Беременность и рождение ребенка – прекрасные этапы в жизни женщины, но нельзя отрицать, что во время них очень многое меняется. Появление нового человека в доме всегда переворачивает все с ног на голову, и чтобы пережить это далеко не самое простое время с наименьшими потерями, будущей маме обязательно следует заранее подготовиться.
Фото с сайта pernenat.al
Разобраться со здоровьем
Одно из главных дел, которым должна озаботиться девушка, это посещение всех врачей и полноценная проверка организма. Делать это следует заранее по нескольким причинам. Во-первых, еще на этапе беременности часто начинают вылезать застарелые болячки или же выявляются новые, возникновение которых вполне можно было предотвратить. К примеру, у большинства женщин обостряются проблемы с зубами.
Во-вторых, некоторые медицинские манипуляции просто недопустимы на определенных сроках. Если говорить опять же о зубах, то в первом триместре их лечение крайне не рекомендовано, особенно с использованием наркоза. Как можно догадаться, даже маленькая дырочка в зубе за девять месяцев беременности сумеет разрастись до полноценного пульпита.
В-третьих, довольно много преград встает и перед кормящими женщинами, например, им противопоказано прохождение флюорографии. Чаще же всего у мам с маленькими детьми практически не находится времени и возможностей на саму себя и свое здоровье.
Еще до появления заветных двух полосок на тесте стоит посетить врачей, пройти все необходимые исследования, поставить по графику прививки и разобраться с имеющимися проблемами.
Читайте также:
Читайте также:
Читайте также:
Как подготовиться к беременности: ЦУ для сознательных родителей
Врачи рекомендуют будущим родителям обратить внимание на несколько важных аспектов перед планированием беременности. Прежде всего, стоит пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить возможные заболевания и оценить общее состояние здоровья. Важно также пересмотреть рацион питания, добавив больше витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, которая играет ключевую роль в развитии плода.
Не менее значимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, так как они могут негативно сказаться на репродуктивной функции. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить организм и подготовить его к беременности.
Кроме того, стоит обсудить с врачом прием необходимых медикаментов, так как некоторые из них могут быть противопоказаны во время беременности. Психологическая подготовка также играет важную роль, поэтому рекомендуется уделить время на изучение вопросов, связанных с родительством. Наконец, создание стабильной эмоциональной и финансовой среды поможет будущим родителям чувствовать себя уверенно на пути к материнству и отцовству.
Решить жилищный вопрос
Несмотря на огромное желание обзавестись потомством, не стоит заниматься этим, пока супружеская пара ютится в десятиметровой комнатке родительской квартиры или же в арендованной однушке, в которой запрещено проживание с детьми. Пока ребенка нет, но есть возможность зарабатывать, переезжать, улучшать имеющееся положение вещей – именно этим и следует заниматься.
Если же мама как во время беременности, так и после будет находиться в постоянном стрессе от конфликтов с родственниками, проживающими на той же территории, или папе придется разбираться с хозяином, требующим выселения, на состоянии ребенка это скажется крайне отрицательно. В конце концов, когда пара считает себя достаточно взрослой, чтобы заводить детей, она должна быть достаточно взрослой, чтобы обеспечить им нормальный дом.
Отказаться от алкоголя и сигарет
То, что данные привычки несовместимы с беременностью, не требует дополнительного объяснения. Тем не менее будущей маме лучше начать прощаться с ними еще до процесса зачатия – так у нее будет гораздо больше времени в запасе, а организм успеет качественнее очиститься и восстановить свои функции. В идеале, супругу следует поддержать начинания любимой и также озаботиться своим здоровьем.
Многие женщины, планируя беременность, обращают внимание на несколько ключевых аспектов, которые могут повлиять на здоровье будущего малыша. Во-первых, важно пройти медицинское обследование, чтобы выявить возможные проблемы и получить рекомендации от врача. Также стоит пересмотреть свой рацион: увеличение потребления витаминов, особенно фолиевой кислоты, поможет подготовить организм.
Физическая активность играет не менее важную роль, и многие советуют заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы и улучшить общее состояние. Параллельно с этим стоит обратить внимание на психоэмоциональное состояние: стресс и тревога могут негативно сказаться на зачатии.
Не забывайте о важности отказа от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые могут повлиять на здоровье ребенка. Наконец, многие рекомендуют создать финансовую подушку безопасности, чтобы обеспечить комфортные условия для будущей семьи. Все эти шаги помогут не только подготовиться к беременности, но и создать здоровую атмосферу для малыша.
