Уберите от экрана легко воспламеняющиеся предметы. В этой подборке мы собрали самых горячих российских и зарубежных актеров, музыкантов и телеведущих.
Джейсон Момоа
В 2019 году знаменитому актеру Джейсону Момоа исполнилось 40 лет. К своему возрасту он успел обзавестись миллионами поклонниц.
Бешеная популярность и тяга женщин к его персоне объясняется не только великолепными актерскими данными Момоа, но и его завораживающей фигурой, вызывающей зависть у многих знаменитых мужчин и восторг – у женщин.
Со слов самого Джейсона секрет его фигуры заключается в тренировках, благодаря которым актер набрал более 10 кг мышечной массы всего за полтора месяца.
Момоа не скрывает, что много времени проводит в тренажерном зале и старается тренироваться по следующей схеме: больше подходов, но при этом меньше повторений. Кроме того, актер каждые 2 месяца меняет комплекс упражнений, так как за это время мышцы привыкают и хуже реагируют на нагрузки.
Врачи отмечают, что знаменитые мужчины с великолепной фигурой часто становятся объектами восхищения и подражания. Их физическая форма не только привлекает внимание, но и служит примером для многих. Однако специалисты предупреждают, что идеальные пропорции не всегда являются показателем здоровья. Важно помнить, что за красивым телом может скрываться множество факторов, включая генетику, режим тренировок и питания. Врачи подчеркивают, что стремление к идеалу должно сочетаться с заботой о собственном здоровье. Умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание — ключевые элементы, которые помогут достичь гармонии между внешностью и внутренним состоянием организма.
Генри Кавилл
Британский актер Генри Кавилла – настоящий Супермен, что тут еще сказать? Хорошо прокаченные руки, пресс, широкая спина, упругие бедра. Современный Аполлон. На фоне Генри даже выше упомянутый Момоа выглядит дилетантом в мире спорта.
Журналистов долгое время интересовало, в чем же заключается секрет отличной формы Кавилла. Но после того как актер детально рассказал о своем плане тренировок, всем стало ясно, никакого волшебства тут нет. Только тяжелые ежедневные нагрузки и грамотный тренир.
Райан Рейнольдс
Канадский 43-летний актер Райан Рейнольдс с первых ролей запомнился зрителем отличной формой и атлетическим телосложением. Но в настоящего мачо Райан превратился в фильме «Блэйд 3: Торица». Для получения главной роли актеру необходимо было увеличить мышечную массу на 12 кг и при этом снизить уровень подкожного жира на 4%.
По словам Райана, достичь поставленной задачи за полгода ему помогала целеустремленность, активные физические тренировки и основы правильного питания: каждые три часа нужно было есть небольшими порциями. Актеру так понравился его новый образ, что даже после съемок он продолжил работу над телом.
Знаменитые мужчины с шикарной фигурой неизменно привлекают внимание общественности. Их мускулистые тела и уверенность в себе становятся предметом обсуждения как в СМИ, так и в социальных сетях. Многие восхищаются их физической подготовкой, отмечая, что за такой фигурой стоит не только генетика, но и упорные тренировки, строгие диеты и дисциплина.
Некоторые поклонники даже пытаются подражать своим кумирам, следуя их фитнес-режимам и советам по питанию. Однако не все мнения однозначны: критики утверждают, что идеальные тела создают нереалистичные стандарты, способные вызвать комплексы у обычных людей. Тем не менее, такие знаменитости продолжают вдохновлять, демонстрируя, что забота о себе и здоровье — это не только модно, но и необходимо. В конечном итоге, их фигуры становятся символом силы и уверенности, вызывая восхищение и желание стремиться к лучшему.
Том Харди
Знаменитый английский актер, любимец миллионов женщин во всем мире, Том Харди не всегда славился идеальным накаченным торсом. Сейчас знаменитость по праву считается настоящим секс-символом. Но для достижения такой фигуры Тому потребовалось много времени и сил.
В прошлом Харди злоупотреблял алкоголем и наркотическими препаратами. Для достижения атлетического телосложения актер полностью отказался от вредных привычек и активно занялся спортом. И как говорится результат налицо. В свои 42 года Том выглядит лучше, чем в 20 лет, и даст фору любому юноше.
Тейлор Лотнер
Звезда знаменитой вампирской саги «Сумерки» не перестает будоражить кровь в жилах поклонниц свой идеальной фигурой. С момента появления на экранах парень отличался идеальными пропорциями, ярко выраженным прессом и соблазнительными бицепсами.
