Сбросить лишний вес без утомительных тренировок и диет – мечта многих женщин. И она может стать реальностью. Достичь идеальных форм помогут скипидарные ванны для похудения.
Метод был разработан доктором Залмановым еще в начале прошлого века. Ванны со скипидаром (терпентиновым маслом) можно принимать в домашних условиях, но перед процедурами нужно ознакомиться с особенностями их проведения и списком противопоказаний.
Действие ванн
Скипидар – вещество, получаемое из смолы сосны. Большей частью оно состоит из эфирных масел и органических соединений – терпеноидов.
Воздействуя на кожу во время водных процедур, эти компоненты улучшают отток лимфы и кровообращение на капиллярном уровне. Благодаря этому, организм избавляется от лишней жидкости, а скорость расщепления жировых отложений повышается.
Но нужно учитывать, что в концентрированном виде скипидар может быть опасен. Злоупотребление средством приводит к ожогам кожи и дерматитам.
Врачи отмечают, что скипидарные ванны могут быть полезны для улучшения состояния кожи и общего самочувствия, однако их использование для похудения требует осторожности. Скипидар, обладая разогревающим эффектом, способствует улучшению кровообращения и может помочь в выведении токсинов. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что такие процедуры не являются панацеей и не заменяют здоровое питание и физическую активность.
Принимая скипидарные ванны в домашних условиях, важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени пребывания в воде, чтобы избежать раздражения кожи и других нежелательных эффектов. Врачи советуют начинать с коротких сеансов и постепенно увеличивать время, следя за реакцией организма. Также стоит учитывать противопоказания, такие как заболевания сердечно-сосудистой системы и аллергические реакции. В целом, скипидарные ванны могут стать дополнением к комплексному подходу к похудению, но не должны рассматриваться как основной метод.
Отличие живичного скипидара от технического
В лечебных целях допускается применение только живичного скипидара, являющегося продуктом перегонки смол хвойных деревьев с паром. Это желтоватая или прозрачная жидкость с характерным хвойным запахом. Приобрести ее можно в аптеках.
Технический (сульфатный и экстракционный) скипидар образуется при переработке щепы хвойных пород с помощью химических веществ. Он токсичен и может спровоцировать серьезное отравление, вплоть до летального исхода.
Технические виды скипидара используют в лакокрасочной промышленности. Они имеют едкий неприятный запах и стоят примерно в 5 раз дешевле лечебного терпентинового масла.
Читайте также:
Положительный эффект
Улучшение кровообращения способствует не только сбросу лишних килограммов. По отзывам похудевших, после курса процедур проявления целлюлита заметно уменьшаются, а кожа становится упругой и подтянутой.
К другим положительным эффектам ванн со скипидаром относят:
- нормализацию показателей давления;
- устранение болей и воспаления в суставах;
- глубокое очищение кожи;
- выведение токсинов.
Кроме того, вдыхание паров эфирных масел улучшает состояние легких и нервной системы. Ванны с живичным скипидаром облегчают течение диабета, артрита, гипертонии, неврозов и депрессий.
Скипидарные ванны становятся все более популярными среди тех, кто стремится похудеть и улучшить общее состояние организма. Многие пользователи отмечают, что такие процедуры помогают не только в борьбе с лишними килограммами, но и в улучшении состояния кожи, снятии усталости и стресса. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать ванны два-три раза в неделю.
Процесс достаточно прост: в теплую воду добавляют скипидар, предварительно разбавленный в растительном масле. Важно начинать с небольших доз и постепенно увеличивать их, чтобы избежать неприятных ощущений. Время пребывания в ванне не должно превышать 15-20 минут. После процедуры рекомендуется отдохнуть и выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс.
Однако стоит помнить, что перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Скипидарные ванны могут быть эффективным дополнением к диете и физическим упражнениям, но не заменят их.
Противопоказания
В применении ванн из скипидара есть ограничения. Этот метод лечения нельзя использовать следующим группам пациентов:
- кормящим и беременным;
- людям с аритмией, почечной или сердечной недостаточностью;
- онкобольным;
- страдающим гипертонией тяжелой степени, туберкулезом, гепатитом, чесоткой или психозом.
Категорически запрещено принимать скипидарные ванны для похудения при непереносимости терпентинового масла. Также следует воздержаться от процедур в состоянии алкогольного опьянения, при острых воспалительных процессах в организме, повышенной температуре тела и наличии других противопоказаний к применению теплых ванн.
