Второй подбородок не только изменяет черты лица, делает его грубым, тяжеловесным, но и прибавляет обладательнице лишние 5-7 лет. Даже стройные, ухоженные знаменитости страдают от такой проблемы. В отличие от жирка на животе и бедрах, спрятать эту складку кожи нельзя. Но и мириться с ней не хочется.
Существует много аппаратных процедур, способных избавить от проблемы. Но мы поговорим о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Способы есть. И по эффективности не хуже салонных.
Причины появления второго подбородка у женщин
Двойной подбородок у женщин — не всегда признак избыточного веса. Нередко у совсем молодых девушек без грамма жира уже намечается складка между шеей и нижней челюстью. Значит, причины второго кроются глубже, и обнаружить их — сделать первый шаг к борьбе с проблемой.
Основные причины появления второго подбородка:
- Анатомическое строение. Дефект, заложенный от рождения, с годами проявляется сильнее, особенно если подбородок расположен под тупым углом к шее;
- Высокая подушка. Дает сильный изгиб шеи, подбородок приникает к груди, формируется складка. Подробнее о том, как правильно выбрать подушку для сна →
- Привычка сутулиться. Из-за постоянно опущенной головы мышцы шеи ослабевают, начинают провисать;
- Генетическая предрасположенность и особенность обмена веществ;
- Избыточный вес. Жировым излишкам удобно накапливаться в местах наименьшего «беспокойства»;
- Резкое похудение. Кожа обвисает не только на животе и бедрах, но и на лице;
- Возрастные изменения, птоз;
- Сбой в работе гормональной системы. Появление двойного подбородка у женщин может быть признаком эндокринного заболевания;
- Отеки на фоне неправильной работы почек или сердца.
Способы борьбы со вторым подбородком должны начинаться с выяснения причин. Если есть отеки, наблюдается резкая потеря веса или другие проблемы со здоровьем, стоит обратиться к врачу.
Врачи отмечают, что существует множество методов, позволяющих эффективно уменьшить второй подбородок в домашних условиях. Одним из самых популярных способов является выполнение специальных упражнений для мышц шеи и подбородка. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить мышцы и улучшить контуры лица. Также специалисты рекомендуют обратить внимание на массаж, который способствует улучшению кровообращения и лимфооттока, что может помочь в борьбе с избыточным жиром в этой области.
Кроме того, важно следить за своим питанием. Уменьшение потребления соли и сахара, а также увеличение количества овощей и фруктов в рационе может способствовать снижению отечности и улучшению общего состояния кожи. Врачи также советуют использовать увлажняющие и подтягивающие кремы, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту, что может помочь улучшить эластичность кожи.
Тем не менее, важно помнить, что результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, и для достижения заметного эффекта может потребоваться время и терпение.
Можно ли быстро убрать второй подбородок в домашних условиях
Специалисты утверждают, что за один день убрать подбородок в домашних условиях нельзя. Потребуется комплекс мероприятий, эффект от которых наступит не ранее, чем через 3 недели.
Самый быстрый результат дадут:
- специальные упражнения;
- массаж или самомассаж;
- маски и компрессы;
- коррекцией питания.
Через неделю активных действий появится первый результат. Кожа станет более упругой и подтянутой, складка под подбородком уменьшится.
Упражнения для устранения второго подбородка в домашних условиях
Убрать второй подбородок без операции поможет гимнастика, направленная на укрепление мышц шеи и лица. Упражнения нужно выполнять регулярно, по 10-15 минут в день. Подробнее о гимнастике для шеи →
Многие люди стремятся избавиться от второго подбородка, и в интернете можно найти множество советов по этому поводу. Одним из популярных методов является выполнение специальных упражнений для шеи и подбородка. Пользователи отмечают, что регулярные тренировки помогают подтянуть кожу и улучшить контуры лица. Также часто упоминаются маски на основе натуральных ингредиентов, таких как белок яйца или глина, которые, по мнению многих, способствуют лифтингу кожи.
Некоторые рекомендуют использовать массажные техники, которые активизируют кровообращение и способствуют уменьшению жировых отложений. Важно также обратить внимание на правильное питание и поддержание водного баланса, что, как утверждают, положительно сказывается на состоянии кожи. Однако стоит помнить, что результаты могут варьироваться, и для достижения заметного эффекта потребуется время и терпение.
Вытягивание шеи
Слегка закиньте голову назад и тяните мышцы шей, открывая и закрывая рот. Выполните 25 раз, чередуя напряжение и расслабление.
Соблюдение баланса
Упражнение на тренировку координации. На макушку положите несколько книг и погуляйте по комнате 10 минут. Когда упражнение станет получаться лучше, усложните задачу – приседайте с книгами на голове.
Читайте также:
Вращение головой
Вращайте головой в обоих направлениях. Плечи расправлены и опущены, шея вытянута. Выполнить 10 вращений в каждую сторону.
Упражнение с языком
Гимнастика для лица с вытягиванием языка. Вспомните, как дразнились в детстве, показывая язык. Это не совсем эстетичное действие поможет подтянуть мышцы шеи. Вытянутым языком старайтесь достать поочередно до носа и подбородка.
Другие полезные упражнения
- Закиньте голову назад, произнесите широко открытым ртом букву «О». Мысленно считайте до 20 и медленно закрывайте рот.