С момента выхода первой части «Сумерок» Тейлор постоянно работает над своим внешним видом.
Конечно, секс-символом, как Том Харди и другие вышеперечисленные брутальные звезды, Лотнер пока не стал, но не стоит забывать, что знаменитости нет еще и 30 лет. Если «сумеречный» Джейкоб продолжит двигаться в том же направлении, но через пару лет он имеет все шансы встать в один строй с популярными мужчинами с шикарной фигурой.
Дмитрий Нагиев
Не только зарубежные знаменитости могут похвастаться соблазнительными торсами. Ярким примером брутального секс-символа России является актер, популярный шоумен и один из самых востребованных ведущий Дмитрий Нагиев.
В 53 года он находится в прекрасной физической форме. Любовь к спорту у Дмитрия появилась еще в юности, благодаря активным и регулярным тренировкам Нагиев стал мастером спорта по дзюдо.
Он и сегодня продолжает заниматься спортом, регулярно посещает фитнес-зал и серьезно увлекся бодибилдингом.
Андрей Малахов
Российский телеведущий и шоумен Андрей Малахов с возрастом стал только лучше. Из скромного молодого человека в очках он на глазах превратился в брутального мужчину. Все преображения в фигуре Андрея можно наблюдать в его Инстраграме. Малахов регулярно выкладывает фото, демонстрирующие соблазнительный торс.
По словам телеведущего, у него нет вредных привычек, а только фанатичная страсть к спорту. Каким бы плотным ни был рабочий график, Малахов посещает фитнес-клуб минимум 4 раза за неделю, продолжительность каждой тренировки не меньше 2 часов.
Стас Костюшкин
Экс-солист дуэта «Чай вдвоем» сексуальный и обворожительный отец троих детей Стас Костюшкин продолжает радовать поклонниц своим накаченным телом. Самые преданные фанаты хорошо помнят, что певец не всегда был обладателям таких форм.
Стоит отметить, что задатки к рельефным формам были даны Стасу от природы, но только усилия и долгий изнурительный труд в спортзале позволили ему сделать из своего тела мечту многих девушек.
Читайте также:
У каждого свои идеалы мужской фигуры. Кто-то любит брутальных качков, кому-то ближе легкий, еле заметный рельеф. Но, согласитесь, независимо от индивидуальных предпочтений, сложно не признать, что подтянутое и мускулистое тело идет любому мужчине.
Вопрос-ответ
Кто признан самым красивым мужчиной в мире в 2024 году?
Лидер рейтинга 2024 года — 34-летний Аарон Тейлор-Джонсон (на фото слева – ред. ), пишет Daily Mail.
Кто сейчас самый красивый мужчина?
Пол Мескал Роберт Паттинсон Джек Лауден Джордж Клуни Николас Холт Чарльз Мелтон Идрис Эльба Шах Рукх Кхан
Какие мужчины признаны самыми красивыми?
По версии международного веб-сайта для онлайн-голосования Peoples Votes, а также издания Daily Mail, в список самых красивых мужчин вошел Ким Тэхён, Реге-Жан Пейдж, Крис Хемсворт, Гарри Стайлс, Джуд Беллингем, Роберт Паттинсон, Крис Эванс, Генри Кавилл, Генри Голдинг и Тимоти Шаламе.
Кто самый красивый мужчина за всю историю?
Кларк ГейблДжеймс ДинМарлон БрандоКэри ГрантПол НьюманЭлвис ПреслиКлинт ИствудРичард Гир
Советы
СОВЕТ №1
Изучите режим тренировок и питания знаменитостей. Многие из них делятся своими секретами в социальных сетях или интервью. Это поможет вам понять, какие методы работают и как вы можете адаптировать их под себя.
СОВЕТ №2
Не забывайте о разнообразии в тренировках. Знаменитые мужчины часто комбинируют силовые тренировки, кардио и растяжку. Попробуйте разные виды спорта, чтобы найти то, что вам действительно нравится и что приносит результаты.
СОВЕТ №3
Следите за своим прогрессом. Ведите дневник тренировок и питания, чтобы видеть, какие изменения происходят с вашим телом. Это поможет вам оставаться мотивированным и корректировать свой план при необходимости.
СОВЕТ №4
Помните о важности отдыха и восстановления. Даже самые знаменитые атлеты понимают, что качественный сон и дни отдыха необходимы для достижения оптимальных результатов. Не пренебрегайте временем для восстановления, чтобы избежать переутомления и травм.