Виды
Приобрести живичный скипидар можно в виде желтого раствора и белой эмульсии. Ванны с их применением, соответственно, бывают желтыми, белыми и смешанными. Различие между ними заключается в пропорциях действующего вещества и наличии дополнительных компонентов.
Желтые
Состав этого раствора: касторовое масло (20%), скипидар (50%), вода (13,4%), олеиновая кислоту (15%), гидроксид натрия (1,6%). Принятие желтых ванн рекомендовано при повышенном давлении, болях в суставах, ожирении.
При процедуре с желтым раствором выводится наибольшее количество жидкости. После принятия ванны выделяется от 2 до 4 л пота.
Белые
Белая эмульсия содержит воду (50%), терпентиновое масло (45%), салициловую кислоту, экстракт ивовой коры, камфорный спирт и детское мыло в небольших количествах. Средство провоцирует повышение артериального давления, поэтому, если его показатели выше 150/90, принимать белые ванны не следует.
Такой скипидар активно воздействует на обменные процессы, расщепляет жиры, улучшает состояние стенок сосудов. Значительного потоотделения не происходит, но может ощущаться умеренное жжение.
Смешанные
Чтобы приготовить смешанную скипидарную ванну для пациента с повышенным давлением к 8 мл желтого скипидара требуется добавить 4 мл белого. При его нормальных показателях рекомендованы пропорции 1:1.
Ванны со скипидаром двух видов считаются общеукрепляющими. Их назначают для нормализации веса, функционирования нервной системы и кровообращения.
Правила приема в домашних условиях
Скипидарная ванна для похудения в домашних условиях должна проводиться со строгим соблюдением пропорций действующего вещества и только после принятия необходимых мер предосторожности.
Правила выполнения:
- Перед началом курса посетите врача и убедитесь в отсутствии общих противопоказаний к скипидарным ваннам.
- Проведите тест на переносимость скипидара – разведите небольшое количество средства в емкости и окуните в него руку на 15 минут. Если за это время, а также в течение получаса после процедуры негативных изменений (зуда, покраснения, высыпаний, отека) не выявилось, можно использовать скипидар для принятия ванн.
- Правильно готовьте раствор для ванны. Необходимое количество скипидара разводят горячей водой в небольшой эмалированной емкости и тщательно перемешивают. Только после этого средство можно соединить с основным объемом воды.
- Строго соблюдайте температурный режим. Вода должна быть теплой, но не горячей. Для белых и смешанных ванн со скипидаром – 38-39° C, для желтых – 40-42° C. Начинать процедуру нужно с 37° C, постепенно добавляя теплую воду. Для контроля стабильности температуры потребуется водный термометр.
- Поэтапно увеличивайте продолжительность скипидарных ванн. Для первого раза достаточно 5 минут. С каждой новой процедурой время пребывания в воде увеличивают на 1-2 минут. Максимальная продолжительность – 15 минут.
- Рассчитывайте количество скипидара в зависимости от его вида и количества уже выполненных процедур. Для белого нужно начать с 20 мл на 200 л воды, каждый раз увеличивая количество средства на 5 мл, для желтого – с 80 мл, прибавляя по 10 мл за раз. Для смешанных ванн требуется равное количество белого и желтого скипидара (по 20 мл), темп увеличения концентрации – по 5 мл за процедуру.
- Не превышайте рекомендуемой продолжительности лечения – 10-15 ванн со скипидаром на курс. Их можно принимать ежедневно, через день или раз в 2 дня. Перерыв между курсами должен составлять не менее 2-х месяцев.
- Перед принятием скипидарной ванны защитите наиболее уязвимые участки кожи и слизистых. Нанесите вазелин на половые органы и анальное отверстие, зону под коленями, пах, подмышечные впадины и локтевые сгибы.
- Контролируйте показатели пульса во время принятия ванн со скипидаром. Он не должен превышать 150 ударов в минуту.
- При ухудшении самочувствия – головокружении, нестерпимом жжении кожи, тахикардии, прекращайте процедуру немедленно.
- Вставайте из ванны осторожно, так как ее поверхность станет скользкой от скипидара.
- После скипидарной ванны не вытирайтесь полотенцем. Для максимального эффекта нужно надеть теплый халат или обернуться простыней, выпить теплого чаю и полежать в течение часа.
