Белый шум – это размеренное монотонное звучание без резких аккордов, которое образуют привычные для человека природные явления и бытовые приборы. Оно не дает никакой информации, а лишь маскирует внешний фон. Эффективен ли белый шум для новорожденных? Сомнологи уверены в этом. Однако, чтобы не навредить малышу, нужно тщательно выбирать источник звука.
Разновидности
Существует несколько разновидностей шумовых сигналов определенных цветов:
- белый,
- розовый,
- коричневый,
- синий,
- фиолетовый;
- серый,
- красный,
- зеленый,
- черный.
Врачи отмечают, что белый шум может быть полезным инструментом для улучшения сна новорожденных. Этот звук, представляющий собой смесь частот, помогает создать успокаивающую атмосферу, напоминающую условия внутри утробы матери. Многие педиатры утверждают, что белый шум может снизить уровень стресса у младенцев, способствуя более глубокому и продолжительному сну. Однако специалисты предупреждают, что использование белого шума должно быть умеренным. Длительное и слишком громкое воздействие может негативно сказаться на слухе ребенка. Врачи рекомендуют использовать белый шум в качестве временной меры, сочетая его с другими методами успокоения, такими как колыбельные или мягкие поглаживания.
Для чего он нужен
Монотонный гул действует на ребенка успокаивающе, напоминает звуки, которые он слышал еще в материнской утробе. Белый шум для младенцев наравне с колыбельными и укачиваниями помогает засыпать.
Польза и вред
Белый шум создает комфортную среду для детей. Монотонный гул делает сон малыша более равномерным и долгим. А это снижает риск лунатизма (хождения во сне). Чем старше становится ребенок, тем меньше он помнит отзвуки из материнской утробы. Но жужжание белого шума продолжает положительное влияние на психику малыша.
Однако даже в естественных звуковых сигналах есть вредные подводные камни. На просторах интернета вы без труда найдете аудиозаписи с белым шумом для новорожденных (льющаяся вода, шелест листьев, звуки природы). Они не всегда соответствуют параметрам, приносящим пользу, а не вред. Некачественный громкий звук нарушит слух и вызовет нервное расстройство.
Если вы задумались купить такой девайс, остановите свой выбор на игрушке, воспроизводящий белый шум для сна новорожденных.
Читайте также:
Многие родители отмечают, что белый шум помогает их новорожденным лучше засыпать и дольше спать. Этот звук, напоминающий шипение телевизора или шум вентилятора, создает успокаивающую атмосферу, которая может напоминать малышам о том, что они слышали в утробе матери. Исследования показывают, что белый шум может маскировать другие звуки, которые могут разбудить ребенка, и способствует более глубокому сну. Однако некоторые специалисты предупреждают, что длительное использование белого шума может привести к зависимости, и рекомендуют постепенно уменьшать его громкость. В целом, многие родители считают белый шум полезным инструментом для создания комфортной обстановки для сна своего малыша.
Как использовать
Есть определенные нормы применения светлого шума для малыша:
- Генератор звука должен находится на расстоянии более 1,5 метров от люльки, где спит младенец.
- Максимальный уровень звука – 50 дБ. Если малыш в спокойном состоянии и отходит ко сну, то 50 дБ – нормальный уровень громкости. Но если у младенца истерика, то уровень звуков должен быть выше.
- Сигнал должен быть монотонным, без пауз.
- Исключайте всевозможные визжащие аккорды.
- Если грудничок часто просыпается, то стоит включать белый шум через 20 минут после того, как он заснул.
Отличие белого и розового шума
Фоновый гул из спектра светлого цвета – это звуки одной частоты. В естественной среде есть множество явлений, которые его создают:
- шум дождя или моря;
- кровь, текущая по венам;
- шелест листьев на ветру.
Также звуковые шумы из белого спектра цветов издают бытовые приборы и транспорт:
- работающий пылесос;
- звук включенного холодильника;
- включенный блендер или фен;
- звук воды, текущей из крана;
- проезжающий поезд.
Розовый отличается от белого силой сигнала. Он более благозвучен – состоит из высоких и низких частот. Каждую октаву он увеличивает громкость либо уменьшает.
