негативно влиять на беременность. Также рекомендуется обратить внимание на методы релаксации, такие как массаж или ароматерапия, которые могут снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить головную боль. В целом, при разумном подходе и соблюдении рекомендаций специалистов, народные средства могут стать полезным дополнением к основным методам лечения.

Головная боль при беременности: причины, чем лечить

Народные средства

Многие женщины во время беременности не принимают лекарства от головной боли, боясь навредить ребенку. Их опасения оправданы. Но врачи предупреждают — нельзя мучиться от длительной мигрени, поскольку она наносит вред и матери, и малышу. Причем не меньший, чем таблетка анальгетика.

Избавиться от неприятных ощущений помогут народные средства. Это безопасный метод лечения головной боли на любом сроке беременности.

Растения

Целебные растения оказывают умеренное сосудорасширяющее, противовоспалительное и анальгетическое действие. Устранить головную боль без таблеток поможет проверенное временем народное средство — клюквенный морс.

Из двух стаканов ягод нужно отжать сок, слить его в стеклянную посуду. Добавить к сухому остатку литр воды и довести до кипения. Потомить на медленном огне 10 минут, остудить, процедить и смешать с соком. Морс можно пить вприкуску с джемом или вареньем. Подробнее о клюкве при беременности →

Какие еще народные средства безопасны и избавят от головной боли:

• Три столовые ложки сушеных листьев смородины черной залить 2 стаканами кипятка, настаивать 3 часа. Пить как чай.
• В эмалированную емкость всыпать по горсти ягод сушеной малины, облепихи, шиповника, залить литром кипятка, настаивать под крышкой 2 часа. Принимать в течение дня.

Большинство лекарственных растений запрещено применять во время беременности. Несмотря на пользу, каждое из них является потенциальным аллергеном. На ранних сроках от применения трав лучше отказаться совсем.

Многие беременные женщины сталкиваются с головной болью, и в поисках безопасных методов облегчения часто обращаются к народным средствам. Отзывы о таких методах варьируются: некоторые отмечают их эффективность, в то время как другие не замечают значительного улучшения. Популярные рецепты включают настои из мяты, ромашки и имбиря, которые помогают расслабиться и снизить напряжение. Также многие рекомендуют теплые компрессы на лоб или массаж шеи и висков. Однако важно помнить, что даже натуральные средства могут иметь противопоказания. Поэтому перед использованием любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности для здоровья как матери, так и ребенка.

Диета

После 4 недели беременности неплохой профилактикой головной боли станет исключение из рациона жирного, полуфабрикатов, фастфуда, колбасных и кондитерских изделий. В меню нужно включить свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, каши.

Полезны кисломолочные продукты: нежирные сыры, творог, варенец, кефир. Они обладают успокаивающим действием и помогают переносить стрессы.

Читайте также:

Читайте также:

Питание во время беременности: по неделям и триместрам

Если головная боль все-таки возникла, диетологи рекомендуют съесть горсть миндальных орешков или тыквенных семечек, запив стаканом чистой воды. Они содержат много магния, недостаток которого вызывает головные боли.

Чтобы улучшить кровообращение и предупредить падение сахара в крови, стоит перейти на дробное и частое питание. Желательно каждые 3–4 часа что-нибудь съедать, распределив общий объем продуктов на три основных и два дополнительных приема пищи.

Грязи и глины

С 5 недели беременности для устранения головных болей разрешено использовать лечебные грязи и глину.

Для приготовления целебной повязки в керамическую емкость всыпают 3 ст. л. порошка, добавляют минеральную воду, пока не образуется масса с консистенцией густой сметаны. Смесью пропитывают ткань и прикладывают ко лбу на 30 минут. Затем смывают оставшуюся массу теплой водой.

Обезболивающее действие усилится, если добавить в смесь каплю эфирного масла розмарина, туи, душицы. Это улучшит кровообращение, успокоит и тонизирует. Но использовать эфирные масла можно только со 2 триместра беременности.

Компрессы

Компрессы применяют при головных болях, возникающих из-за резкой смены погоды, переутомления или после переохлаждения. Их нужно прикладывать ко лбу и вискам, закрепляя марлевым или эластичным бинтом на 20–60 минут. Аппликации устраняют спазм сосудов, улучшают кровоснабжение головного мозга, успокаивают и расслабляют.