- Вытяните губы трубочкой и поворачивайте их не спеша по кругу в обоих направлениях. Повторите по 10 раз.
Фейсбилдинг от второго подбородка дает не только подтягивающий, но и омолаживающий эффект. Мышцы после тренировки могут немного болеть, но это скоро пройдет. Главное — не бросать занятия.
Массаж для устранения второго подбородка
Быстро убрать второй подбородок помогает массаж. Делать его можно руками, полотенцем или массажером.
Руками
Обильно смажьте детским кремом руки, интенсивно постукивайте и пощипывайте кожу под нижней челюстью. Затем поглаживайте, чередуя с похлопываниями тыльной стороной ладони от центра к краям.
Процедуру выполняют ежедневно по 10-15 минут.
Полотенцем
Разведите 1 ст. л. соли поваренной или морской соли в литре горячей воды, смочите в растворе полотенце либо салфетку, отожмите, сверните в жгут. Активно похлопайте тканью участок под нижней челюстью, смажьте кожу питательным кремом.
Главное в этой процедуре — регулярность. Такой массаж нужно делать через день, иначе эффекта не будет.
Массажером
-
Читайте также:
Нефритовый массажер — отличный помощник для избавления от двойного подбородка. Густо нанесите массажный крем на кожу, пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка к ушам.
Эффективные маски
Чтобы не было второго подбородка, косметологи советуют регулярно делать подтягивающие и питательные маски. Например, такие:
- Картофельная. Кашицу сырого тертого картофеля смешайте с оливковым маслом, нанесите на марлю и приложите к области под челюстью. Подержите 15 минут, смойте прохладной водой. Маску можно прибинтовать, чтобы не падала.
- Лимонно-белковая. Взбейте яйцо, добавьте 4 ст. л. оливкового масла и сок половинки лимона. Нанесите на область подбородка на 15 минут.
- Дрожжевая. Живые дрожжи разомните с молоком до консистенции пасты. Наложите на второй подбородок, шею, прикройте полиэтиленовой пленкой. Смойте через 15-20 минут.
Особенно хорошо маски работают после массажа.
Читайте также:
Читайте также:
Домашние подтягивающие маски для лица
Профилактика появления второго подбородка
Избежать появления второго подбородка несложно. Специалисты рекомендуют следить за осанкой, подобрать плоскую подушку, не читать лежа, держать под контролем вес. Помимо этого, нужно ввести в меню больше белка и витаминов, соблюдать питьевой режим, вести активный образ жизни. Подтянутые мышцы тела не дадут провиснуть коже под челюстью.
Обязательный элемент профилактики — питание и укрепление кожи шеи извне. На помощь придут маски, компрессы, масла, кремы.
Хорошо помогает от второго подбородка фейсбилдинг. Заниматься можно где угодно — дома, на работе, в гостях. Уделите проблеме 10 минут в день и через неделю увидите первый результат, а еще через месяц не узнаете себя в зеркале.
Читайте также:
Читайте также:
Как подтянуть дряблую кожу на шее
Появление второго подбородка – не приговор. С ним можно и нужно бороться. Все перечисленные способы хорошо работают в домашних условиях, главное — настойчивость и терпение.
Фото: ru.freepik.com, yandex.ru
Вопрос-ответ
Какой самый эффективный способ убрать второй подбородок?
Одним из самых эффективных методов считается криолиполиз на аппарате CLATUU, который замораживает жировые клетки и способствует их разрушению, постепенно уменьшая объем второго подбородка. Такой вариант отлично подходит для пациентов у которых наблюдаются избыток жировой ткани в нижней трети лица.
Как подтянуть подбородок без операции?
Для того, чтобы убрать второй подбородок без операции используются инъекции кислородно-озоновой смеси, а также термолифтинг (современная аппаратная методика). При небольших излишках жира может быть достаточно курса из 6-8 процедур термолифтинга.
Как избавиться от второго подбородка с помощью полотенца?
Махровое полотенце или салфетку смочить в прохладной соленой воде и слегка растереть им кожу подбородка и шеи. Затем сложить полотенце тонкой полоской или скрутить в неплотный жгут и, держа его под подбородком, расслаблять и натягивать, совершая похлопывающие движения, которые помогут уменьшить второй подбородок.
Можно ли роликом убрать второй подбородок?
Ролики, расположенные под углом 70 градусов к рукояти прибора, моделируют овал лица, существенно уменьшая выраженность второго подбородка и уменьшая дряблость. Угол наклона роликов таков, чтобы обеспечить с кожей плотный контакт.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи и подбородка. Простые упражнения, такие как наклоны головы, вращения и вытягивание подбородка вперед, помогут укрепить мышцы и уменьшить второй подбородок. Выделяйте по 10-15 минут в день для этих упражнений.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли и сахара, а также увеличьте количество овощей и фруктов в рационе. Это поможет снизить отечность и улучшить общее состояние кожи, что может способствовать уменьшению второго подбородка.
СОВЕТ №3
Используйте маски для лица с подтягивающим эффектом. Например, маски на основе белка яйца или глины могут помочь улучшить тонус кожи и уменьшить проявления второго подбородка. Наносите такие маски 1-2 раза в неделю для достижения лучших результатов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной осанке. Держите голову высоко и старайтесь не сутулиться, особенно во время работы за компьютером. Правильная осанка не только улучшает внешний вид, но и помогает предотвратить накопление жира в области подбородка.
