Витамины для мужчины при планировании беременности: необходимость или предрассудки

Зачатие младенца является ничуть не менее ответственным моментом, чем период его вынашивания, рождения и дальнейшего воспитания, ведь именно при зачатии малыш получает основную генетическую информацию, в которой заложены все его будущие данные не только о развитии, но и о здоровье. И, хотя младенца вынашивает женщина, мужчине тоже следует подумать о здоровье своего потомства и пройти необходимую подготовку. Следует помнить и о том, что за Х-хромосому, определяющую пол малыша, является ответственными именно отец и 50% здоровья будущего крохи зависит именно от состояния папы.

Большинство врачей рекомендует начинать подготовку к зачатию как минимум за полгода до предполагаемого события, чтобы за это время организмы обоих родителей успели очиститься от воздействия вредных веществ, алкоголя и никотина.

При планировании беременности витамины для мужчин имеют не меньшее значение, чем для женщин, но принимать их нужно правильно.

Зачем мужчине витамины, и нужно ли их принимать

Планирование беременности — важный этап, от которого зависит дальнейшая жизнь младенца, и витамины для мужчин в этот период крайне важны.

Недостаток витаминов, равно как и наличие вредных привычек снижают уровень мужской фертильности и создают немало проблем с потенцией и выработкой здоровой спермы. Именно по этой причине чаще всего и появляются проблемы с зачатием, поскольку дефицит важных элементов делает сперматозоиды слабыми, неполноценными или нежизнеспособными, а попытки зачатия младенца безрезультатными.

Принимать специальные витаминные комплексы или отдельные виды витаминов и минералов мужчинам необходимо в течение, как минимум, трех месяцев до предполагаемого наступления беременности, так же как и женщинам.

При наличии вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков, а также различных хронических заболеваний, срок подготовки к зачатию может быть увеличен до 6-8 месяцев.

При нормальном планировании беременности врач назначает обследование обоим будущим родителям и, оценив состояние их здоровья, назначает необходимые препараты для оздоровления, очищения от токсинов, лечения имеющихся заболеваний.

Конечно, при планировании беременности мужчине назначаются и витамины, необходимые для создания правильного баланса веществ в организме.

Назначение витаминных комплексов или отдельных видов витаминов необходимо в следующих случаях:

• несбалансированное питание и употребление однообразных продуктов, а также при соблюдении какой-либо диеты, например, при заболеваниях пищеварительной или эндокринной системы;
• наличие синдрома хронической усталости;
• проблемы с потенцией или низкое качество спермы;
• ослабленный иммунитет и возникновение частых простудных заболеваний;
• употребление алкогольных напитков, курение и наличие иных вредных привычек, отравляющих организм.

Именно после проведения обследования врач определит, какие витамины необходимо принимать, ведь каждый из них выполняет свою, строго определенную функцию, в том числе и в процессе зачатия новой жизни.

Врачи единодушны в том, что витамины играют важную роль в подготовке мужчины к отцовству. Исследования показывают, что достаточное количество витаминов и минералов может улучшить качество спермы и повысить шансы на успешное зачатие. Особенно важны витамины группы B, витамин C и D, а также цинк и селен. Эти вещества способствуют нормализации гормонального фона и укреплению иммунной системы, что в свою очередь положительно сказывается на репродуктивной функции.

Некоторые специалисты отмечают, что недостаток питательных веществ может привести к снижению подвижности сперматозоидов и увеличению риска генетических аномалий у будущего ребенка. В то же время, врачи предостерегают от чрезмерного увлечения добавками, подчеркивая, что сбалансированное питание должно оставаться основным источником необходимых веществ. Таким образом, витамины не являются предрассудком, а важным элементом подготовки к отцовству.

🧐 Нужно ли пить витамины перед планированием беременности?

Какие витамины необходимы?

Иногда врач назначает специальные поливитаминные комплексы мужчинам, но чаще всего при проведении подготовки требуется употребление определенных видов витаминов или их групп, если их недостаток был выявлен в ходе обследования.

Требуется включить в диету продукты, богатые недостающими витаминами.

Витамин А для мужчин при планировании беременности имеет особое значение, поскольку именно от него зависит:

• правильное развитие плода в эмбриональной стадии;
• правильное формирование и функционирование костей, нервной системы, почек, легких, системы кровообращения, сердца, системы дыхания

Для восполнения недостающего уровня витамина А, кроме специальных препаратов, мужчине рекомендуется употреблять морковь, орехи, красные овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, печень.

