Целлюлит — как сгладить рельеф и вернуть стройность

Целлюлит — это дефект внешнего вида, при котором жировая прослойка утолщается и образует бугорки под кожей. В медицине такое состояние называют «гиноидная липодистрофия» и относят к косметическим недостаткам. Однако у специалистов по красоте такой сложный термин не прижился. Любые структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке они предпочитают называть целлюлитом.

Фото с сайта super.ua

Интересно, что еще в середине XX века липодистрофия была совершенно нормальным явлением. Первые шаги в популяризации целлюлита были предприняты в 1973 году хозяйкой салона красоты Николь Ронсар. Пытаясь завлечь женщин в свой кабинет и увеличить прибыль, она поместила в известном журнале статью, в которой преподнесла липодистрофию как ужасный косметический изъян и предложила способы борьбы с ним.

Причины возникновения целлюлита

Откуда берется целлюлит? Рыхлая кожа с ямками и бугорками — зрелище не из приятных. Но это не заболевание, а всего лишь косметический недостаток, возникающий из-за нарушения микроциркуляции и оттока лимфы в подкожных тканях. Со временем состояние усугубляется и приводит к дистрофии в жировой клетчатке.

Известно, что целлюлит чаще всего возникает у женщин. Причиной является эстроген — стероидный половой гормон фолликулярного аппарата. Кроме того, образованию бугорков и шишечек способствует незначительная толщина дермы при объемном слое подкожного жира.

Факторы, предрасполагающие к появлению целлюлита:

• генетическая наследственность;
• избыточный вес;
• неправильное питание (слишком большое количество углеводов при минимуме белков);
• сидячий образ жизни.

Помимо рассмотренных причин, появление целлюлита на ногах и попе может быть спровоцировано нарушением периферического кровотока, расстройством обмена веществ, стрессами, курением, частыми колебаниями веса и, конечно, количеством лет. К слову сказать, дряблая и неровная кожа у женщин в возрасте считается нормой, тогда как отсутствие бугорков рассматривается как симптом гормонального сбоя.

Еще одной серьезной причиной возникновения целлюлита является беременность. Именно в этот период женщины, никогда не страдавшие от апельсиновой корки на ногах и ягодицах, замечают первые признаки дефекта.

Читайте также:

Читайте также:

Целлюлит во время беременности: почему возникает и как избавиться

Врачи отмечают, что целлюлит — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины, и её причины могут быть как генетическими, так и связанными с образом жизни. Для сглаживания рельефа кожи и возвращения стройности специалисты рекомендуют комплексный подход. Важным аспектом является правильное питание, богатое витаминами и антиоксидантами, что способствует улучшению обмена веществ. Физическая активность также играет ключевую роль: регулярные тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить циркуляцию крови.

Кроме того, врачи советуют использовать специальные кремы и массажи, которые могут стимулировать кровообращение и способствовать выведению токсинов. Процедуры, такие как лимфодренажный массаж и обёртывания, также могут быть эффективными. Важно помнить, что целлюлит не является медицинской проблемой, а скорее косметическим дефектом, и подход к его устранению должен быть индивидуальным и комплексным.

Прощай, ЦЕЛЛЮЛИТ! Самое простое средство #здоровье #целлюлит #упражнения

Стадии и симптомы

Обнаружить симптомы целлюлита можно очень простым способом: зажать участок кожи между большим и указательным пальцем. Если появятся неровности, значит, нарушения в жировом слое есть. Их выраженность зависит от степени дистрофии.

Традиционно различают несколько стадий целлюлита:

• I этап — предцеллюлитный. На бедрах и попе заметен небольшой отек, снижается упругость и эластичность кожи, дольше проходят синяки и повреждения.
• II этап целлюлита — ранний. Отек и одутловатость тканей становятся заметнее, в положении стоя появляются волны. При ущемлении кожи в складку видны неровности, пальпация обнаруживает небольшие уплотнения.
• III этап целлюлита — микродольчатый. Апельсиновая корка хорошо различима в спокойном состоянии, легко возникают синяки, при пальпации ощущается боль. Дерма становится бледной и рыхлой из-за нарушения кровообращения.
• IV этап целлюлита — макронодулярный. Подкожный слой жира утолщается и грубеет, дерма цианотичная, холодная на ощупь. Ямки и бугорки хорошо выражены, появляется венозная сеточка. Заметен явный отек.

Первый и второй вид целлюлита относят к косметическим изъянам. От них нетрудно избавиться в домашних условиях. Третья стадия требует более серьезного подхода и помощи специалистов. Четвертая степень целлюлита зачастую бывает признаком системных патологий и требует обращения к врачу.

Локализация целлюлита

Где чаще всего появляется бугорки целлюлита? Излюбленные места апельсиновой корки — бедра и ягодичные мышцы. Несколько реже дефект возникает на боках и животе. Иногда неровность кожи обнаруживается на внутренней стороне плеч и в области декольте.

Образование целлюлита на животе, бедрах и ягодицах предусмотрено природой для защиты плода и создания депо питательных веществ на случай голода. Женщина, обладающая подобным недостатком, способна без проблем выносить и родить малыша, выкормить его грудным молоком и сохранить жизнь младенцу в тяжелых условиях.

