Кто из нас не слышал о том, что количество выпиваемого кофе, забеременев, придется резко сократить, а лучше и вовсе отказаться… Для кого-то эта новость не кажется трагедией, и отказ от напитка проходит безболезненно. Но если вы – «кофеман» со стажем, будет сложнее. Попробуйте заменить кофе цикорием! По вкусу похоже, а кроме того, прочтя о пользе этого напитка, вы поймете, что есть смысл попробовать.
Польза цикория при беременности
Будущие мамочки, во всем вокруг видя потенциальную опасность для себя и малыша, задают вопрос: а можно ли цикорий при беременности? Не просто можно, а нужно! Цикорий полезен всем, и беременным – в особенности.
Организм беременной женщины испытывает двойную нагрузку, особенно сердечнососудистая и кроветворная системы (крови-то теперь требуется больше), а цикорий облегчает работу сердца, очищает и обновляет кровь, повышает гемоглобин. Также он поддерживает работу печени и селезенки, нормализует содержание сахара в крови, поэтому его рекомендуют людям, больным сахарным диабетом.
Известно, что из-за гормональных перестроек в организме беременные женщины часто становятся раздражительными, беспокойными, нервными. Так вот, чашечка растворимого цикория при беременности поможет нормализовать ваше эмоциональное состояние – он обладает свойством успокаивать нервную систему,в отличие от кофе, который оказывает возбуждающий эффект.
Врачи отмечают, что цикорий может быть полезен для беременных женщин благодаря своим питательным свойствам. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению пищеварения. Кроме того, цикорий может помочь в борьбе с запорами, что является распространенной проблемой во время беременности. Однако специалисты предупреждают о возможных противопоказаниях. Из-за содержания инулина, цикорий может вызывать аллергические реакции или дискомфорт у некоторых женщин. Также следует учитывать, что чрезмерное употребление может привести к снижению уровня сахара в крови. Поэтому перед включением цикория в рацион беременной женщины рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Употребления цикория при беременности и обмен веществ
Цикорий во время беременности поможет женщине решить некоторые специфические проблемы. Например, если вам не хочется поправиться за эти 9 месяцев или позже, во время кормления грудью, вам придет на помощь именно этот напиток. Вы ведь не можете ни сесть на диету, ни заняться спортом, кроме легкой гимнастики, зато можете пить цикорий, который нормализует обмен веществ и помогает оставаться в форме.
А еще этот ароматный напиток прекрасно влияет на желудочно-кишечный тракт: активизирует работу желудка, помогает бороться с тошнотой, устраняет изжогу, нормализует работу кишечника и помогает при запорах.
Беременным рекомендуется пить молоко, чтобы обеспечить малышу достаточное количество кальция для построения скелета. Но как быть, если у вас проблемы с перевариванием и усвоением молока? Подогрейте его и добавьте несколько ложечек растворимого цикория: этот вкусный напиток усвоится лучше, а молоко не свернется в желудке комками, поскольку цикорий обладает свойством облегчения усвоения молока.
Цикорий — популярный напиток, который многие женщины употребляют во время беременности. Его корень богат витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин C и калий. Одним из главных преимуществ цикория является его способность улучшать пищеварение и снижать уровень сахара в крови, что может быть полезно для будущих мам. Однако, несмотря на положительные свойства, важно помнить о противопоказаниях. Цикорий может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, а также не рекомендуется при наличии заболеваний печени или желчного пузыря. Поэтому перед введением цикория в рацион стоит проконсультироваться с врачом. В целом, умеренное употребление этого напитка может стать приятным дополнением к рациону беременной женщины, но важно соблюдать осторожность.
Цикорий при беременности: противопоказания
И все же, несмотря на все его полезные свойства, цикорий во время беременности также имеет свои противопоказания. Его нельзя пить при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, геморрое, варикозном расширении вен.
Читайте также:
Имейте в виду, что один из «побочных эффектов» улучшения обмена веществ, производимый цикорием – это повышение аппетита, а переедание вам сейчас абсолютно ни к чему. Однако с этим легко справиться, просто контролируйте себя и питайтесь дробно.
А еще цикорий может возбуждать и усиливать кашель, поэтому при простуде лучше перейти на другое теплое питье.
Советуем почитать:Собираетесь в отпуск? Узнайте, можно ли беременным летать на самолёте
Вопрос-ответ
Почему нельзя пить цикорий при беременности?
Женщинам в положении цикорий полезен, но не стоит увлекаться напитком. Злоупотребление цикорием может привести к аллергии из-за высокого содержания витамина C. Оптимальная суточная доза – 1–2 чашки.
Какие противопоказания у цикория?
Противопоказания к употреблению цикория Не следует употреблять цикорий при повышенной кислотности желудка, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при оксалатном диатезе. Препараты из цикория не рекомендуются при повышенной возбудимости нервной системы и низком давлении.
Чем полезен цикорий для девушек?
У цикория есть суперсилы: Поднимает настроение, Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы, Укрепляет иммунитет и помогает усваивать витамины и микроэлементы, Это диетический напиток: в чашке цикория без сахара и молока не больше 5 ккал.
Почему нельзя пить цикорий с молоком?
Многим нравится пить цикорий именно с молоком, так как при этом вкус напитка становится мягче и ближе к кофейному. Однако стоит учесть, что молоко повышает калорийность напитка: в чашке цикория, приготовленного на воде без сахара и молока, едва ли насчитается больше пяти килокалорий.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить цикорий в свой рацион во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и нежелательных последствий для здоровья как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество продукта. Выбирайте цикорий от проверенных производителей, чтобы избежать добавок и консервантов, которые могут негативно сказаться на здоровье во время беременности.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Начинайте с небольших порций, чтобы оценить реакцию вашего организма. Если вы не заметили негативных эффектов, постепенно увеличивайте количество, но не превышайте рекомендуемую норму.
СОВЕТ №4
Учитывайте, что цикорий может оказывать легкое мочегонное действие. Следите за своим уровнем гидратации и старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня.