Обсудить все с отцом будущего ребенка
Многие мужчины оказываются банально неготовыми к отцовству, поэтому они быстро самоустраняются, перекладывая все заботы о младенце на его мать. Безусловно, здоровой такую ситуацию не назовешь. Еще до беременности следует обговорить с любимым человеком, какая помощь от него может потребоваться, к каким критическим ситуациям стоит подготовиться и в каком направлении должна следовать обновленная семья. Совместно должны решаться и такие вопросы, как «Где будет спать ребенок?», «Будет ли приглашаться няня?», «Необходимо ли ставить прививки?» и другие.
В книжных магазинах в последнее время стала появляться литература именно для будущих отцов, поэтому хорошей идеей станет презентовать ее партнеру. Как вариант, можно совместно послушать лекции в интернете или даже посетить курсы для планирующих ребенка родителей.
Прекратить прием противозачаточных средств
Специалисты советуют сменить данный способ контрацепции приблизительно за пару-тройку месяцев до планируемого зачатия. Это даст возможность гормонам прийти в норму, а менструальному циклу восстановиться.
Читайте также:
Читайте также:
Гормональные контрацептивы: виды, противопоказания и принцип подбора
Получить права
Чтобы молодая мама не оказалась запертой с младенцем в четырех стенках, ей стоит задуматься об этом еще до момента беременности. Умение водить машину во многом расширяет возможности рутинных будней. Женщина вместе с ребенком сможет съездить в гости к подругам или сходить в контактный зоопарк, заехать в обеденный перерыв к мужу или даже отправиться на маникюр. Безусловно, полезным этот навык окажется и в критических ситуациях.
Изучить информацию
Мало кто надеется успешно сдать экзамен, предварительно не открыв ни одной книги и не посетив ни одного семинара. То же актуально и для родительства – чтобы стать хорошей матерью, при этом, не потеряв в себе женщину, придется подготовиться. Время до беременности – прекрасная возможность изучать книги, слушать лекции, подписываться на странички специалистов в социальных сетях и в голове выстраивать свою собственную систему воспитания ребенка. Конечно, по факту что-то обязательно пойдет не так, но мощная база уже никуда не денется.
Активно проводить время
Хотя жизнь с ребенком может быть очень яркой и насыщенной событиями, с какими-то видами активности все же придется на время попрощаться. Поэтому походы в горы, ночные прогулки, скалолазание, сплавы, путешествия автостопом и беговые марафоны должны осуществляться именно сейчас, пока еще не появилось пузико.
Хорошей идеей будет сесть вместе с любимым человеком, прописать список хотелок и желаний, а также список любимых совместных дел, после чего решить, какие из них придется отложить до достижения ребенком определенного возраста. Именно этими «горящими» пунктами и стоит заполнить текущие дни.
Качественная подготовка – это одна из важнейших составляющих любого дела, даже беременности и первых лет родительства. Если женщина возьмет ответственность за свое желание стать мамой и подойдет к решению данного вопроса серьезно, то все обязательно пройдет прекрасно, несмотря ни на какие сложности.
Автор: Анна Сафронова,
специально для Mama96
Вопрос-ответ
Почему важно проходить медицинское обследование перед беременностью?
Медицинское обследование позволяет выявить возможные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на беременность. Это также дает возможность получить рекомендации по улучшению общего состояния, что может повысить шансы на успешное зачатие и здоровую беременность.
Какое влияние имеет питание на фертильность?
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья репродуктивной системы. Употребление разнообразных и питательных продуктов, богатых витаминами и минералами, может улучшить фертильность и подготовить организм к беременности.
Зачем нужно прекратить курение и употребление алкоголя перед беременностью?
Курение и употребление алкоголя могут негативно сказаться на фертильности как у женщин, так и у мужчин. Эти привычки могут привести к проблемам с зачатиями, а также увеличить риск осложнений во время беременности. Отказ от этих веществ помогает улучшить шансы на успешное зачатие и здоровую беременность.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите медицинское обследование. Прежде чем планировать беременность, важно пройти полное медицинское обследование. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на беременность и развитие ребенка.
СОВЕТ №2
Начните принимать фолиевую кислоту. Рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия. Этот витамин помогает предотвратить серьезные дефекты нервной трубки у плода и поддерживает общее здоровье женщины.
СОВЕТ №3
Скорректируйте свой рацион питания. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и включает все необходимые витамины и минералы. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белков, чтобы подготовить организм к беременности.
СОВЕТ №4
Избавьтесь от вредных привычек. Если вы курите или употребляете алкоголь, постарайтесь отказаться от этих привычек до беременности. Они могут негативно сказаться на фертильности и здоровье будущего ребенка.