Целлюлит — это проблема, знакомая многим женщинам, и мнения о нем варьируются от полного неприятия до философского отношения. Многие считают, что это естественное проявление женского тела, но желание сгладить рельеф и вернуть стройность остается актуальным. Существует множество методов: от диет и физических упражнений до косметических процедур. Специалисты рекомендуют сочетать правильное питание с регулярной физической активностью, чтобы не только уменьшить проявления целлюлита, но и улучшить общее состояние кожи. Массажи и обертывания также могут помочь, но важно помнить, что результат требует времени и терпения. Главное — не забывать о любви к своему телу и принимать его таким, какое оно есть.

Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣

Какой врач лечит целлюлит?

Целлюлит на ляшках и попе относится к мультифакторным проблемам, поэтому его лечением могут заниматься разные специалисты. При появлении первых признаков дефекта лучше обратиться к косметологу или массажисту. Если бугристость захватила большие участки кожи и не поддается домашним или аппаратным процедурам, на помощь придет пластический хирург.

При прогрессирующем характере целлюлита, являющегося, скорее всего, симптомом гормонального сбоя или нарушения обмена веществ, следует подойти к эндокринологу или терапевту.

Диагностика

Определить наличие целлюлита у женщин очень просто — достаточно взглянуть на кожу бедер и ягодичных мышц или провести щипковый тест. Но иногда требуется получить более подробные сведения о толщине подкожного жира, соотношении мышц и подкожно-жировой ткани, оценить температуру поверхности дермы и состояние сосудов. С этой целью пациентке при целлюлите назначают ряд диагностических тестов:

• антропометрию;
• биоэлектрическую импедансометрию;
• анодную термографию;
• КТ и МРТ;
• ультразвуковую допплерографию;
• ксерографию.

Для оценки микроциркуляции и текстуры соединительной ткани, определения величины узелков при липодистрофии используют двухмерную эхографию. В редких случаях проводят гистологическое исследование. Метод позволяет установить точную причину и стадию целлюлита, но выполняется с нарушением целостности кожи.

Сделай ЭТО и избавься от ЦЕЛЛЮЛИТА!

Лечение целлюлита

Естественно, любая женщина, несмотря на уверения медиков, что наличие целлюлита — это не проблема, старается от него избавиться. Причем большинство барышень готовы на что угодно, лишь бы скорее обрести гладкие и подтянутые формы. Пользуясь этим, косметологи и производители антицеллюлитных средств предлагают массу способов решения проблемы. Посмотрим, что действительно работает, а от чего в лечении целлюлита лучше отказаться.

В домашних условиях

Фото с сайта procellulite.ru

Что можно сделать дома? Многочисленные женские издания публикуют огромное количество рецептов от целлюлита, и некоторые из них действительно эффективны. Однако, следуя им, необходимо помнить, что в домашних условиях можно избавиться только от липодистрофии I и II степени.

Небольшие признаки целлюлита на ляшках легко устранить с помощью ежедневного самомассажа после душа. Делать его лучше специальной варежкой или массажной щеткой. Они активизируют кровообращение, восстанавливают лимфоток и уменьшают бугристость кожи. Затем на проблемные места наносят антицеллюлитный крем и хорошо втирают. Специальные средства от целлюлита содержат различные добавки, эффективно борющиеся с апельсиновой коркой на ногах и попе.

Читайте также:

Читайте также:

Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

А вот баночным массажем лучше не увлекаться. После нескольких сеансов на бедрах может проступить венозная сетка, от которой практически невозможно избавиться.

Еще один неплохой способ устранения целлюлита первой степени — скрабирование. Процедуру выполняют с помощью покупных или самодельных скрабов, содержащих крупные и средние гранулы. Манипуляция удаляет отмершие клетки, улучшает кровоток, подтягивает и тонизирует кожу, делая апельсиновую корку менее заметной.

При выраженных признаках целлюлита хороший эффект дают маски из глины. Для их приготовления лучше взять черный или голубой порошок, развести его водой или отваром трав до консистенции сметаны и нанести на проблемные участки. После высыхания смыть. Проводить лечение целлюлита рекомендуется 2–3 раза в неделю, количество глины зависит от обширности поражения.

Хорошо помогают от целлюлита обертывания. Делать их можно с антицеллюлитными кремами, глиняными масками, медом. Но самый лучший эффект дают обертывания с водорослями. Для их приготовления порошок морской капусты разбавляют жидкостью и оставляют до набухания. В готовую смесь от целлюлита можно добавить 5–6 капель эфирного масла можжевельника или туи. Нанести на бедра и ягодицы, сверху покрыть пищевой пленкой. Через 2 часа смыть и использовать антицеллюлитный крем.

Обертывания можно делать через день в течение месяца. Процедура хорошо избавляет от целлюлита на ягодицах и бедрах, выводит лишнюю жидкость, подтягивает и укрепляет кожу.

Читайте также:

Читайте также:

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

У специалиста

Как лечить целлюлит третьей степени? С такой проблемой лучше обратиться к косметологу и пройти курс аппаратной терапии.