Витамины группы В отвечают:

• за насыщение крови кислородом;
• за формирование центральной нервной системы младенца;
• за развитие мозга.

При недостаточности витаминов этой группы в рацион следует добавить орехи, мясо, бананы, бобовые культуры, яйца, печень, молочные продукты.

Витамин С при планировании беременности для мужчин очень важен, поэтому его уровень на момент зачатия обязательно должен быть в норме, ведь от этого зависит:

1. Полноценность и стабильность передаваемой плоду генетической информации.
2. Усвоение организмом крохи железа.
3. Состояние иммунной системы и выносливость организма.

Восполнить недостаточность витамина С можно, употребляя цитрусовые фрукты, капусту, землянику и клубнику, яблоки, киви, черемшу.

При этом важно знать суточную норму. Например, если мужчине, ведущему здоровый образ жизни в сутки достаточно 90 мг аскорбиновой кислоты, то курящему человеку потребуется не менее 125 мг.

Витамин Е необходим любому организму для создания защиты клеток и борьбы со свободными радикалами. Токоферол организм человека может получить из печени, растительного и сливочного масла, мяса, молока и злаков. Мужчине в сутки необходимо не меньше 10 МЕ.

ВитаминF для мужского организма в период планирования беременности очень важен, поскольку именно он стимулирует созревание здоровых и сильных сперматозоидов, а также облегчает процесс зачатия, поскольку сильные сперматозоиды легче проникают в яйцеклетку.

Чтобы повысить содержание витамина в организме в рацион нужно добавить больше рыбы, особенно лосося, форели, тунца, сардин, сельди, а также употреблять льняное масло.

Не менее важными при планировании беременности являются и минералы, кислоты и микроэлементы, такие как:

1. Цинк отвечает не только за подвижность сперматозоидов, но и за состояние волос, ногтей и чистоту кожи будущего младенца. Недостаточность цинка может вызвать неправильное формирование внутренних органов плода в период его развития. Кроме этого, именно цинк оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Повысить содержание в организме цинка можно при употреблении семян тыквы, кунжута и арбуза, шоколада и какао, арахиса, нежирной говядины, зародышей пшеницы, устриц и телячьей печени.
2. Фолиевая кислота во многом увеличивает шансы на успешное зачатие здорового младенца, поскольку вызывает гибель неполноценных и неправильных сперматозоидов в организме мужчин. Повысить содержание фолиевой кислоты можно при употреблении в пищу авокадо, спаржи, темной зелени (например, листового салата, шпината), брокколи, моркови, цветной и брюссельской капусты, фасоли, тыквы, цитрусовых фруктов, чечевицы и гороха, сельдерея, свеклы и орехов. Подробнее: фолиевая кислота при планировании беременности→
3. Селен является уникальным микроэлементом, способным поддерживать высокий уровень сексуальной активности даже у мужчин старшего возраста. Для повышения его уровня в организме рекомендуется употреблять многие виды бобовых культур, пшеницу, арахис, рис, яйца, кукурузу, чечевицу и гречневую крупу, грецкие орехи, капусту разных видов, миндаль.

При необходимости проведения более полной витаминотерапии на этапе планирования беременности врач может назначить мужчине специальные витаминные комплексы, цель которых решить проблему нехватки важных веществ сразу по нескольким направлениям, повысив тем самым шансы не только на успешное зачатие, но и на дальнейшее полноценное развитие младенца.

Витаминные комплексы для мужчин

Современная фармакология предлагает множество разнообразных препаратов, помогающих мужчинам повысить не только уровень собственного здоровья, но и шансы на зачатие здорового младенца.