Для проведения лечебных процедур подойдут такие народные средства:

• Щепотку корицы растереть с 2 ст. л. меда, небольшими частями ввести муку до образования эластичной массы.
• Два неочищенных клубня картофеля отварить, размять вместе с кожурой, добавить 2–3 ст. л. муки.

Хорошо справляется с головной болью во время беременности капуста. Крупный лист нужно ошпарить кипятком, просушить, растереть между ладонями до появления сока. Затем смазать с одной стороны медом, приложить ко лбу и вискам на 2 часа.

Не имеет значения, какой срок беременности идет — это народное средство совершенно безопасно.

Массаж

Иногда для устранения головной боли достаточно прилечь и отдохнуть. Одновременно можно сделать массаж ладоней, висков, размять мочки ушей. На этих частях тела расположено много биологически активных (акупунктурных) точек. Противопоказаний для выполнения таких манипуляций нет.

При предрасположенности к головным болям необходимо хотя бы раз в день уделять время полноценному массажу головы. Выполнять его можно с 6–7 недели беременности.

Сначала нужно нанести на заднюю поверхность шеи, лоб и виски немного косметического масла для облегчения скольжения рук.

Процедуру начинают с поглаживания, через пять минут приступают к разминаниям, энергичным растираниям, надавливаниям. Заканчивают массаж легкими, успокаивающими движениями. После сеанса нужно полежать или посидеть, выпить стакан чая, воды.

В каких случаях нельзя заниматься самолечением

Головная боль может возникать не только по естественным, но и патологическим причинам. Ее частое появление (более раза в 2 недели) нередко сигнализирует о развивающемся в организме нарушении. Не стоит приглушать дискомфортные ощущения народными средствами. В таких случаях требуется медицинская помощь. Особенно при нарастающей слабости, скачках температуры или артериального давления. Врач проведет ряд диагностических мероприятий, назначит препараты в безопасных при беременности дозировках.

Ожидание новой жизни — удивительное и радостное время. Однако в этот период возрастает нагрузка на организм будущей матери, что проявляется болями в висках и затылке. Во время беременности можно улучшить свое состояние без таблеток, используя эффективные и безвредные рецепты народной медицины.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о народных средствах при головной боли при беременности

Список источников:

• «Клинико-психологические особенности мигрени и головной боли напряжения у беременных». Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина». Жаднов В.А., Яковлева Н.В., Евдокимова О.В., Костюшина С.В. 2013 / Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие.
• Особенности клиники и течения мигрени у беременных. Гафурова М. Р. 2010 / Курский научно-практический вестник «Человек и его здоровье».
• Мигренозные приступы во время беременности: тактика ведения пациенток и приоритеты терапии. Екушева Евгения Викторовна, Дамулин И. В. 2014 / Российский медицинский журнал.

Вопрос-ответ

Как быстро снять головную боль у беременных?

Проветрить комнату: недостаток кислорода может спровоцировать проблему, убрать с головы давящие предметы: заколки, резинки, ободки, шапки, надеть комфортную, свободную одежду, принять удобное положение тела, исключить яркий свет, громкие звуки, сильные запахи.

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?

Если боль в голове возникает из-за перенапряжения, помогает холод. Смочите полотняную салфетку в холодной воде или оберните лёд полотенцем, приложите ко лбу и вискам. Если болит вся голова, можно дополнительно приложить холод и к шее и плечам. Не используйте лёд, не обернув его в полотенце.

Что помогает от сильной головной боли народными средствами?

Вода Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. Магний Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень магния в организме. Витамины группы В Эфирные масла лаванды и перечной мяты Травы Имбирь Расслабляющая ванна

Как снять сильную головную боль в домашних условиях?

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте ароматерапию с эфирными маслами, такими как лаванда или мята. Добавьте несколько капель масла в аромалампу или в теплую ванну, чтобы расслабиться и облегчить головную боль.

СОВЕТ №2

Попробуйте сделать легкий массаж головы и шеи. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение, что может значительно уменьшить дискомфорт.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости и избегаете продуктов, которые могут вызывать головные боли, таких как шоколад и кофе.

СОВЕТ №4

Практикуйте дыхательные упражнения или медитацию. Это поможет вам расслабиться и снизить уровень стресса, что также может способствовать уменьшению головной боли.