Наиболее эффективные манипуляции от целлюлита:

• электромиостимуляция;
• микротоки;
• электролиполиз;
• радиочастотная стимуляция;
• мезотерапия;
• озонотерапия.

Все эти процедуры не оказывают прямого воздействия на жировые отложения, а применяются в составе комплексной терапии. Для непосредственного влияния на бугорки целлюлита используют метод кавитации, вакуум-массаж и криолиполиз.

Кавитация (ультразвуковая липосакция) — пожалуй, единственный способ устранения целлюлита, воздействующий прямо на адипоциты. Разрушая их, манипуляция приводит к превращению жиров в триглицериды и ускоряет их выведение из организма. К сожалению, кавитация показана не всем. Поэтому, прежде чем записаться на процедуру от целлюлита, необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

При сильно выраженной апельсиновой корке в сочетании с ожирением или неэффективности приведенных выше методик прибегают к более радикальному способу устранения целлюлита — липосакции. Эта пластическая операция направлена на откачивание лишнего жира и имеет ряд противопоказаний.

Вообще, к аппаратным способам удаления целлюлита в области живота и бедер нельзя прибегать при поликистозе, фиброматозе матки, эндометриозе. Абсолютным противопоказанием к проведению процедур являются проблемы с сосудами и заболевания кожи в месте воздействия.

Профилактика

Липодистрофия — это такое состояние, которое проще не допустить, чем потом долго и упорно бороться с ним. Чтобы предупредить появление целлюлита, необходимо выполнять ряд простых рекомендаций:

• не допускать резкого колебания массы тела;
• регулярно заниматься спортом;
• поддерживать кожу в хорошем состоянии, тонизировать и увлажнять ее;
• следить за гормональным фоном;
• правильно питаться (избавиться от сладостей и фастфудов в рационе);
• после душа растирать проблемные места жесткой мочалкой и наносить антицеллюлитный крем.

И самое главное в профилактике целлюлита — необходимо перестроить весь образ жизни: избавиться от лишнего веса, отказаться от курения и длительного сидения за телевизором. Пустое времяпровождение лучше заменить прогулками на свежем воздухе, плаванием, спортивной ходьбой или бегом. Вместо поездки на лифте, имеет смысл подняться на свой этаж по ступенькам, до работы и обратно пройтись пешком. Такие упражнения не только укрепляют мышцы ног, но и предупреждают появление целлюлита.

Избавление от апельсиновой корки — процесс долгий и нелегкий. Для получения заметных результатов необходим комплексный подход, включающий в себя правильное питание, занятия спортом и борьбу непосредственно с симптомами целлюлита. Конечно, совершенно избавиться от недостатка невозможно, но сделать его менее заметным вполне реально.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Mama96.ru

Полезное видео о том, как избавиться от целлюлита

Список источников:

• Избавляемся от целлюлита легко и эффективно / Е. Столярская. // М.: Лабиринт-Пресс, 2002.
• Прощай, целлюлит. Самые эффективные программы борьбы с целлюлитом / Ванесса Томпсон // Неоглори, 2004.
• Альманах «Косметика и медицина»/ Марголина А. // Москва, 2001, №3.
• Морская капуста — два в одном против целлюлита / материалы НИИ Атеросклероза РАЕН // 2000.
• Профилактика целлюлита — миф или реальность / Коллис Н., Эллиот Л., Шарп К. // Plast Reconstr Surg, 1999.

Вопрос-ответ

Что эффективно убирает целлюлит?

Криолиполиз Криолиполиз – аппаратная методика, помогающая уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки и целлюлит. LPG – массаж Кавитация Мезотерапия Озонотерапия Эндосфера-терапия Обертывания Безоперационная липосакция

Как выглядит отечный целлюлит?

Отечный целлюлит – часто встречается у худых, физически активных девушек, со склонностью к отекам, проявляется в виде накапливания воды в тканях и отечности, затрагивает лодыжки, голени и колени, заметен при сжатии кожи, при этом кожа обычно сухая и грубая.

Можно ли избавиться от целлюлита физическими упражнениями?

Физическая активность. Регулярные тренировки — это ключ к победе над целлюлитом. Они улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и способствуют сжиганию жира. Кардиотренировки: бег, ходьба, плавание, велосипед. Начните с 20-30 минут 3 раза в неделю и постепенно увеличивайте нагрузку.

Как исчезает целлюлит?

Чтобы избавиться от целлюлита рекомендуем совмещать: здоровое, сбалансированное питание, ежедневный контрастный душ проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические обертывания и аппаратные процедуры LPG-массаж, Futura PRO.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как бег, плавание или силовые тренировки, помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы, что способствует уменьшению проявлений целлюлита.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров, чтобы снизить уровень жировых отложений и улучшить общее состояние кожи.

СОВЕТ №3

Используйте специальные кремы и масла для борьбы с целлюлитом. Продукты, содержащие кофеин, ретинол или экстракты водорослей, могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость целлюлита при регулярном применении.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гидратации. Пить достаточное количество воды помогает вывести токсины из организма и поддерживать кожу в хорошем состоянии. Стремитесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.