Красивые, волнующие пухленькие губки в силах преобразить до неузнаваемости любую женщину. По мнению мужчин, именно они добавляют слабому полу сексуальность и очарование. Современная косметология рада предложить несколько методов увеличения губ. Но не все из них безопасны. Кроме того, результат может быть плачевным. Поэтому большинство женщин не идут на риск, предпочитая салонным процедурам обыкновенные упражнения для губ.
Преимуществ у этого способа увеличения множество. Но главное – процедура не способна навредить здоровью и бесплатна. Результат зачастую зависит от терпения, настойчивости и соблюдения техники выполнения.
Комплекс упражнений
Приступая к тренировкам, женщинам следует настроиться на сам процесс. Гимнастика для губ должна выполняться регулярно, в идеале – каждый день. Начинают обычно с 10 повторений каждого упражнения, затем нагрузку увеличивают до 20.
Врачи отмечают, что упражнения для губ могут быть полезными для улучшения тонуса мышц и повышения кровообращения в этой области. Однако они подчеркивают, что результаты могут быть весьма ограниченными и не всегда соответствуют ожиданиям. Специалисты рекомендуют сочетать такие упражнения с другими методами ухода за губами, такими как увлажнение и защита от солнца. Кроме того, важно помнить, что анатомические особенности каждого человека могут влиять на конечный результат. Врачи советуют не полагаться исключительно на гимнастику для губ, а рассматривать её как дополнение к более эффективным методам, таким как косметические процедуры или инъекции. Всегда стоит консультироваться с профессионалом перед началом любых манипуляций, чтобы избежать нежелательных последствий.
Для снятия отечности в зоне носогубных складок
Одна из проблемных зон женского лица – носогубный треугольник. Именно здесь появляются морщинки, отечность. Избежать проблем с кожей, укрепить мышцы помогут регулярные тренировки.
- Щеки сильно надувают и интенсивно сдувают.
- Губки вытягивают вперед, имитируя трубочку, задерживаются на пару секунд, расслабляются.
- Подушечками пальцев удерживают уголки рта. С силой растягивают их, преодолевая сопротивление.
- Складывают губы в вытянутую трубочку, произнося попеременно звуки [о] и [у].
- Нижнюю челюсть выдвигают вперед, удерживая напряжение мышц в течение нескольких секунд.
- Щеки надувают, воздух переводят из одной стороны в другую.
- Делают вдох через нос, выдыхают ртом, держа губы расслабленными, но чуть вытянутыми.
Увеличение объема
Накачать губы простыми упражнениями вполне возможно. Это требует достаточно больших временных затрат и силы воли:
- Губки вытягивают вперед в виде трубочки. Из этого положения – открывают и закрывают рот. Движение имитирует поведение рыбы на суше.
- Рот сомкнут, губы сжаты. Постараться улыбнуться, преодолевая сопротивление мышц. Помочь в этом пальцами.
- Имитация нанесения помады: пальцем «красить» сомкнутые губы, прикладывая усилия. Происходит активизация кровотока, что важно при попытке накачать губы упражнениями.
- Вытянутыми вперед устами попытаться нарисовать знак бесконечности.
- Приготовиться свистеть. Только вместо звука выдувают воздух, прикладывая силу. Делают это медленно.
Упражнения для губ становятся всё более популярными среди тех, кто хочет улучшить форму и объём своих губ без хирургического вмешательства. Многие отмечают, что регулярные тренировки помогают не только увеличить губы, но и сделать их более упругими и здоровыми. Пользователи делятся своими впечатлениями о простых, но эффективных методах, таких как надувание шариков или выполнение специальных движений с губами. Некоторые утверждают, что всего лишь 10-15 минут в день могут принести заметные результаты. Однако важно помнить, что эффект может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. В целом, упражнения для губ становятся не только способом улучшить внешний вид, но и приятным ритуалом ухода за собой.
Укрепление линии губ
Известно, что при курении или чрезмерно активной мимике вокруг рта появляются морщинки. Предотвратить их появление поможет гимнастика для губ.
