Стать счастливой стремиться каждая женщина. Часто бывает, что в жизни все хорошо, но при этом нет ощущения счастья. Виной тому вещи, которые вы никак не можете отпустить. Избавившись от них, вы сможете в полной мере наслаждаться жизнью и почувствовать себя счастливым человеком.
Фото с сайта pixabay.com
Одобрение других
Вы никогда не сможете почувствовать абсолютное счастье, если будете зависимы от мнения окружающих касательно вашей жизни. В попытках получить одобрение знакомых и родных, вы забываете о том, чего хочется именно вам.
Быть довольным собой – вот что главное. Ваши черты характера, выбор или даже внешность могут кого-то не устраивать, это нормально. Но пока они устраивают вас – все в порядке.
Врачи отмечают, что для достижения внутреннего спокойствия и счастья важно освободиться от ряда негативных факторов. Прежде всего, это обиды на прошлое, которые мешают жить настоящим. Также стоит отпустить страхи и сомнения, которые часто блокируют возможности для роста и развития. Важно избавиться от токсичных отношений, которые истощают эмоциональные ресурсы. Врачи советуют не зацикливаться на мнении окружающих, так как это может привести к снижению самооценки. Кроме того, стоит прекратить сравнивать себя с другими, ведь каждый имеет свой уникальный путь. Наконец, необходимо отпустить стремление к идеалу, принимая себя таким, какой есть. Эти шаги помогут улучшить психоэмоциональное состояние и приблизиться к счастью.
Обида
Простить человека, который причинил вам боль, всегда сложно. И сделать это будет проще, если вы осознаете, что он – всего лишь человек, который имеет право на ошибки и, возможно, обидел вас вовсе не из злого умысла.
Даже если вас обидели намеренно, помните: ненависть и гнев делают хуже исключительно вашу жизнь. Обидчику эти эмоции не приносят ровным счетом никакого вреда.
Негативное отношение к своей внешности
Сложно найти человека, который был бы полностью доволен своей внешностью. Но хотеть, к примеру, другую форму носа или полностью не принимать свою внешность из-за формы носа – вещи разные. Вы не сможете стать счастливой, если будете недовольны собой. Внешняя привлекательность субъективна, настоящая красота идет изнутри.
Подумайте о своих недостатках. Это недовольство собой действительно можно назвать вашим мнением или же оно навязано окружающими? Если у вас есть лишние килограммы, но такой вес вас устраивает, и вы чувствуете себя в нем комфортно, то почему вы должны стесняться своей фигуры из-за чьих-то представлений об идеале?
Многие люди делятся своими мыслями о том, что необходимо отпустить для достижения счастья. Первое на что указывают — это обиды. Освобождение от негативных эмоций позволяет двигаться вперед. Также важно оставить в прошлом страхи, которые сдерживают и мешают развиваться. Некоторые говорят о необходимости отпустить токсичные отношения, которые истощают и не приносят радости. Другие акцентируют внимание на материальных привязанностях, утверждая, что истинное счастье не в вещах, а в моментах и впечатлениях. Множественные советы касаются самокритики: принятие себя таким, какой ты есть, открывает новые горизонты. Люди также советуют избавиться от ожиданий, ведь они часто приводят к разочарованиям. Важно научиться отпускать контроль над всем и всеми, позволяя жизни течь естественным образом. Эти простые, но глубокие истины помогают многим находить внутренний покой и радость в каждом дне.
Образ идеального партнера
Идеальных людей не существует. Реальные отношения всегда будут отличаться от тех, которые вы рисуете в своем воображении, поэтому ожидать от супруга, что он станет делать все по вашему сценарию – как минимум абсурдно.
Можно сколько угодно составлять списки качеств идеального для вас партнера – в грубой реальности ваш избранник в лучшем случае будет обладать половиной из всех перечисленных достоинств. И это абсолютно нормально. Вы не сможете создать счастливую семью, если не отпустите созданный в вашем воображении идеальный образ.
Это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от каких-либо критерий в выборе партнера. Просто необходимо помнить, что недостатки у вашей второй половинки все равно будут.
Мечты об идеальной жизни
Как и в случае с предыдущим пунктом, идеальная жизнь – это утопия. Вам в любом случае придется с чем-то мириться: будь то неудачный выбор профессии или партнера, токсичные отношения с родственниками или друзьями, нехватка средств на какие-то вещи и т. д.
Даже в кино со счастливым концом всегда существует конфликт – кульминационный момент, после которого идет развязка. Что уж говорить о реальной жизни, которая неизбежно полна обид и разочарований.
В попытках сделать свою жизнь идеальной и в переживаниях из-за невозможности осуществить это стремление, вы можете пропустить множество радостных моментов.
Стремление к заработку
Нет, в разумных пределах это прекрасное качество. Но когда стремление заработать как можно больше денег становится целью жизни – ее качество заметно снижается. Жизнь человека при этом проходит мимо, он не видит ничего, кроме планов по реализации задуманной цели. И о чем в итоге можно будет вспомнить в старости?
Гораздо важнее найти работу, которая будет приносить вам моральное удовлетворение. Вы сможете заработать куда больше, если профессия не будет ассоциироваться с чем-то мучительным.
Выбрав дело по душе, ваша трудоспособность непроизвольно повысится.
Оправдания
Оправдывая свои недостатки, вы от них не избавляетесь и не становитесь лучше. Вы просто снимете таким образом с себя ответственность. Признавая, что сделать задуманное вам помешала лень, неуверенность в себе, недостаток опыта или другие подобные факторы, вам будет проще осознать свои ошибки и решить: а нужно ли было вообще это делать? Быть может, стоит пересмотреть планы и исключить из них те дела, выполнения которых вы так тщательно стараетесь избежать.