Естественный розовый шум – это сердцебиение и поток крови по венам. Искусственный – гул потока автомобилей или звук пролетающего вертолета.
Гул из розового спектра полезен не только малышам, но и взрослым. Грамотные руководители используют его в помощь сотрудникам. Он способствует тому, чтобы работники сосредоточились, и делает рабочее время более продуктивным.
Где можно послушать белый шум
В домашних условиях в качестве белого шума для новорожденного может выступить включенный фен, душ или вентилятор. К сожалению, это не всегда удобно, ведь звук должен быть продолжительным. Поэтому проще всего скачать специальные приложения. Наиболее распространенные из них:
- Baby Sleep Instant.
- «Баю-бай».
- White Noise.
Когда нельзя использовать белый шум
Если причина детского плача в голоде или коликах, тогда монотонный гул вряд ли поможет успокоить малыша. Лучше устранить дискомфорт, а затем уложить кроху в кроватку под приятное естественное звучание.
Не рекомендуется включать звук белого шума в детской комнате регулярно. Ведь у детей только формируется слуховой аппарат. А длительное звуковое воздействия может исказить восприятие звуков.
-
Читайте также:
Возникает ли привыкание
Детки без труда привыкают засыпать каждую ночь под белый шум. Но в этом нет ничего плохого. Даже если вы переживаете, что подросший ребенок не сможет засыпать в тишине, ваши опасения напрасны. От этой привычки вы легко избавите своего малыша так же, как и от привычки слушать на ночь сказки или колыбельные.
Использование белого шума для сна с учетом всех правил безопасности поможет малышу успокоиться и быстро уснуть крепким сном. Он будет чувствовать себя защищенным. Ведь когда ребенок спокоен и тихо посапывает в кроватке – нет большего счастья для мамы.
Полезное видео про белый шум для малышей
Вопрос-ответ
Можно ли младенцу спать с белым шумом?
«Белый шум» не может навредить слуху малыша Нет доказательств отрицательного влияния «белого шума» на слух ребенка. Помните, что в матке на протяжении нескольких месяцев 24 часа в в сутки ребенок слышал гораздо более громкие звуки.
Должен ли белый шум быть включенным всю ночь для младенцев?
Нет никаких определенных временных ограничений на то, как долго следует использовать белый шум, чтобы помочь ребенку заснуть. Вместо этого, когда прекратить использовать белый шум для младенца, это решение остается за воспитателями, а в некоторых случаях и за ребенком.
Можно ли включать белый шум на всю ночь?
Не кладите источник белого шума слишком близко к ребенку, рекомендуемое расстояние от его головы — 1-1, 5 метра. Не используйте для генерации белого шума бытовые приборы — например, фен и пылесос. Это может быть опасно. Не оставляйте белый шум на всю ночь, выключайте, когда сами идете спать.
Какой звук успокаивает новорожденного?
Белый шум успокаивает малышей, так как маскирует резкие звуки и напоминает шум, который ребенок слышал в мамином животе. Часто слушать белый шум не вредно для ребенка, если включать его только на период сна, на расстоянии больше метра от малыша и не превышать громкость.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте белый шум в умеренных количествах. Слишком громкий звук может напугать малыша или вызвать дискомфорт. Оптимальный уровень громкости — это звук, который можно сравнить с шепотом взрослого человека.
СОВЕТ №2
Создайте рутинный режим сна с использованием белого шума. Включайте его каждый раз, когда укладываете ребенка спать, чтобы он ассоциировал этот звук с моментом засыпания и ощущением безопасности.
СОВЕТ №3
Выбирайте безопасные источники белого шума. Используйте специальные устройства или приложения, которые предназначены для создания белого шума, чтобы избежать потенциально вредных звуков, таких как шум от пылесоса или телевизора.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на реакцию вашего малыша. Каждый ребенок уникален, и некоторые могут не реагировать на белый шум так, как другие. Если ваш ребенок не успокаивается или начинает капризничать, попробуйте изменить тип звука или вовсе отказаться от него.