- Сидя перед зеркалом произнести все гласные звуки алфавита, интенсивно работая мышцами.
- Захватить ртом карандаш и постараться проделать с его помощью несложные упражнения: движение назад/ вперед, вверх/ вниз.
- Сомкнутыми и вытянутыми трубочкой губами произносить гласные звуки, водя по ним пальцем. Должна получиться вибрация.
Увеличение объема верхней губы
Читайте также:
Особенно актуально молоденьким девушкам. Если природа поскупилась, сделав пухлой только нижнюю губу, самое время попробовать регулярно выполнять одно несложное упражнение.
Зубы размыкают, пальцами аккуратно ухватываются за верхнюю губу, оттягивая ее вперед. Мышцы рта напряжены. Задача – прикладывая усилие, вернуть губу на место.
При выполнении этого упражнения необходимо направить напряжение именно на мышечную ткань. Именно так накачивают губки. Просто выворачивать их пальцами бесполезно.
Укрепление круговой мышцы рта
Упражнения для увеличения губ будут не столь эффективны, если упустить из вида эту важную мышцу. Она будто опоясывает уста, контролируя их основные движения.
- Губы напрягают и вытягивают «хоботком». Указательные пальцы кладут на верхнюю губу, большие – на нижнюю. Проделывают вдавливания, направляя усилие перпендикулярно зубам. При этом губы чуть выворачиваются и отделяются от зубов. Важно не расслаблять мышцы, увеличивая напряжение.
- Упрощенный вариант вышеописанного упражнения выглядит так: вытянутые губы задерживают в напряжении до 10 сек. Затем расслабляют мышцы.
Выполняя гимнастику для увеличения губ, легко достичь желаемого результата за довольно короткий промежуток времени. Однако не стоит ждать чудес – мгновенного эффекта не будет. Физкультуру следует выполнять добросовестно и регулярно.
Полезное видео про упражнения для увеличения губ
Вопрос-ответ
Можно ли сделать губы больше с помощью упражнений?
Оговоримся сразу – сделать раз и навсегда тонкие губы больше и объемнее с помощью массажа, упражнений, косметических средств не получится.
Как придать губам естественную форму?
Упражняйте губы (действительно) Если у вас тонкие или неровные губы, регулярно тренируйте челюсть и рот, чтобы укрепить мышцы губ и естественным образом увеличить объем губ . Найдите упражнения йоги для губ с низкой ударной нагрузкой, которые не вызовут болезненных ощущений во рту.
Как можно сделать губы пухлыми?
НАКЛЕЙТЕ НА ГУБЫ ПАТЧ Гидрогелевые патчи с коллагеном и/или гиалуроновой кислотой быстро заполнят складочки на губах и морщинки вокруг них — губы станут визуально более пухлыми. А если в составе есть еще и вспомогательные вещества вроде экстракта мяты, эффект будет более выраженным.
Какая техника увеличения губ самая естественная?
Самое простое – скорректировать «равномерную» асимметрию – когда одна половина верхней губы больше другой или, например, когда верхняя губа тоньше нижней. Обычно в этом случае применяют коррекцию иглой и работают комплексно – как с контуром губ, так и с их объёмом. Коррекция асимметрии верхней губы.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для губ, такие как “поцелуй в воздухе” и “улыбка с сопротивлением”. Эти упражнения помогут укрепить мышцы губ и улучшить их тонус. Начните с 5-10 повторений в день и постепенно увеличивайте количество подходов.
СОВЕТ №2
Используйте увлажняющие бальзамы или масла перед выполнением упражнений. Это поможет предотвратить сухость и трещины на губах, а также сделает их более эластичными, что способствует лучшему результату от тренировок.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном питании! Употребление продуктов, богатых витаминами A, C и E, способствует улучшению состояния кожи губ и их естественному увлажнению. Включите в свой рацион фрукты, овощи и орехи.
СОВЕТ №4
Для достижения лучших результатов комбинируйте упражнения для губ с массажем. Легкие круговые движения пальцами помогут улучшить кровообращение и сделать губы более полными и упругими.