Мысли о прошлом
Ваш пережитый опыт должен остаться в прошлом. Постоянно возвращаясь к тому, что уже прошло, вы не сможете стать счастливым человеком.
Сделать определенные выводы на основе пережитых событий – хорошая тактика. Но прошлое не должно вас держать, вызывать чувство вины, злость или другие негативные эмоции. Это было, смиритесь. Вы все равно никак не сможете изменить то, что уже случилось.
Осуждение
Осуждая кого-то, вы не становитесь лучше. Да, человек может ошибаться или жить не по той схеме, которая привычна для вас, но это не делает его хуже. Просто это другой человек и ваши принципы могут быть ему так же непонятны.
Зависть
Посмотрев фотографии одноклассников, которые побывали именно там, куда вы всегда мечтали съездить, увидев на улице более худую женщину, услышав, что сосед покупает уже третий дом, в то время как вы с трудом можете себе позволить съем однокомнатной квартиры, невольно возникает чувство зависти. И пока оно будет присутствовать в вашей жизни, вы не сможете стать по-настоящему счастливым, ведь всегда найдется кто-то стройнее и богаче.
При возникновении этого гложущего изнутри чувства подумайте – а хотели бы вы оказаться на месте того человека, которому завидуете? Не только во время его поездки на элитный курорт или покупки дома, а на «полную ставку». У этого человека может быть куда больше тараканов в голове, чем у вас. Он может жить с такими проблемами, которые вам и не снились. Поэтому глупо завидовать кому-то только на основании внешнего благополучия.
Контроль
Попытки контролировать абсолютно все не принесут ничего хорошего. В первую очередь, потому что большая часть окружающего вас мира не поддается контролю: погода, мысли и действия других людей, да даже ваша собственная жизнь. Задумайтесь, как часто у вас все выходит из-под контроля даже при четком распорядке дня. Как при этом можно контролировать все?
Прокрастинация
Откладывая дела, вы как бы откладываете собственную жизнь на потом. Привычка говорить себе «сделаю завтра» быстро приедается, и вы становитесь уже не тем активным, целеустремленным человеком, каким были раньше.
Важно понимать, что прокрастинация свойственна абсолютно всем и до определенного момента она считается нормальным явлением. Но постоянное откладывание дел становится причиной больших жизненных проблем.
Читайте также:
Читайте также:
5 советов о том, как победить прокрастинацию
Привычка жаловаться
Постоянно жалуясь на несправедливость этого мира, вы будете получать сочувствие от окружающих, которое лишь укрепит вашу жалость к себе. Это приведет к тому, что вы будете снова и снова «пережевывать» собственные проблемы и злиться, становясь еще более несчастным человеком.
Страх
Рузвельт как-то сказал: «Единственное, чего мы должны бояться – это самого страха». Очень часто, испытывая страх, по-настоящему объективных причин для его возникновения просто нет, они надуманы. Трудно стать счастливым, если не получается контролировать свои негативные мысли.
Попытка оправдать чужие ожидания
Вы можете полностью перестроить свою жизнь, чтобы постоянно получать одобрение других, но всем не угодишь. Именно поэтому единственным человеком, перед которым необходимо отвечать за свои поступки, должны быть вы сами.
Становиться лучше нужно ради себя. Даже самые близкие люди не в праве требовать соответствовать их представлению о вас.
Как видно, чтобы стать счастливым человеком, нужно отпустить многое. Но это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Постепенно отказываясь от того, что приносит дискомфорт, ваша жизнь станет заметно лучше.
Вопрос-ответ
Что нужно человеку для счастья список?
Любимое занятие. Хорошо, если удалось найти такое дело, которое приносит радость и удовольствие. Жить здесь и сейчас. Планировать, конечно, нужно. Умение радоваться жизни. Способность делать правильный выбор. Поддержка и любовь родных и близких людей. Отсутствие зависти.
Что нужно сделать, чтобы стать счастливым?
Любуйтесь природойХвалите себя за достиженияЧаще улыбайтесьОбнимайте близкихБольше двигайтесьЗаботьтесь о здоровьеЖивите здесь и сейчас
Что мне нужно для счастья?
Благодарность, Умение вдохновлять на что-то восхитительное, Поддерживать хорошие начинания, Заботиться о близких и не только, Искренне сочувствовать, Доверять себе и другим, Гордиться славными делами, Любить людей вокруг, природу, своё дело и весь мир, Ещё
Как жить счастливо каждый день?
Проснувшись, произнесите ОБВ! Насладитесь утренним кофе. Потейте на пути к счастью. Окажите 5-минутную услугу. Сделайте работу игрой. Назначайте встречи друзьям. Не теряйте смысл жизни в трудные времена.
Советы
СОВЕТ №1
Отпустите негативные мысли о себе. Постарайтесь заменить самокритику на позитивные утверждения. Запишите свои достижения и сильные стороны, чтобы напоминать себе о том, что вы достойны счастья.
СОВЕТ №2
Не держитесь за токсичные отношения. Окружите себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас. Если кто-то постоянно негативно влияет на ваше настроение, подумайте о том, чтобы сократить общение с этим человеком.
СОВЕТ №3
Отпустите страх перед неудачами. Понимание того, что ошибки — это часть жизни и возможности для роста, поможет вам двигаться вперед. Учитесь на своих неудачах и используйте их как трамплин для достижения новых целей.
СОВЕТ №4
Избавьтесь от привязанности к материальным вещам. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно: на опыте, отношениях и личностном росте. Понимание того, что счастье не зависит от материальных благ, поможет вам стать более удовлетворенным и свободным.