12-дневный курс для похудения
Скипидарные ванны для похудения можно использовать не только самостоятельно, но и в составе специального комплекса процедур. Этот курс рассчитан на избавление от лишнего веса и целлюлита за 12 дней. Последовательность процедур:
- Ванна горчичная. В теплую воду добавляют 100 г горчичного порошка. Время воздействия – 10 минут.
- Ванна Клеопатры. Смешайте 1 л молока и 100 г домашнего меда. Смесь добавляют в ванну и принимают ее в течение получаса. Перед процедурой кожу обрабатывают самодельным скрабом из соли и сметаны (по 150 г каждого ингредиента).
- Содово-солевая. В теплой ванне растворяют 200 г соды и 300 г соли. Продолжительность процедуры – 10 минут.
- По-голливудски. Ванилин (1 ч. л.), одно яйцо и 100 мл натурального шампуня взбивают и добавляют в ванну. Водные процедуры длятся 30 минут.
- Липовая. Цветы липы (100 г) настаивают в течение часа, залив кипятком. Процедив настой, его используют для принятия ванн, разведя водой. Время воздействия на кожу – 20 минут.
- С отрубями. В закипевшее молоко (2 л) добавляют отруби (1 кг) и мед (1 ст. л.). Средство перемешивают и выливают в ванну. Достаточно провести в ней 30 минут.
- Скипидарная. Смешанную ванну со скипидаром принимают в течение четверти часа.
- Хвойная. Аптечный экстракт хвои (50 г) разводят водой. Ванну принимают 15 минут.
- Обертывание мокрой простыней. Цветы липы (2 ст. л.) заливают литром кипятка, настаивают и процеживают. В настое смачивают хлопковую ткань, хорошо ее отжимают и оборачивают вокруг проблемных мест. Сверху надевают халат и оставляют простынь на теле на 2 часа.
- Витаминная. Выжмите 1 л апельсинового сока и добавьте его в ванну. Время воздействия не ограничено.
- Повторение пункта 2.
- Уксусное обертывание. В день процедуры нужно отказаться от пищи, разрешается только теплая вода с лимонным соком. Простынь смачивают разведенным в пропорции 1:1 яблочным уксусом и используют для обертывания аналогично описанному выше способу.
Последовательность должна строго соблюдаться. Если у вас непереносимость какого-либо из средств, его пропускают, переходя к следующему пункту.
-
Читайте также:
Хотя скипидарные ванны для похудения показывают неплохие результаты, ждать быстрого исчезновения накопленных годами килограммов не стоит. Для стабильного эффекта необходимо сочетать процедуры с физическими упражнениями и диетическим питанием.
Полезное видео про скипидарные ванны для похудения
Вопрос-ответ
Как принимать ванну для похудения?
Набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С, насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения, делать процедуру 20 минут, лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения, повторить процедуру 10 раз с интервалом в день.
Какая ванна лучше для похудения?
Содовые ванны, с добавками морских солей и благовоний – это замечательное средство для снижения веса, очистки организма от токсинов и радионуклидов, повышения энергетики организма и его здоровья. Время нахождения в ванне – 20 минут. За один прием ванны можно потерять до 2 кг веса.
Какая ванна сжигает жир?
Лежа в горячей воде можно даже худеть: за полчаса сгорает 130 калорий. Было установлено, что при купании в горячей ванне в течение 20 минут 6 дней в неделю человек может потерять больше 2 килограммов веса. Принятие горячей ванны — это хорошая тренировка для легких.
Могут ли ванны помочь похудеть?
Сжигание калорий в джакузи Если вы весите около 150 фунтов, вы обычно можете сжечь до 17 калорий или 0, 005 фунта жира, просто погрузившись в джакузи на 15-20 минут. Однако вам понадобится не менее 125 дней 15-минутных сеансов погружения утром и вечером, чтобы потерять один фунт жира.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом курса скипидарных ванн обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций организма.
СОВЕТ №2
Начинайте с низкой концентрации скипидара в воде и постепенно увеличивайте её, чтобы дать организму время адаптироваться. Это поможет избежать раздражения кожи и других неприятных ощущений.
СОВЕТ №3
Убедитесь, что вы соблюдаете правильный температурный режим воды. Оптимальная температура для скипидарных ванн составляет 36-37 градусов Цельсия, что способствует расслаблению и улучшению кровообращения.
СОВЕТ №4
После ванны обязательно принимайте душ, чтобы смыть остатки скипидара с кожи. Также рекомендуется увлажнить кожу кремом или маслом, чтобы избежать её пересушивания.