Конечно, каждый врач после проведения обследования назначит строго определенное средство, но наиболее популярными среди витаминных комплексов для мужчин при планировании беременности являются:

• Алфавит. В составе этого препарата находится 9 важных минералов и 13 витаминов, но, кроме этого, в нем имеется и полезный для здоровья мужчин сибирский женьшень. Комплекс отлично повышает потенцию и уровень выносливости, а также укрепляет иммунную систему.
• Витрум Пренатал. Препарат содержит фолиевую кислоту, благодаря чему улучшает качество спермы и силу сперматозоидов, а также увеличивает их количество, при этом обеспечивая клеткам правильный набор хромосом и повышая вероятность зачатия здорового младенца.
• Ортомол Фертил плюс. В этот комплекс, кроме необходимых витаминов, входят и полезные для мужчин минералы, что способствует улучшению качества спермы и повышению подвижности и силы сперматозоидов.
• Спематон (Сператон). Препарат является негормональным витаминным комплексом, повышающим фертильность и стимулирующим выработку мужских гормонов. Применение средства позволяет увеличить подвижность сперматозоидов и их количество в сперме.
• Спермстронг. Нередко используется при проведении подготовки к зачатию, поскольку улучшает работу мужской репродуктивной системы и качество спермы. Кроме того, препарат способствует укреплению иммунной системы, повышает потенцию и часто применяется при лечении мужского бесплодия.

Планирование беременности является важным этапом на пути создания новой жизни и пройти его должны оба будущих родителя, чтобы обеспечить своему малышу здоровую жизнь.

Мужчинам следует подойти к такому важному вопросу с не меньшей ответственностью, чем женщинам, ведь в зачатии участвуют двое и малыш унаследует генетическую информацию обоих родителей. По этой причине важно подойти к моменту зачатия здоровыми и полными сил.

Автор: Ирина Ваганова, врач,
специально для Mama96.ru

Мужчины, планирующие стать отцами, все чаще задумываются о приеме витаминов. Мнения по этому поводу разделяются: одни считают, что добавки необходимы для улучшения качества спермы и общего здоровья, другие же уверены, что это всего лишь маркетинговый ход. Исследования показывают, что определенные витамины, такие как цинк, витамин C и фолиевая кислота, могут положительно влиять на репродуктивные функции. Однако многие мужчины полагают, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни вполне достаточны. Важно помнить, что индивидуальные потребности могут варьироваться, и консультация с врачом поможет определить, нужны ли дополнительные витамины в конкретном случае. В конечном итоге, забота о своем здоровье и здоровье будущего ребенка — это всегда разумный шаг.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ ◈ Часть 2◈ Для 1 цикла планирования? ◈ Этап 10

Полезное видео: Планируем беременность правильно

Советуем почитать:Радиоволновое лечение эрозии шейки матки

Вопрос-ответ

Нужно ли мужчине готовиться к зачатию ребёнка?

Нужно ли мужчине пить витамины перед зачатием?

Витамины нужны не только женщинам, но также мужчинам для правильного формирования половых клеток, их созревания, причем витамины для мужчин при планировании беременности нужно начать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Это связано с тем, что развитие сперматозоида занимает около трех месяцев.

Что пропить мужчине перед зачатием ребенка?

Фолиевая кислота (витамин B9). Один их важнейших компонентов для качественного сперматогенеза. Цинк. Витамин Е (токоферол). Селен. L-карнитин — аминокислота, которая поддерживает нормальное течение сперматогенеза, жизнеспособность сперматозоидов и их подвижность. Витамин С.

Зачем мужчинам пить фолиевую кислоту перед зачатием?

Фолиевая кислота способствует улучшению сперматогенеза – процесса образования и созревания мужских половых клеток. Таким образом, в результате приема витамина повышается концентрация сперматозоидов, их качество и подвижность.

Как повысить шансы на зачатие мужчине?

Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. Снизить вес, если у вас есть ожирение. Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия. Не злоупотреблять алкоголем. Бросить курить. Старайтесь меньше нервничать и больше спать. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на витамины группы B, особенно B12 и фолиевую кислоту. Они играют важную роль в поддержании здоровья сперматозоидов и могут улучшить фертильность. Рассмотрите возможность добавления этих витаминов в свой рацион или проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок.

СОВЕТ №2

Не забывайте о витамине D, который способствует нормальному функционированию репродуктивной системы. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество солнечного света или рассмотрите возможность приема добавок, особенно в зимний период.

СОВЕТ №3

Добавьте в свой рацион антиоксиданты, такие как витамин C и E, которые помогают защитить сперматозоиды от повреждений. Эти витамины можно получить из свежих фруктов, овощей и орехов, что также улучшит общее состояние здоровья.

СОВЕТ №4

Перед началом приема любых витаминов или добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какие именно витамины вам нужны, и в каких дозах, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами.